Ако търсите ефективна фитнес машина, подходяща за укрепване на дома, гребната машина е най-подходящата за вас. На гребна машина симулирате изстрели по време на гребане и с едно движение укрепвате горната и долната половина на тялото, особено коремните мускули. Редовните тренировки на гребна машина ще ви донесат силни мускули и по-стройно, спортно изглеждащо тяло. Упражнението на гребна машина е подходящо и за фитнес тренировки и кардио тренировки. Нещо повече, ако страдате от болки в гърба, упражненията на гребна машина ще ви помогнат бързо да се отървете от нея.

insportline

На какво да се спрем при избора?

На пазара ще намерите няколко модела гребни машини, предлагащи различни видове упражнения. Машините могат да се различават по тип система на съпротивление, движение, контрол на товара, функции и др. В това ръководство ще научите върху какво трябва да се съсредоточите при избора си, как се различават отделните свойства, какъв ефект имат върху упражненията и коя гребна машина ще бъде най-подходяща за вас.

Тип спирачна система

Въпреки че повечето гребни машини имат подобен дизайн, свойствата им могат да варират значително в зависимост от това коя спирачна система използване. Спирачната система фиксира съпротива по време на тренировка (load) и обикновено може да се настрои на няколко нива. Всяка от спирачните системи има своите предимства. Необходимо е да изберете гребна машина със спирачна система, която ще ви подхожда най-добре. Повечето гребни машини inSPORTline имат и двете хидравлични или магнитни спирачна система. Въпреки това ще намерите и такива гребни машини, които се предлагат воден или във въздуха спиране система. Тъй като това е един от най-важните параметри, ние му посветихме отделна глава, как да изберем правилната спирачна система на гребна машина. Тук ще разберете индивидуалните предимства или недостатъци, принципите на работа, отношението на цената или дори коя спирачна система ще бъде най-подходяща за вас.

Регулиране на натоварването

Натоварването на гребната машина може да се регулира или ръчно (контролно колело) или по електронен път (чрез избор на дисплея). За някои модели с електронно управление може да се настрои автоматично регулиране на натоварването според програмирания профил на пистата, целевия пулс или целевата мощност. Тренажорите с хидравлична или фрикционна спирачна система могат да се управляват само ръчно.

Превозно средство

Качеството и видът на каране са много важни при избора на гребна машина. Качеството на пътуването е гаранция за експлоатационния живот и по-тихата работа на машината. Превозни средства с пластмасови джанти за по-евтините модели те обикновено се износват бързо (в зависимост от качеството на колелата). Затова е по-добре да изберете превозно средство с лагери. Това може да се намери в продукти с по-високо качество.

ако вие сте по-висока фигура (над 180 см), продължителността на пътуването е ключов параметър за вас. Не забравяйте да изберете треньор, който го има възможно най-дълго. (В този случай хидравличните тренажори с по-малка конструкция са неподходящи). Имайте това предвид колкото по-дълго е пътуването, толкова по-голямо сцепление можете да постигнете.

Размери и местоположение

За да сте на сигурно място, измерете зоните, където планирате да поставите гребната машина. Размерите на гребните машини варират доста, така че винаги проверявайте размерите на продукта. Помислете и за теглото на продукта, особено ако възнамерявате да боравите често с него. (Алтернативно вижте дали има транспортни колела.) При нас ще намерите обучители в гамата 14-44 кг. Някои гребни машини са сгъване, така че да не заемат много място по време на съхранение. Недостатъкът им обаче е по-малко здравата конструкция. По-тежките тренажори обикновено имат повече функции, но можете да намерите и компактна и лека гребна машина, която ще ви служи перфектно.

Ако имате дървени подове, препоръчително е да закупите защитна подложка под тренажора. Препоръчва се също да използвате подложката, ако получите по-здрав модел гребна машина. Така че не е нужно да се притеснявате за възможни повреди на какъвто и да е материал .

Дисплей

Повечето гребни машини са оборудвани с компютър с дисплей, който показва минимално време за упражнения, скорост, изминато разстояние а брой изгорени калории. Дисплеят на ръчно задвижвани обучители обикновено е малък и опростен. Гребните машини с електронно управление са оборудвани с по-ясни дисплеи с подсветка и обикновено могат да бъдат избрани функции на устройството, включително програми за упражнения (напр. измерване на пулса). За симулатори с електронно управление можете също да използвате програмата, например растение с компютър.

Товароносимост

Трябва да изясните преди да изберете, който ще използва новата ви гребна машина. Ако го купувате само за лични цели, трябва само да изберете такъв, чиято товароносимост съответства на вашето тегло. Но ако знаете, че цялото ви семейство ще тренира на треньор, не забравяйте да инвестирате в по-здрав треньор с по-висока товароносимост. Основният товароносимост е 100 кг, но можете да го намерите и в inSPORTline симулатори с товароносимост от 150 до 160 кг.

Какво да вземете предвид при избора?

Сгъваема конструкция
Някои модели може лесно да се сгъне, така че те няма да ви притесняват у дома, когато не тренирате. Тези модели, разбира се, са най-подходящи за тези, които нямат място у дома. От друга страна, тези гребни машини са по-малко здрави, което се отразява на товароносимостта им.

Транспортни колела
Ако обмисляте да премествате машината често у дома, не забравяйте да вземете гребна машина с транспортни колела, така че не е нужно да се движите от стая в стая с него.

Измерване на сърдечната честота
Някои гребни машини с електронно управление имат аксесоари като част от тях каишка за гърди, който измерва сърдечната честота и безжично предава тази информация на компютъра. След това той може да продължи да работи с нея. Например, ако зададете целева сърдечна честота, треньорът автоматично ще регулира нивото на натоварване, за да поддържа сърдечната честота в желания диапазон. Този тип обучение е особено подходящо за отслабване и кардио тренировки.

Искате ли да опитате гребане от уюта на дома си или търсите начин за ефективно укрепване на мускулите на горната и долната половина на тялото? Сега със сигурност знаете, че гребната машина е идеалният избор. На пръв поглед може да изглежда лесно да се използва треньорът, но ако използвате правилната техника, когато тренирате, ще дишате трудно. Затова не се колебайте и купете един от нашите обучители за вашия дом. Ако искате да имате машина с повече функции и възможно най-плавната работа, можете да вземете и един от нашите търговски обучители.