Най-често срещаните алергени в домакинствата включват прашец, спори на плесени, акари от домашен прах, пера или животински косми. В зависимост от това къде се намират, те могат значително да повлияят на качеството на съня и цялостното здраве. Научете кои са най-често срещаните места, как да се отървете от тях възможно най-ефективно и се насладете на щастливи нощи без неприятни алергични симптоми.

облекчим

Какво представлява алергията и как тя се проявява

Алергичната реакция всъщност е свръхчувствителна, абнормна реакция имунна система към антигени - стимули, които са безвредни за повечето хора. Това е така, защото имунната система оценява едно от често безвредните вещества като опасно. В резултат на това предупреждава своите компоненти да предизвикат имунен отговор, който може да се прояви в широк спектър от леки до животозастрашаващи симптоми.

Проявите възникват като реакция на организма към производството на антитяло - имуноглобулин Е (IgE), което се индуцира от имунната система. Този тип антитела освобождават хистамин в кръвта, за да унищожат антигена, частица, която имунната система е определила като опасна. Въпреки това, наличието на хистамин причинява самата алергична реакция. Обикновено са засегнати следните части на тялото:

  • Очи - разкъсване, зачервяване, нарязване, фотофобия
  • Не - кихане, хрема, воднисти секрети
  • Гърлото - подуване на гърлото
  • Бели дробове - хрипове при дишане, стягане в гърдите
  • Кожа - развитие на кожни промени от различно естество, сърбеж (сърбеж), подуване
  • Храносмилателната система - лошо храносмилане, конвулсии, повръщане, диария, метеоризъм

Как възниква алергична реакция

За да се появи алергична реакция, трябва да се направят няколко последователни стъпки. Първият е контакт с алергена през кожата или лигавиците и нейното проникване в тялото. След това в тялото на индивида алергенът влиза в контакт с клетки, които медиират алергичната реакция.

В отговор на тялото последвано от освобождаване на веществата, причиняващи симптомите алергии. Те се наричат ​​медиатори и включват например хистамин. Той причинява симптоми на алергия - подуване на лигавиците, затруднено дишане, кашлица, сърбеж на кожата, лигавиците и други подобни.

Отървете се от алергените в спалнята

Тъй като всеки ден прекарвате доста време в леглото, няма нужда да подценявате количеството и видовете алергени, които се намират в него. Може би на пръв поглед не изглежда така, но също Матракът, на който спите, може да създаде проблеми, като постоянно кихане, сърбеж или сълзене на очите, запушен нос или кожни дефекти и обриви. Най-добрият начин да осигурите по-добър сън, ако имате алергия, е да премахнете тригерите от спалнята колкото е възможно повече. Независимо дали сте алергични към цветен прашец, косми от домашни любимци, пера или акари, опитайте нашите съвети, които определено ще ви помогнат.

Почистете въздуха в стаята, където спите

Ако имате пречиствател на въздуха, това е идеалният начин да го използвате. Пречиствателите на въздуха са ефективни при премахването на някои замърсители на въздуха като прашец, прах, бактерии, дим, плесен, летливи органични съединения и миризми. Въпреки това, като всеки продукт, той има максимално пространство, с което може да работи, затова е важно да го поставите правилно.

Отвореният прозорец е хубав, но ако страдате от алергии, по-добре е да затворите арката за през нощта. Това ще предотврати проникването на прашец и прах в спалнята. Също така е по-добре, ако вместо завеси и щори в стаята имате завеси или щори, които можете да почистите по-лесно. Много овлажнителите също са добри, обаче внимавайте да не прекалявате с влажността. Може да стои зад развитието на опасни гъбички.

Измивайте редовно спално бельо

Спалното бельо може да скрие много акари, но също така прах или прашец, които можете да внесете отвън в косата си. Препоръчваме ви да изперете чаршафи, брезент, пижама и протектор за матрак при по-високи температури поне веднъж седмично. Преди измиване първо ги потопете в гореща вода за няколко минути и след това ги изплакнете обилно. Ако страдате от алергии, знаете със сигурност домашният любимец не принадлежи на леглото. Косата му е относително често срещан алерген.

Обърнете внимание на правилния избор на възглавница и юрган

Възглавниците за пух и завивките определено не са сред предметите, които трябва да имате предвид при избора на спално устройство. Напротив, те са създадени точно за вас матрак с антибактериална пяна, особено подходящ за страдащи от алергии и астматици. Те предлагат ефективна и преди всичко постоянна защита срещу алергени като гъбички, акари, дрожди или други микроорганизми.

Те също са много добри латексови матраци, характеризираща се с висока гъвкавост и свободна циркулация на въздуха. Те са изработени от органични материали, така че са естествено хипоалергенни и в същото време изключително устойчиви на акари и гъбички.