- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 51 килограма и исках да сваля поне 3 килограма за 3 месеца.Исках много пъти да започна диета, но някак си не я получих, никога не мога да устоя на сладкиши и подобни неща. Моля, помогнете ми какво да ям. Благодаря ви предварително:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте, добрите съвети за диетите са премахнати - има и статия относно мотивацията - точно това, от което се нуждаете:) 3 кг за 3 месеца не е нищо ужасно, много е яко, повярвайте ми! Просто коригирайте диетата и упражнявайте внимателно и това е надолу!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Определено тънка и красива баба! Но не те осъждам, ясно ми е, че ако не харесваш нещо в себе си, няма да бъдеш доволен. Аз обаче съм на мнение, че не трябва да отслабвате, а напротив, трябва да укрепите бедрата и седалището и резултатът ще бъде страхотен!
Имате идеалното тегло и ако създадете мускули и укрепите увисването, ще бъде добре!
Ако нямате време да отидете на фитнес, разбирам с това тегло, ако не ходите:) Отричайте се и правете 150 каишки всеки ден - така че да имате тежест на бедрата, а не на коленете, така че не не се навеждайте напред, 50 клека 5 пъти по 10. Всеки Божи ден, напр. сутрин/вечер, ще ви отнеме около 15 минути, но тук мога да се закълна, че ще видите разликата след месец! Пазете се от тегло, може да наддадете, защото мускулите тежат повече от мазнините, но обемът на бедрото и дупето ще намалее!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
погледнете тези продукти са с високо качество
за здравословно отслабване:
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако искате да отслабнете в краката си започнете да тренирате на краката и дупето:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
marygogo - без обида, вероятно броите.
при височина 170 см, теглото от около 50 кг е пълна мечта (за повечето жени).
в 14 от тях все още растете, упорито отслабвате сега и спазвате безсмислени диети само ще унищожите трайно метаболизма, стомаха, психиката си.
погледнете и тук на преден план, колко жени се чувстваха подобни, защото се виждаха твърде смело, но това беше само тяхната крива визия за себе си, а не реалността.
те загребват козата с два пръста в опит да докажат, че са дебели. това вече е диагноза и познайте как се казва!;)
те имат цяла специализирана секция за себе си. искате да свършите там?
Мога да ви посъветвам само за едно нещо. моля, погледнете се малко по-спокойно, не гледайте всеки грам, милиметър. глупаво е. теглото ви е повече от идеално и ако сте здрави, няма с какво да се занимавате. имате нужда от много упражнения, а не от глупави диети!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
14 години, 170 см, така че главно исках да отслабна в бедрата си, защото имам много дебели бедра и теглото на терасата по никакъв начин не ме интересува. Само аз си мисля, че когато отслабна и бедрата си. pliz помогнете ми:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мога ли да попитам за вашия ръст и възраст? Тъй като 51 килограма според мен не са достатъчни, не бих помислил за отслабване.