деца

Не само възрастните, но и децата трябва да се отпускат от време на време. Целта на релаксацията е да намали напрежението и да възстанови психическия и физическия баланс. Какво ще кажете за малките?

При децата можете да видите резултатите от редовната релаксация в цялостна релаксация, намаляване на ефектите от стреса, по-добра концентрация на вниманието и по-добра чувствителност. Релаксацията им помага да повишат самочувствието си, да подобрят паметта си и да подобрят цялостния процес на обучение. Може да се каже, че редовната релаксация допринася за цялостното благосъстояние. Можете също така да започнете да се отпускате с най-малките си. Не е нужно да чакат, докато започнат да ходят на училище. Тихата обстановка и редовността са важни. В идеалния случай трябва да релаксирате с детето си поне 20 минути на ден. Повтаряйте една и съща игра за релаксация няколко дни подред, така че детето да свикне. Ако досега не сте играли игри за релаксация с деца, можете да започнете с тях точно сега, когато имаме Коледа тук, което е идеалното време за игри, които носят мир, радост и взаимна принадлежност.

Релаксационните игри за най-малките деца са свързани най-вече с изговорена дума и контакт с тялото. След раждането докосването е едно от най-важните сетива за бебето. Когато започне да се движи, количеството физически контакт намалява, но детето все още се нуждае от него. Родителите обикновено общуват с детето чрез думи и забравят за физическия контакт. Някои деца могат сами да изразят, че имат нужда от това, но други не. Но дори и тези деца, които не проявяват този интерес, се нуждаят от физически контакт за здравословен напредък. Затова родителите трябва да помислят как да помогнат на децата си в това отношение. В този случай също могат да помогнат игрите и заниманията с релаксиращ характер, които също включват елементи на физически контакт с детето. Особено когато детето е раздразнено и в лошо настроение, можете да използвате една от игрите за релаксация и детето да се отпусне и да се пренастрои.

Как да създадем добри условия за игри и дейности?

  • Намерете хубаво място в апартамента.
  • Създайте приятна атмосфера.
  • Играйте само когато детето е в настроение да играе.
  • Можете също да включите хумор в игрите.
  • Играйте игри за релаксация през деня, когато детето е по-уморено и се нуждае от насърчение под формата на по-интензивен контакт с тялото, например вечер преди къпане.

Игри, които можете да играете с деца

Домашна люлка

Малките деца обичат да се завиват с одеяло или да се крият под него. Ако детето ви обича да се крие под одеяло, можете да го превърнете в домашна люлка. Поставете одеяло от класическия размер на пода. Ще ви е необходима помощта на друг възрастен. Хващате всеки ъгъл на одеялото. Когато стоите така и държите четирите ъгъла, одеялото ще създаде затворено, защитено и малко загадъчно пространство. Можете също така да вдигнете одеялото с бебето и да започнете да го разклащате. Можете да комбинирате колебанията с пеенето на песен. Песента също така определя времето на колебания.

Замък от мравки и пясък

Целта на играта е да успокои детето. Ако е възможно, приглушете светлините. Обяснете играта на детето и му покажете необходимите движения. Кажете му: „Ще играем мравка в пясъчен замък. Седим в началото на играта. Когато казвам, че играем, ние имитираме пясъчен замък в тялото. “След това коленичете, наведете глава напред и можете да я облегнете на възглавница. С гръб и ръце имитирайте пясъчен замък според въображението си. След това кажете: „Когато видим красив, спокоен замък, пускаме мравка в него. Това ще бъде моята ръка.“ Пръстите ще маршируват по гърба ви до раменете ви. Когато мравката премине през целия замък, ще можете да се изправите. По време на играта повторете инструкциите, които сте им обяснили в началото.

На робота

Играйте, като накарате детето да застане на краката ви, с лице към тялото на родителя ви и да ви хване около кръста. Родителят държи детето. Започнете да се срещате така. Когато вашите движения са координирани, попитайте детето в коя стая иска да отиде. Когато пристигнете в стаята, детето иска да отиде, попитайте детето в коя друга стая би искало да отиде. И така се разхождате из къщата заедно.

Който ходи отзад?

Детето лежи удобно по корем.Обяснете му, че ще играете игра, в която то ще познае кое животно се разхожда по гръб. Но първо трябва да му покажете кои животни могат да ходят на гърба му.

СЛОН

Родителят стиска ръката си в юмрук и бавно извършва твърди и трудни стъпки по гърба на детето. Казва на детето, че така ходи слон.

МИШКА

Родителят демонстрира бърза и лесна стъпка с всички пръсти на ръката си. Казва на детето, че така мишката ходи. Можете също така да говорите DUPY-DUPY с дълбок глас.

ИМАХ

Родителят поставя цялата длан с пръсти заедно на гърба и го плъзга по целия гръб. Това показва, че змия пълзи. Можете също да съскате.

BLCHA

Родителят посочва с пръсти скоковете на бълхата по гърба и нежното прищипване.

Можете да измислите други животни заедно с детето.

Родителят разказва историята за това как веднъж се е появил облак в небето. Можете да нарисувате облак на гърба на детето си. Облакът ставаше все по-голям и по-голям. Започна да вали и валеше все повече и повече. Можете да използвате пръстите си, за да посочите как вали по гърба ви. Цялата земя вече беше мокра и животните се чудеха къде могат да се скрият. Птичките полетяха в търсене на хижа. Ръката на родителя се спуска по гърба на детето от една страна на друга. След това намериха добър подслон. Постепенно започнаха да се крият. Изведнъж започна да духа силен вятър. Родителят може да духа на гърба на детето. Тогава слънцето започна да грее и птиците отново започнаха да летят по небето. И отново родителят бързо прекарва пръсти по гърба на детето.

Пътуване с автомобил играчка

Детето лежи по корем, а гърбът представлява пътя, по който е преминал автомобилът-играчка. Внимателно яхнете колата на гърба на детето и му разкажете измислена история. Децата харесват истории, в които могат да действат сами. Например, измислете история за това как едно дете е било шофьор в кола-играчка и е водило цялото семейство на посещение при баба или на приятно пътуване. По пътя спирайте на различни места, които детето познава, и така развийте странични сюжетни линии в историята.