Обикновено овесените ядки се свързват най-много с Англия и Шотландия. У нас овесът отдавна е един от най-популярните продукти, тъй като предците ни преди много векове са успели да открият уникалните му свойства. Фермерите използвали зърнени храни като фураж, който той давал най-ценното, което имал, в земеделието - животновъдството. Следователно овесът се смяташе в Русия за основен продукт, който помогна да оцелее и лесно да пренесе дори трудни години. Богатите слоеве от населението ядоха бяло брашно и почистваха, обаче, ползите от него, защото ястията от него нарушаваха физическите и умствените способности на управляващата класа.

Днес в много градове на Европа има много фенове на печенето, където то се предлага на почти всеки ъгъл. През 80-те години обаче беше доказано, че консумацията на рафинирани храни носи само едно увреждане на тялото. Така че дори тогава мнозина започнаха да се връщат към старата традиция на простия селски живот и това доведе до увеличаване на интереса към продуктите, производството на отпадъци на първо място, трици. Специална връзка се разви за овесени трици във Dukan Франция, което ги превърна в ключов елемент от неговата енергийна система.

За ползите от овесените трици

трици
Овесените трици са диетичен продукт, който вече можете да намерите в много аптеки. По времето, което хората използваха в храната, учените успяха да получат много информация за техните полезни и вредни свойства. Всъщност триците са по това, че не се различават от зърното на черупката, което съдържа около 90% хранителни вещества. Брашно, направено от рафинирани зърнени храни, а не от наситени храни с мастни киселини с всичките му полезни свойства, така че потенциалната му полезност е ограничена до само десет процента от общото тегло на зърното.

Но въпреки това и днес, както и преди няколко десетилетия, брашното продължава да се радва на голяма популярност. Но овесени трици за отслабване, които имат скучен вид, няколко хора, които се интересуват, така че в продължение на много месеци, могат да чакат на рафта за потребител, който знае за предимствата на този продукт. Въпреки това, 90% от полезните свойства се смилат в боба и днес намират своето приложение. Те се използват като храна за животни, тъй като носи ползи, които се проявяват в нарастването на мускулната маса, придобиването на копринена грива, кожата без разширени пори и подобряването на храносмилането.

Състав

Триците са ценен продукт поради своя състав. Те са богати на такива важни елементи като:

  • влакна;
  • мастни аминокиселини;
  • витамини (особено група b);
  • антиоксидант ликопен;
  • минерали (калций за йод).

В това отношение триците не могат да се сравняват много малко продукти. Съставките, присъстващи в тях, не са в определена област, а цялото тяло наведнъж.

Резултатите

Ако сте решили да включите овесени трици в диетата си за отслабване, тогава знаете как да ядете овесени трици, можете да разчитате на следните резултати:

  • прочистване на организма от токсини и примеси (поради фибри);
  • почистване на червата от „все още нежелана поща“;
  • страхотно храносмилане;
  • елиминиране на "лошия" холестерол;
  • по-бавно усвояване на калории;
  • укрепване на сърдечно-съдовата система (благодарение на магнезия);
  • подобряване на имунитета.

Това е инструмент за отслабване, който започва да действа, когато попадне в храносмилателния тракт. Именно тук те напълно демонстрират своите очистващи способности, премахвайки всички ненужни и ненужни, както и насищайки тялото с полезни елементи. В резултат на това след такова лечение от тялото се получава бучка примеси и болести.

Използването на овесени трици отдавна е оценено не само от експерти, но и от обикновените граждани. Ето защо се счита за диетичен продукт. Като се имат предвид какви ползи имат тези „индустриални отпадъци“ за отслабване? За да направите това, ще трябва да се свържете със състава и да запомните какви характеристики на продукта:

  • Попадайки в стомаха, тъканта започва да се увеличава, резултатът запълва по-голямата част от пространството и гарантира усещане за ситост.
  • Благодарение на фибрите, той активира перисталтиката и предпазва тялото от усвояване на мазнини.
  • Ускореният метаболизъм е фон за нормализирането на стомашно-чревния тракт.
  • Организмът, от който са получени токсините и отпадъчните продукти, ще започне да консумира енергия по-ефективно.
  • Овесените трици се смятат случайно за диетичен продукт, тъй като освен полезните свойства са и с ниско съдържание на калории и не съдържат повече от 120-50 ккал на 100 г продукт. И като прием, още 10 g нарастват в стомаха поне 25 пъти поради реакция с течност.

Редовно ядейки овесени трици, човек все още се чувства сит и рядко има желание да опита нещо вкусно. Освен това тялото започва да показва по-ефективно рециклирани съставки и това ясно показва колко бързо можете да отслабнете.

Основната голяма функция на пълнозърнестите зърнени култури е наличието в техния състав на големи количества нишесте. Защо ядете овесени трици, правите правилното нещо. Все пак ще постигнете още по-голям ефект, ако използването им следва определени правила:

  • поддържайте оптимален воден баланс в организма, пийте поне 2 литра вода на ден;
  • яжте ежедневно, не повече от 3 супени лъжици трици;
  • за първи път разрешено да се консумират трици в малки количества. Препоръчителната доза е 1 чаена лъжичка.

Горните правила трябва да се спазват, независимо как използвате триците. Ако тялото няма достатъчно вода, те няма да могат да се увеличат и това ще доведе до запек и влошаване на здравето. Ако ядете овесени трици повече от нормалното, това може да се прояви в недостиг на витамини и диария. Ако не подготвите тялото си да ги получи, тогава яжте твърде много трици, рискувате да предизвикате алергична реакция на храносмилателния тракт.

Овесени трици: как да се използва?

Трябва ясно да се разбере, че пълнозърнестите зърнени култури не са същото като овесените трици.

Основни методи за приготвяне на трици за ядене на пара или гореща вода. По принцип можете да ядете без пара. Обикновено се яде по време на всяко хранене. За целта той трябва да пие много течности. Може да става въпрос не само за чиста вода, но и за сок, кисело мляко и т.н.

Често овесените трици се използват за гладни дни. Техният брой може да варира от 1 до 3. В «разтоварване» е позволено да се ядат повече от 3 супени лъжици продукт и 1,5 литра нискомаслено кисело мляко.

По желание триците могат да се използват като съставка в много популярни храни, включително зърнени храни, сладкиши, десерти и салати. Необходимо е обаче да се спазват предпазните мерки - яжте повече от 30 грама или три супени лъжици на ден.

Относно опасността, овесени трици

Обикновено увреждането на този продукт е свързано с противопоказания. Тъй като съдържат много сурови неразградени фибри, те ще представляват най-голяма опасност за увредените лигавици, които имат язви, сраствания или симптоми на счупване.

Не трябва да ги използвате по време на обостряне на хронични заболявания на храносмилателния тракт - колит и гастрит.

Ако консумирате този продукт в продължение на много месеци, е възможно да разрешите този неприятен феномен на бери-бери. За да се избегне това, се препоръчва да се правят почивки на всеки два до три месеца.

Овесени трици за отслабване отзиви

Много ми беше трудно да разбера защо хората имат толкова силно желание да купуват рекламирани скъпи хапчета за изгаряне на мазнини. Не съм и използвам овесени трици, които бях много доволен от резултата. Използвам ги и като добавки в зърнени храни и кисело мляко за вечеря. Триците са богати на магнезий, който има изключително положителен ефект върху женския организъм. В някои случаи обаче не мога да изчисля правилно броя на триците, така че получавам газ. Като цяло обаче овесените трици са продукт, който заслужава вниманието на всеки, който иска да отслабне.

Дори не знаех, че овесените трици са способни. Решението да купя опаковка за него взех по времето, когато опитвахте диетата, за мен беше безполезно. Обаче бях много щастлив да видя, когато на третия ден ям трици теглото ми спадна до 300 грама. И тогава всеки ден като модел се наблюдава. Особено се радвам, че подобен ефект се осигурява дори на заден план, че спрях да се занимавам с диета. Ям три супени лъжици трици на ден, като задължително пия много вода, защото знам, че недостигът на течности в организма може да причини някои проблеми.

Честно казано, овесените трици бяха много щастливи, но имат една важна функция. Те трябва да бъдат премахнати от менюто, ако човекът има гастрит. И когато реших да пренебрегна тази препоръка, изпитвах мъчителна болка. След това трябваше да пия фини овесени ядки за нормализиране на лигавиците. Ползите от триците обаче не се съмнявам, защото това е ясно потвърдено от майка ми, която не само хвърли няколко килограма, но изглежда много по-млада.

Заключение

Овесът е добре познат у нас от много векове, но, за съжаление, през последните години много от тях са пренебрегнати. Въпреки че има тенденция на нарастващ интерес към получения продукт от овесени трици. И това внимание към него е съвпадение, защото те имат значителен ефект за отслабване. Затова овесените трици за жени са един от най-търсените продукти.

Но при всички полезни свойства триците трябва да се консумират правилно. На първо място, това се отнася до противопоказанията, които трябва да се вземат предвид.