гарантирана

Когато бях на двадесет, проблемите с теглото бяха нелепи. Не разбрах как някой може да напълнее, след това да отслабне и да напълнее отново.

Когато бях на двадесет, проблеми с теглото Бях нелепа. Не разбрах как някой може да напълнее, след това да отслабне и да напълнее отново. Осъдих една колежка, която посегна към десерта по време на диетата си. Не може да ми се случи! Говорех. И все пак!

Как отслабнах!

С течение на годините и движението намалява, ръката се дърпа опасно нагоре. Сигурен съм, че и моят ми помогна бременност.

По време на първата буквално ми хареса, Изядох всичко и колкото ме е обзел. Успокоих се с идеята, че е за бебето и след раждането ще слезе със същата лекота. Сгреших. Изпуснах нещо, но тъй като навсякъде чувах колко бедна е тя при кърмене, оставих да бъда обучена от идеята, че и аз принадлежа към шепа късметлии.

На кантара Изправих се няколко месеца и с ужас наблюдавах теглото си. Имам силен ангажимент тя веднага започна да практикува. Отне ми няколко дни, за да намеря тази статия През първите месеци на кърмене може да се упражнява влияят неблагоприятно на бабата, тъй като някои вещества се отделят от тялото.

Не ми трябваше повече. В името на детето си продължих диетата си. Малкият спеше лошо през нощта, а шоколадът успокоява най-добрия начин да го успокои. Както се казва, оправданието струва гроша, или по-скоро клюка. Винаги работеше и когато не се случи, посегнах към второто парче.

При втората бременност Бях внимателен, но все още бях далеч от първоначалното тегло. Останах скромен след второто раждане пет килограма/+ 7 предишни /.

Преследването на децата отне няколко, но само докато малката се научи да ходи и започне да играе със сестра си. Измина достатъчно време закуска, обяд и вечеря. В случай, че не успях, шоколадовото кюлче просто се запраши. Разбира се, не исках да изхвърлям нищо след децата, затова се „жертвах“ всеки ден и ядеше редовно след тях. Продължих да разбивам неразбираемо главата си, къде греша, защо все пак не отслабна Кърмя, спя малко и също бързам с деца.

Егоизмът ми нарасна и с гордост застанах на тежестта си. Цялата ми кръв замръзна наведнъж. Това не е възможно! Ръката се завъртя до осемдесет.

С шоколад в ръка ядох провала си и бях ядосан на всички отслабнали майки.

Възмутен от толкова много несправедливост, все още опаковах пакет бисквитки. Имах напоено меню на 100% диета в съзнанието си. Без сладкиши от утре. Твърд ангажимент! За да не стане преходът ми толкова драстичен, замених закупените сладки с домашно приготвени кисели торти. С щедра помощ на съпруга/той ми донесе любимия ми студентски печат за рождения си ден и за да не ме обиди, го погълнах директно /, бях на една и съща страница/не броим двете статисти /.

След родител на работа: Промяната в ритъма на живот е изтощителна

Много си казах, когато баща ми направо ми каза, че трябва да направя нещо със себе си. В допълнение, сватбата на брат ми наближаваше. Прегледах всички гарантирани диети. Интересувах се само от един с майката на моя приятел отслабнали 15 кг . Това беше номер, който се превърна в кошмар за мен. Дори започнах да се срамувам пред съпруга си.

Това е достатъчно! Казах си този ден и веднага пропуснах преднината и намалих вечерята наполовина. След шест, без ядки или филия хляб. В тази диета нямаше какво да се яде до дванадесет, само парче плод и вода. Разбира се, тогава беше на принципа на разделена диета, така че в продължение на половин ден си мислех какво мога да ям на следващия ден.

Позволиха ми любимите кисели млека само веднъж на всеки три дни, дори в комбинация с определени храни за обяд. Сладкишите се превърнаха в табу за мен, като всички греховно добри неща, които обичам. Започнах да тренирам.

След седмица 100% диета не загубих и грам.

Разбирам, че на тялото отнема известно време, за да свикне. Изправих се пред голяма дилема- има смисъл? Първите три дни все още бях гладен, вечер си легнах малко по-рано, само за да не ям случайно нещо. Тогава беше по-добре. Велосипеди, по-малко храна, повече зърнени храни, без сладкиши, много течности. Освен това някои работят в градината. И трябва да призная, чувствах се по-добре. Казах си, че си заслужава усещането. Освен това децата ми са такива малки копирни машини.

Всички бавно преминаваме към по-здравословен начин на хранене. Бонбоните почти са изчезнали, но плодовете и зеленчуците не трябва да липсват. Заменихме белия хляб със зърнени продукти. Не казвам, че нямам апетит към сладко/съгреших на сватба, но кой би устоял ?! Самите десерти и храна, освен това, когато не се налага да го готвя /, но се опитвам да търся алтернативи със същия ефект, само малко по-здравословни. Разбира се, вечерното преяждане напълно изчезна. За две седмици най-накрая свалих 2 килограма. Вярвам, че ще бъде по-лесно и най-важното, че няма да изпадам отново в старите грешки. Пожелай ми късмет!

Накрая бих искал да цитирам нещо от статия в списанието Lekáreň, може би и вие ще се интересувате от мен:

Това е само част от статията. какво да добавя: ,Най-добре е да следвате здравия си разум. "