Навигация

  • Рецепти
    • ЧИСЕКЕКИ
    • КОРТИ И МУФИНИ
    • ПРОТЕИНОВИ РЕЦЕПТИ
    • ЗДРАВИ ПЛАЧИНИ
    • ЗДРАВИ БИСКВИТИ
    • НЕПЕЧЕНИ ДЕСЕРТИ
    • ПОДХОДЯ ЗАКУСКА
    • СМОТИ РЕЦЕПТИ
    • ДРУГИ ДЕСЕРТИ
  • Статии
    • УПРАЖНЕНИЕ И ФИТНЕС
    • ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
    • ОТСЛАБВАНЕ
    • ФИТНЕС СЛАДКИ
    • ПРЕГЛЕДИ
  • ХРАНА ЗА ФИТНЕС
    • Протеинови палачинки
    • Протеинови пудинги
    • Протеинова закуска
    • Протеинови блокчета
    • Протеинови сладкиши
    • Сосове без калории
    • ЯДЕНО МАСЛО
    • Здравословно брашно
    • Протеини за жени
    • Протеини за отслабване
    • Веган протеини
    • Мазнини горелки
  • Поставете уреди
    • Филтриращи чайници
    • Смути смесители
    • Сокоизстисквачки
    • Производители на кисело мляко
    • Електрически скари
    • Домашни пекарни
    • Парни готварски печки
    • Кухненски везни
    • Оризопечи
    • Сушилни за храна
    • Производители на сладолед
    • Кафеварки
    • Sodastream
  • НАШИТЕ Е-КНИГИ

губят

Как да губят корема мазнини? Опитайте тази 5-минутна тренировка за 7 дни!

Искате ли да се отървете от коремните мазнини и да получите по-тънка талия? Опитайте тази интензивна 5-минутна тренировка от приятел фитнес Лили Сабри и след седем дни трябва да видите резултати под формата на красив плосък корем.

Какво да ядем преди и след тренировка? Тези ястия ще ви помогнат да постигнете желания характер!

Трябва да се отдадете на постигане на желаните резултати и мускулна регенерация правилното хранене. Ето съвети за здравословни закуски, които ще събудят мускулите ви преди тренировка и ще ви помогнат да постигнете мечтаната фигура.

5 съвета за най-добрите коктейли за отслабване

Коктейлите за отслабване всъщност са протеинови напитки, с които можете да замените ежедневните ястия и да отслабнете. Нека да разгледаме най-популярните заедно.

6 съвета как да използвате протеин на прах в кухнята

Протеин на прах вероятно не липсва в диетата на никоя активна млада жена, която тренира и се грижи за своята фигура и начин на живот. Това е чудесен и практичен начин за тялото доставят необходимия протеин и поддържат мускулна маса, който изгаряйте повече калории като мазнина дори в покой.

Не просто обаче трябва да пиете протеин под формата на протеинова напитка, но можете да го добавяте към различни ястия (включително десерти). Той може да ги направи много добре на вкус и подслаждане без никакво угризение.

Здравословна каша за закуска: най-добрият начин да започнете деня

Здравословната каша за закуска е чудесен начин да започнете деня. Те са лесно смилаеми, дават ви необходимата енергия, витамини, минерали, фибри, засищат добре и освен това са много вкусни.

Ксилитолът или брезовата захар е здравословен подсладител с нисък гликемичен индекс. Какви са неговите ефекти?

Ксилитолът или брезовата захар е подсладител, който може да служи като по-здравословен заместител на захарта. Вкусът и консистенцията почти не се различават от класическата бяла захар, но тя има напълно различни ефекти върху тялото.

Кето сладкиши: как да се отдадете по време на диета + съвети за най-добрите кето лакомства

Яжте сладкиши не влизат в диетата? Не трябва да е така. Кето сладките са чудесен начин да подсладите не само кетогенната диета.

Независимо дали се опитвате да ограничите приема на захар, трябва да отслабнете или просто искате да живеете по-здравословно и да ограничите консумацията на класически калорични сладкиши, тези кето маскаради определено ще ви бъдат полезни.

Сироп от цикория - нискокалоричен подсладител от ново поколение

Сиропът от цикория се произвежда по уникален патентован метод от корен от цикория. Това незабележимо растение, което често расте диво като плевел отстрани на пътя, е чудесно под формата на здравословен сироп.!

Cavalier Cream Review: Как е вкусът на тази лешникова кето нутела?

Днес можем да намерим различни по-здравословни варианти на популярната Nutella в предлагането на здравословно хранене. Един от тях е лешниковият крем Кавалер. Нека вкусим заедно.

Рецепти за банани: 5 съвета как да превърнете узрелите банани в здравословни екстри

Ядете ли банани у дома и не знаете какво да правите с тях? Определено не ги изхвърляте, защото те са чудесна съставка за здравословни рецепти за банани, след което ще се оближете 😉