Обувките за бягане са най-важното оборудване, от което се нуждаете за бягане. Затова си струва да изберете време и грижи, така че да вземете точно обувката, която ви пасва идеално и да ви помогне да се представяте по-добре и да постигнете оптимално здраве на опорно-двигателния апарат. Как да изберем правилните маратонки за бягане?
според употребата
Ако сте начинаещ, имате наднормено тегло или чакате тренировка, добре е да посегнете към омекотяващи обувки, които омекотяват обхвата и абсорбират вибрациите, като по този начин предпазват ставите и мускулите от прекомерно натоварване. Освен това прощава на начинаещите грешки и им позволява да свикнат постепенно с товара. За състезателни и темпо тренировки тогава са идеални обувки с по-ниско тегло, които са създадени за скорост и добър контакт с повърхността.
Тогава специална категория са обувките за естествено бягане (понякога и естествено бягане, бягане с бос крак или бягане с бос крак), които се характеризират с абсолютен минимализъм и позволяват на бегача да се движи естествено, подобно на бягане с бос крак. Те помагат за рационализиране на тренировките, укрепване на краката и подобряване на тяхната чувствителност.
според повърхността
Ако бягате предимно по асфалт и евентуално по асфалтирани горски или полски пътища, пътните обувки ще са идеални за вас. Можете да използвате обувки за бягане извън пътя, когато потегляте между камъни, чакъл, кал, сняг и подобно труден терен.
като стъпваш
Начинът, по който стъпват, е много важен при избора на обувки. Има три основни, а именно протектора по-скоро от вътрешната страна на краката (пронация), протектора от външната страна на краката (супинация) и неутралния протектор. Според тези три вида ще намерите и обувки за бягане, които са адаптирани към формата на подметката.
Как да разберете вида на вашата стъпка? Идеално за специализирано устройство, което освен вида стъпване на крака, ще разкрие и всичко останало. Ако се интересувате от измерване, свържете се с нас - ние ще го направим безплатно и ще препоръчаме подходящи обувки.
по размер
Разбира се, изборът на обувка с подходящ размер не е революционен съвет - но внимавайте, с маратонките трябва да добавите допълнителен сантиметър към дължината на крака си, за да не търкате краката си, докато бягате.
Запазихме най-добрия съвет в края - ако не знаете кои маратонки да изберете, елате при нас за съвет! Ще измерим краката ви безплатно, ще обсъдим с вас къде и как искате да бягате и ще ви помогнем да намерите точно точните обувки, които да работят почти сами.!