Ако в момента сте решили, че е подходящият момент да направите нещо с теглото си, съсредоточете се върху отслабването, при което няма да остареете, а напротив, с намаляващите килограми ще се чувствате по-млади и по-пълни с енергия. Правилото е, че подмладявам всички, които са бедни. За съжаление, резултатът от различни безсмислени диети е обратният, с тях остаряваме по-бързо

живота години

Какво да избягвате при отслабване, ако не искате да остареете преждевременно:

  • Консумация на едностранна диета с ниско съдържание на хранителни вещества. Загубата на тегло е период, когато тялото ви се нуждае от достатъчно витамини, минерали, таванни елементи, фибри. Ако искате да отслабнете успешно и да не остареете, яжте поне 5 парчета плодове и зеленчуци на ден. Освен че подпомагате успеха на загубата на тегло, вие поддържате и имунната си система, регенерацията на тялото и не на последно място поддържате скоростта на метаболизма си. Добра алтернатива са качествените хранителни добавки, които постепенно стават част от днешния забързан живот.

Ако консумирате диета с ниско съдържание на хранителни вещества, можете да съкратите живота си с до 8 години.

  • Липса на упражнения. Независимо дали искаме или не, движението постепенно изчезва от ежедневните ситуации. Дори не можем да си представим живота без съвременните постижения на днешния ден. Катастрофа е, когато нашата кола, асансьор в жилищен блок или ескалатори в търговски център изведнъж се повредят. Ако обаче искаме да отслабнем успешно и да се чувстваме добре, трябва да започнем да се движим. Достатъчна е бърза разходка, понякога използвайте стълбите вместо асансьора ....

Ако се движите малко, можете да съкратите живота си с до 5 години

  • Пушене, прекомерна консумация на алкохол. При отслабване се препоръчва напълно да се избягва консумацията на алкохол, тъй като има висока калорична стойност.

Освен това тези навици съкращават живота ви с до 15 години

  • Прекомерен стрес. Опитайте се да преоцените възприемането на стресови ситуации и може да се изненадате, че не всичко е толкова зле, колкото изглежда на пръв поглед. Избягвайте ежедневното претегляне при отслабване, има излишен стрес, който няма смисъл, защото не е възможно да отслабвате всеки ден. Претеглянето веднъж седмично е достатъчно.

Прекомерният стрес може да съкрати живота ви с до 7 години

PS: Вашето тяло ще ви се отплати за здравословна диета не само с хубава фигура, но и с по-силно здраве. Яжте много плодове, зеленчуци и други здравословни храни, забравете за безсмислените диети и ще видите, че успехът идва и съответно изглеждате по-добре. по-млад.

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“