Ако приложението, което използвате, не е в самата система, можете да добавите свои собствени рецепти към вашето приложение MyFitnessPal. Можете да добавите произволен брой рецепти. По този начин можете да сте сигурни, че ще записвате всяко хранене, което ядете. Това е много полезно, ако искате да добавите свои собствени съставки и талант към храната си. Това също ви позволява по-точно да контролирате приема на калории.

Започваме да добавяме рецепти

Добавянето на рецепти към MyFitnessPal е лесно. За да започнете, изпълнете следните стъпки:

  1. Отворете приложението и ще видите три хоризонтални ленти в горния ляв ъгъл. Щракнете върху лентата, за да се покаже менюто, което се появява отляво на вашето приложение.
  2. Превъртете надолу до и изберете функция, наречена „Рецепта, храна и ястие“.
  3. В долната част на новия екран, който се появява, ще се появи синя линия с надпис „Направете рецепта“. Това е бутон, който можете да натиснете, така че продължете и направете своя избор.
  4. След това получавате две възможности. Можете да подготвите рецептата, като добавите такава от уебсайта или да въведете съставките ръчно.

Добавете рецепти от уебсайта

Следващата част е сложна, защото понякога работи, а понякога не и няма начин да познаем кога ще работи. Първо ще ви предложим няколко подходящи опции. В по-голямата си част ще работи с приложения.

myfitnesspal

За да добавите рецепта от една от уеб страниците, показани в приложението, продължете и посетете уеб страницата през самото приложение. В противен случай трябва да въведете името на уебсайта, на който искате да изтеглите рецептата, и да повторите процеса.

Не подчертавайте текст или нещо подобно. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите синия бутон в долната част с текст „Импортиране на рецепта.“ Избирането на тази опция ще ви даде преглед на приложенията, които можете да получите от уебсайта.

Прегледайте и променете издълбаното от мрежата

Тук обикновено е лошо за повечето хора. Може да не ви покаже рецептата, или всичко да е грешно, или може да има специален символ. За щастие можете да промените и промените рецептата, докато тя е правилна.

Процесът на надграждане обикновено включва увеличаване на количеството материал. Често срещано оплакване е, че приложението не може да зареди определени символи, което означава, че трябва да върне и добави символите "Oz" и "Tsp" и т.н.

Проверете съставките

Това приложение вече ще съвпада с папките, които намирате, с папките в базата данни. Това сканира всеки от тях и след това отчита общото количество калории, които съдържа. Тук трябва да използвате здравия разум.

Например, можете да видите, че една чаена лъжичка канела съдържа твърде много калории. Ако е така, трябва да кликнете върху материала и да редактирате какво казва приложението за него. Трябва да кликнете върху канелата и да знаете, че е означена като цяла канела, когато всъщност имате предвид чаена лъжичка смляна канела.

Проверете всички съставки, преди да щракнете върху бутона "Напред". Проверете общия брой калории за всяка съставка и се уверете, че размерът на порцията също е правилен, тъй като това също ще намали броя на калориите. Когато сте готови, щракнете и го добавете към вашия дневник. Добавили сте рецептата към MyFitnessPal.

Защо функцията за импортиране на рецепта понякога се проваля?

Има много причини, поради които функцията за импортиране на рецепти не работи. Това е най-често, защото текстът е криптиран, така че хората не могат да го копират и поставят. Следователно приложението не може да го прочете. Друга често срещана причина е, че хората имат рецепти като файлове с изображения, а приложенията дори не могат да четат текст в снимки. Или кодирането на уеб страница ви позволява да показвате само част от текста.

Други причини включват уебсайтове, които автоматично добавят съдържание към всеки ред с рецепти, като например добавяне на лозунг или име на уебсайт. Има и случаи, при които приложението чете рекламата, защото това е първото нещо, което среща.

Ръчно въвеждане на материали

Вече заявихме в статията, че има две възможности. Можете първо да добавите рецепти от мрежата или алтернативно да въведете съставките ръчно.

Въвеждането на материали от уебсайт изисква горните стъпки. Ръчното въвеждане на материал е много просто. Следвай тези стъпки:

  1. Отворете приложението и ще видите три хоризонтални ленти в горния ляв ъгъл.
  2. Кликнете върху панела, за да се покаже менюто и потърсете функция, която казва „Рецепта, храна и хранене“. Сега кликнете върху него. Бутон в долната част на екрана с надпис „Създаване на рецепта“. Отидете до него и натиснете.
  3. След това получавате две възможности. Можете да подготвите рецептата, като добавите такава от мрежата или като въведете съставките ръчно. Въвеждането на материал ръчно показва екран, който прилича на онлайн дневник или приложение за водене на бележки. Просто напишете съставките заедно с необходимото количество.
  4. Когато сте готови, щракнете върху „Напред“, за да продължите.
  5. По този начин получавате правилните съставки и количеството калории. Както и преди, трябва да проверите дали това е вярно. Проверете броя и броя на калориите за всеки от тях и намерете грешката.
  6. Когато приключите, щракнете върху „Напред“ или „Запазване“ или „Добавяне към дневника“ в зависимост от екрана, на който се намирате в момента.

Заключение - Проверете за грешки

Приложенията, които не могат да дешифрират информацията, са проблематични, но най-голямата грешка, която хората правят, е да не проверяват списъка с папки. Използвайте здравия разум, за да търсите калории, които са твърде високи или твърде ниски; това е грешката. Последното нещо, което искате, е рецепта с грешно количество калории, защото ще изглежда така, сякаш можете да ядете определени храни, без да напълнявате.

Какво мислите, че този тип приложения ще автоматизират напълно добавянето на рецепти към вашата база данни? Уведомете ни в раздела по-долу.