Също така, някога имали ли сте почивен ден, уикенд или почивка и тогава сте се разболявали? Защо болестта често се появява в деня, когато наистина можем да си починем? Може би това е така, защото тялото работи максимално от дълго време, потискайки умората, може би дори емоциите и не сме се отдали на достатъчно редовна почивка, време за себе си или време за интернализация. Това ми се случи преди две седмици.

В петък за обяд не се чувствах в класическата си енергия и предпочетох да се прибера вкъщи, за да полегна. Измерих си температурата и за моя изненада термометърът показа 38,5. Освен това гърлото ме боли от сутринта и болката се засили още повече. Веднага разбрах какво става - изтощена съм.

В миналото щях да имам мисли от рода на: „Не мога да си позволя да боледувам сега“, „Трябва да бъда отново във форма възможно най-скоро!“, „Къде и как мога да се разболея?! Е, сега го видях много ясно. Цяла седмица имах твърде много срещи с хора, прекалено много разговори и твърде много излизане на енергия в допълнение към упражненията (което е моята работа). Въпреки факта, че чувствах, че всичко, което правя, е смислено и обогатяващо, не можах да намеря пълноценна релаксация на тялото си през седмицата. И така в петък той безкомпромисно ме търкаля в леглото. Нямах избор. Почувствах се тежко и уморено. Знаех, че трябва да легна и трябва да остана сама. И аз също знаех и чувствах, че - нямам нужда от лекарства.

Лежах в треска цял петък и събота. Не взех никакви паралели, панадоли или нещо подобно. Треска означава, че тялото се бори с болестта, доколкото е възможно, и обратно, както бихме предвидили - след получаване на лекарство за намаляване на температурата, може да се случи, че лечението ни за болестта се удължава.

И така, какво направих?

1. Насладих се на много качествен сън и време сам! (Никога не съм прекарвал време пред телевизора и в интернет.)

излекуваме

2. Написах същите неща:

  • нарове (те са източник на витамин С и се казва, че имат изключително съдържание на антиоксиданти)
  • чай от джинджифил (има противовъзпалителен ефект, антимикробен и антивирусен ефект)
  • чесън и препечени чесън (антибиотичен ефект),
  • сок от кисело зеле,
  • портокали и ябълки (хълм от витамини).


3. Всяка вечер залитах топла солена вода с няколко капки етерично масло от карамфил (Doterra).
4. И аз обмислях себе си, как съм работил през последните дни.

Е, това е всичко! Бях в форма в неделя.

За да съм сигурен, още не бях отишъл никъде, релаксирах и вече бях общувал малко с околностите. Вечерта практикувах йога, приготвих чай от устата на майка си и си легнах навреме. В понеделник сутринта, в пълно здраве, се сблъсках с работен график и успях да се съсредоточа изцяло върху хората, които срещнах по време на упражненията или между тях.

Да сте студени, да имате настинка, треска, болки в гърлото - нищо не е ужасно. Трябва обаче да бъдем внимателни към себе си, което тялото ни внушава с болест. Не е нужно да приемаме лекарства автоматично за потискане на симптомите на заболяването!

Тялото е много мъдро, има способността да се самолекува, просто трябва да му помогнем:

  • като му осигурите истински мир, почивка и много сън (без телевизия и интернет - съответно минимум).
  • изобилие от качествени плодове и зеленчуци - препоръчвам нар, брюкселско зеле, кисело зеле, чесън, джинджифил
  • пийте чай и вода (нито много, нито малко).
  • да се интернализирам - тоест да запазя време за себе си, да помисля как съм работил през последните дни или седмици, какви емоции съм възпитавал или потискал в себе си, какви ситуации са ми се случвали през последния период и т.н.
  • да приема - да приема ситуацията, че съм болен и (ако разбрах) също защо съм болен.

Ако и вие искате да подходите по различен начин към болестта си, можете да се вдъхновите от напр. Чешки холистичен лекар Mudr. Ján Hnízdil или книга от Joel Fuhrman, MD - Superimunita.

Много здраве и вътрешно и външно благополучие!:-)