жена, бедро, целулит Източник: Shutterstock.com
О, този целулит
Понякога целулитът изглежда по-сериозен проблем от глада, войната и бедността. Медиите представят дупките в кожата като нещо неподходящо и неестетично и с постоянния им натиск под формата на статии и реклами за козметични продукти. те принуждават жените да се справят с проблем, който е изкуствено конструиран.
Козметичните компании се опитват да продават своите продукти по всякакви начини и нещо толкова естествено като мазни възглавници на бедрата и дупето им е много полезно. Затова през 1968 г. списанията се занимават с този нов феномен и водят със себе си поколения жени, които са озадачени как да се отърват от нещо естествено.
Какво е?
Целулитът засяга предимно бедра и дупе, като резултат натрупване на мастни клетки и стареене на подкожната тъкан. Защото това е засегнато, освен всичко друго женски полови хормони естроген, засяга предимно жените. В периоди, за които са характерни хормоналните бури, като например пубертета, бременност, менопауза или използването на хормонална контрацепция, тогава целулитът се влошава.
Под кожата има снопове от връзки, които не са много гъвкави. С увеличаване на теглото мастните клетки се увеличават, но съединителната тъкан остава на мястото си, което кара участъците с натрупани мазнини да излизат навън и създават вид на портокалова кора.
С колебанията на възрастта и теглото еластичността на кожата намалява, но също така дейността на лимфната система, и следователно дупките са по-забележими. Въпреки това, слабите жени, които нямат движение и задържат вода в тялото, също могат да имат целулит.
Прочетете също:
Как да помогна
За да сведете до минимум риска от оранжеви бедра и да не се налага да се увивате с шал по бански през лятото, опитайте се да за предотвратяване на колебания в теглото. С бързото напълняване и отслабване нарушавате метаболизма си, но той също страда много от качеството на кожата, която след това увисва, по нея се образуват стрии или под нея се образува целулит.
Подарете на кожата си да изглежда кадифена лимфни масажни процедури, които помагат на тялото да се отърве от токсините и стимулират кръвообращението. При душ редувайте студена и топла вода и след това се масажирайте с крем. Всякакви чрез промиване на кръвта под кожата в областта на бедрата и седалището ще постигнете по-добър външен вид.
Необходимо е лимфната и съдовата ви система да не се замъгляват спортувайте редовно. Мускулният тонус ще се подобри, кожата ще се изключи и изглади, метаболизмът ще започне да работи на пълни обороти и тялото няма да има причина да съхранява мастните резерви.
Правилен режим на хранене и пиене тя също играе важна роля. Яжте много зеленчуци и плодове, избягвайте прекомерно осоляване, пържени храни, бяло брашно и бяла захар и изпийте количеството обикновена тиха вода. Опитайте се да ограничите пушенето, алкохола и кофеина. Дехидратация е най-добрият съюзник на дупките в кожата.
Не изпадайте в паника и се съсредоточете върху силните си страни
Днес, когато повечето хора работят в офис, те го правят поради дългото седене или изправяне лимфната система блокира и целулитът е в нейния елемент. Добавете към това тесните панталони, които обграждат прасците, удушаването на подколенното сухожилие и лимфните възли в слабините, високите ботуши и седенето по цял ден с крака над краката и не е чудно, че толкова много жени се справят с подуването на крака и целулит, дори да не са с наднормено тегло.
Ако правите всичко както трябва, но целулитът все още е безмилостен, не се паникьосвайте и се фокусирайте върху силните си страни. Външният вид на кожата се основава на генетиката и няма да направите много с него.
Гледайте видеото и раздвижете лимфата си с правилните упражнения!
Можете да намерите още видеоклипове за упражнения в раздела Спорт и упражнения a na www.fithall.sk.
Прочетете и тази статия: