Най-важният критерий за подбор е ширина. Обувката не трябва да се бута, не трябва да е прекалено хлабава или прекалено стегната. Областите около петата и в най-широката точка на предната част на краката са критични.Дължината на маратонките също е важна.Избираме число поне на половината от дължината на стъпалото.Ноктите не трябва да удрят стената на обувката.

правилните

Най-добрият и най-ефективен метод е зареждане, изкачване, преминаване, стартиране. определено не се опитвайте да зареждате обувката.Необходимо е да заредите обувката, тъй като впоследствие ще я заредим при нормална работа.

Правилният избор включва и определяне на повърхността, върху която ще бягате:

  • Обувките, предназначени за бягане по пътища и асфалтирани пътища, се характеризират с гладка и добре залепена подметка, по-висока амортизация на ударните сили, ниско тегло и висока дишане на горната част.
  • За разлика от тях, обувките, предназначени за терен (наричани още пътеки), имат по-дебела подметка, по-дебела подметка за неутрализиране на неравностите, по-голямо тегло, по-висока устойчивост на влага и вода и по-твърда подметка, която подобрява устойчивостта на усукване.

Трябва също да се съсредоточите върху отпечатъка и вашата сила:

  • Ако бягате и имате наднормено тегло, посегнете към силно амортизирани обувки, Mizuno Wave Ultima или Mizuno Wave Creation. Въпреки че обикновено са по-скъпи и по-тежки, въздействието върху тях ще бъде значително по-приятно. По-леки бегачи и тъй като тези, които вече са пуснали нещо, могат да посегнат към по-леки модели, напр. емблематичния Mizuno Wave Rider. Освен пари, те им спестяват и енергия (обувките с амортисьори я абсорбират значително в случай на удар) и добавят към тяхната скорост. Трябва да изберете тези обувки, докато напредвате към тренировъчната линия. Сигурно ще ви привлекат евтини супер леки модели в магазина. Знайте обаче, че те са само за състезания, продължителността на живота им е кратка и за комфорта на бягане например не е много за какво да се говори. Mizuno Wave Sayonara .

  • Що се отнася до протектора на обувката, определено не купувайте там, където операторът не разбира концепцията за пронация и супинация. Бъдете внимателни, когато пазарувате в електронни магазини, но цените за тях (особено за чуждестранните) са значително по-ниски, отколкото за магазините за тухли и хоросан. Производителите на обувки са склонни да експериментират, така че доброто преживяване с няколко поколения от избрания модел не е гаранция, че ще ви пасне отново! Пазете се от евтини имитации, които нямат никаква технология за защита на опорно-двигателния апарат и ще се разпадат ВЕДНАГА .