Хората, идващи от чужбина, са поръчали вътрешна карантина. Изолирано обаче, всички ние трябва да се придържаме към тези дни, за да се осигурим без паника?

карантина

Подгответе списъка си за пазаруване с нас

По време на избухването коронавирус хората се стичат по супермаркети не само у нас. Но защо така ирационално се паникьосваме?

Доставката на храна и други нужди помага на хората да почувстват, че имат определено ниво на контрол върху текущите събития. Това е логичен процес на мислене.

Тъй като те потвърдиха появата на COVID-19, ние искаме да избегнем контакт с други, но също така да гарантираме, че можем да имаме този защитен период, изолация или задължителен карантина оцелеят в добро здраве. Колкото повече чувстваме този риск, толкова повече запаси ще натрупаме.

Психология на купуването в паника

В случай на планирано природно бедствие можем да планираме рационално нещата, от които ще се нуждаем. Също така в случай на спиране на тока или липса на вода. Но все още не знаем рационално какви ефекти ще има настоящата пандемия. Чувстваме се несигурни.

Искаме да се подготвим достатъчно за кризата. Знаем, че измиването на ръцете и предотвратяването на изкашлянето на частици във въздуха е всичко, което можем да направим в този момент. На мнозина изглежда малко.

Настоящото драматично събитие изисква драматичен отговор. Смятаме, че размерът на запасите от закупена храна увеличава шансовете за избягване на болестта. Но наистина работи по този начин?

Алтернатива на паниката

По-добър план от купуването на паника би бил изготвянето на списък за пазаруване и дисциплината за пазаруване. Можете да спестите пари и да пазарувате дори след тази изключителна ситуация. Помислете за нуждите на всички останали, защото този риск от заболяване засяга всички в обществото.

Имайте запаси от това, от което наистина се нуждаете вие ​​и вашето семейство. Не събирайте провизии, които биха могли да запълнят бункера. Имайте предвид, че карантината ще продължи само 14 дни и хранителните магазини ще останат на разположение през това време.

Основните елементи от списъка за пазаруване включват:

-Сушените и трайни храни трябва да са в основата на вашата доставка. Те включват ориз, тестени изделия, бобови култури като боб и грах, брашно, овесени ядки.

-Трябва също така да имате запаси от консервирани храни, които съдържат течност, като домати, боб и рибни консерви. Излишната течност може да се използва за приготвяне на сушени храни като ориз и тестени изделия. Можете също да използвате сварения компот като приставка. Вижте дали имате отварачка за консерви.

-Дехидратираните супи и тестени изделия също са добър избор.

-Солта и захарта придават на храната правилния вкус.

-Можете да проверите дали имате достатъчно масло, оцет, кетчуп и горчица.

-Не забравяйте храни за добро настроение като шоколад и кафе, въпреки че те не са от съществено значение, но са вкусни. По време на домашната карантина те могат значително да променят психичното ви здраве и да подобрят настроението ви.

-Достатъчните продукти за лична хигиена, като сапун, дезинфектант за ръце, тоалетна хартия, кърпички, женски хигиенни продукти, са важни. Най-ефективният начин за борба с разпространението на COVID-19 е да измивате редовно ръцете си със сапун и да използвате дезинфектанти за ръце.

-Не забравяйте да добавите дезинфектанти за пране и почистващи препарати за хлор към вашия карантинен комплект.

-В настоящата сложна ситуация трябва да имате поне 30-дневен запас от лекарствата, отпускани с рецепта. Можете също така да направите липсващите завеси и гелове у дома.

-В случай на спешност подгответе аптечка. Той трябва да съдържа всичко необходимо за лечение на обикновени наранявания, включително леки наранявания, ожулвания, подуване, навяхвания. Той трябва да съдържа антибиотичен мехлем, марля, превръзки, термометър, ножици, пинсети и аварийно одеяло.

-Потърсете други медицински нужди, от които може да се нуждаете. Те включват очила, контактни лещи, акумулаторни батерии.

-Не забравяйте достатъчно количество болкоуспокояващи, лекарства за диария, лекарства за кашлица и настинка, витамини.

-Ако нямате питейна вода вкъщи, пригответе около 3 литра вода/човек/ден, Имате нужда от запас от 45 литра за две седмици на човек.

-Можете да имате нужда от будилник, водоустойчив фенер, резервни батерии за всички устройства и свещи в случай на прекъсване на електрозахранването.

-Не забравяйте психичното си здраве. Ако имате деца, ще ви трябват книги, настолни игри и игри с карти. Осигурете на децата книжки за оцветяване, химикалки и моливи, карти или настолни игри и книги. Изчерпвате времето по-бързо.

-Ако имате малко дете, ще ви трябва допълнителна пелена, мляко на прах за бебето за даден период.

-Елементите, за да поддържате домашните си любители в добра форма, включват храна за домашни любимци.

Купувайте само толкова, колкото ви е необходимо!

Как да си направите собствена маска за лице или алкохолен дезинфектант за ръце, когато вече има недостиг на пазара?