Свети Валентин не трябва да се възприема само като търговски празник на "влюбените". Всъщност може да се възприема по начина, по който искаме да го възприемем. Тази година то може да става въпрос за любов, което трябва да е в основата на всеки един от нас. Любов на мен. От тази любов идва вашето самочувствие, излъчване, харизма - накратко, всичко, в което обкръжението ви може да се влюби. Но първо трябва да го направите. 😊

Независимо дали сте го усвоили или трябва да го решите, имам няколко любовни връзки за вас. Това е моят „златен избор на мениджър на щастието“ въз основа на това, което срещам в новините от вас. Помогнах си с цитати, които ми останаха в паметта, а също и с красивите думи на нашите Fitshakers, чиито цели истории могат да бъдат намерени и в интервютата в блога в раздела Трансформации. Да тръгваме!

# 1: Вие заслужавате ВСИЧКО, за което можете да мечтаете

Ако някога сте казвали в живота си по някакво желание, че не го заслужавате ... моля. Не го прави отново! Просто няма как да не обичаш човек с големи мечти, които той се опитва да постигне и се подиграва. 😊 Затова запомнете (или напишете/отпечатайте на видимо място) тези думи.

любовни

# 2: НЕ си слаб, стар, непохватен за НИЩО ...

Бих могъл да използвам цитат от неизвестен автор, но това е по-добре! Мишка - нашият Fitshaker го каза красиво. Опитайте се да вземете думите й присърце и да ги моделирате според вашата ситуация.

„Мислех също, че съм стар за тренировки, че е твърде късно, че няма да работи, но„ Това са само оправдания и ограничения, които сами си създаваме. Става въпрос само за това как го настройваме в главите си. Познавам хора на възраст от 20 години. И аз също познавам тези, които са активни и жизнени дори в доста напреднала възраст. Всеки трябва да започне преди всичко един от друг. Обичта към себе си включва много неща ... грижа за тялото си, спокойния ви уравновесен ум, намирането на поне един момент за себе си в ежедневната суматоха. Всичко е възможно, ако наистина искате. "

# 3: Зависи от това какво ВИ мислите за себе си

Мислите ли, че в главата ви има универсална рецепта за отърване от съмнения относно това, което някой ще си помисли? Ако го намерих, определено ще споделя. Но най-близките до него имат следните думи в очите ми:

# 4: Здравото тяло, за което се грижите редовно, се „обича“ по-лесно

Неприязънта към себе си не е нещо, което възниква от ден на ден. Обикновено ескалира. Моята блуза, дънки, няма да избягам толкова километри, колкото очаквах, бях най-изпотена от цялата група на тренировка, кожата ми е по-лоша, отколкото в пубертета ... Можех да продължа, обаче?

Вярвате или не, външната красота отразява вътрешната. Тялото, което дори не искате да гледате в огледалото, тялото, което мразите по време на тренировка, или лицето, на което се мръщите, защото не виждате идеалния образ на него Как да я очаква от квартала?

Оставете се да цъфнете. Вземете тялото си за партньор, които изчерпвате по време на тренировка и накрая почуквате и ви поздравявате за изпълнението. Гледайте на лицето си като на отражение на вашия интериор. Ще свети. А незначителните недостатъци само ще ви напомнят какво сте успели да направите у дома, на работа или на обучение.

# 5: Намерете своя ключ към собственото си щастие

Може би вече сте се сблъскали с логиката на това ако искате да разрешите проблем, първо трябва да го идентифицирате. Ако знаете с какво се „биете“, е по-лесно. Следва определянето на целевото състояние и стъпките за достигане до него. 😊

Вдъхновете се от Fitshaker на Simonka.

„Когато започнах новата си работа, бях толкова стресиран от всичко, от новия режим, чувствах, че нямам време за нищо и просто ядох. Изобщо не се чувствах привлекателна, самочувствието ми беше отвратително. В един организиран живот имаше един голям хаос и се страхувах, че ще остане така. Но аз отказах и отделих време да започна да правя упражнения отново, защото наистина се чувствах зле, тялото ми беше сковано и уморено.

През януари, когато предизвикателството започна, аз отново бях в началото. Това, което обърках, трябваше да поправя. "

# 6: Заслужавате цялата любов. Дори този, който трябваше да получите и не сте го получили

Прошката е неразделна част от безусловната любов. Прошка на другите и прошка на себе си.

Ако сте преживели нещо, с което не се гордеете, или ви притеснява липсата на любов от околната среда - сега или в миналото, простете. Гневът и тъгата заемат ненужно много място в любовта, преживяването и щастието в сърцето. И те не го заслужават. Вдишайте, усетете всяко чувство за вина и издишайте го пуснете.

Заменете мястото му с нещо ценно. 😊

Помня. Любовта към себе си ще ви помогне да се чувствате красиви и обичани дори без някой друг да ви казва. Има толкова много хора по света, които те обичат и те смятат за красива.

Ще ви дам един валентински съвет.

Станете един от тях. 😊

Можете също така да покажете любовта си към себе си, като подхранвате тялото си с вкусна здравословна храна. Можете също да намерите много рецепти за точно такива ястия в нашите книги:

Каквото и да ви харесва, ето някои конкретни рецепти, с които можете да зарадвате вашите вкусови рецептори и коремчета:

Съвет за прост бърз десерт не само за Свети Валентин: шоколадово суфле с горещи малини

Божествен шоколадов чийзкейк за всеки празничен повод, напр. също за Свети Валентин

Съвет за закуска на Свети Валентин: Какаови палачинки с протеин без глутен

  • Хрупкав и здравословен печен нахут по 2 начина: съвет не само за новогодишната нощ - 29 декември 2020 г.
  • Коледни мюсли - оригинален подарък в чанта, например за мама или баба - 3 декември 2020 г.
  • YOGA в Fitshakeri: упражнения срещу стрес, за подпомагане на имунитета и за баланс на тялото и душата - 9 март 2020 г.

Статията е добавена на 14/02/2020 и е поставена в категорията: Саморазвитие и мотивация Автор: Baška Línek