здравословен

Намаляване на риска от рак, подобряване на сърдечната функция, повече апетит за секс и дори бърза загуба на тегло обещава дори за един месец без алкохол. Как животът без чаша може да означава нашата фигура и здраве?

По-малко апетит

Пиенето на алкохол увеличава апетита ви, така че не е чудно, че след една нощ на пиене с алкохол, можем да се отдадем на по-солена, мазна и сладка храна. Изследванията показват, че пиенето на алкохол всъщност увеличава апетита. Според eatthis.com хората, които консумират до 20 грама алкохол на ден, ядат с около 11% повече от тези, които избягват този тип „забавления“.

По-добър сън, по-малко килограми

Интересно американско проучване посочва, че консумацията на алкохол съкращава съня и го прави с по-ниско качество. Това причинява неприятна верижна реакция, защото загубата на всеки допълнителни тридесет минути нощна почивка ни принуждава да приемаме допълнителни 80 kcal през деня. Лошият сън ни изнервя и ни принуждава да приемаме повече въглехидрати, за да „успокоим нервите си“. Напротив, ако се отдадем на достатъчно непрекъснат сън, тялото ще губи хиляди калории на месец по време на него.

Коригира диабета

Изследователите са изследвали как отсъствието на алкохол, по-специално на бира, се превръща в здраве на черния дроб и как се справя с диабета. От извадката от няколко десетки души някои продължават да пият алкохол, докато други го избягват в продължение на пет седмици. Тази повече от месец почивка бе последвана от кръвни тестове, които потвърдиха, че увреждането на черния дроб е спаднало средно с 15-20% при тези, които не пият бира, и нивата на кръвната захар също се коригират.

Когато се съхраняват мазнини

Алкохолът, дори в малки дози, повлиява храносмилането, като нарушава секрецията на стомашна киселина. Храносмилателната система се забавя, не успява да усвои храната, което се проявява с подуване на корема и болки в корема. Комбинацията от алкохол и храна също е вредна. Тялото се опитва да използва енергия предимно от етанол, а не от приема на въглехидрати и мазнини. По-късно те се отлагат под формата на мастни подложки в подкожната тъкан.

Повече секс

Фактът, че посещаваме тоалетната по-често след бира, е факт. Алкохолът има силно дехидратиращо действие. Те обаче се различават от другите диуретици, като кафе или чай. Алкохолът намалява производството на антидиуретичен хормон в организма, което помага на тялото да реабсорбира вода в тялото. Проучванията потвърждават, че пропускането на алкохол ще подобри качеството на кожата, а пърхотът и екземата също ще изчезнат. Не трябва да се забравя, че краткото отсъствие от алкохол също е признак за сексуално здраве. Докато в малки количества разгражда задръжките, в по-високи дози причинява еректилна дисфункция, сънливост, неразположение и липса на либидо.