време

По време на бременност и кърмене има определени ограничения, които всяка майка трябва да знае.

По време на бременност сме внимателни не само при избора на подходяща диета, но и при избора на билки. Ако се разболеете, особено през първите три месеца от бременността, не трябва да приемате лекарства, за да предотвратите увреждане на плода. Тук идват билкови помощници.

Но дори и с билките не е лесно, не е позволено да се консумират всички, за да не навредим на бебето или да предизвикаме преждевременни контракции. На кои билки можете да се отдадете с корем и кои трябва да избягвате? Съвет Ing. Katarína Chomová хранителен консултант NUTRIADAPT - Клиника за управление на теглото.

Диета по време на бременност: ВНИМАВАЙТЕ тези храни!

Коприва

Не е нужно да се притеснявате да го използвате. Положителните му ефекти са известни още от Средновековието, когато е бил използван като лекарство за болки в ставите и диуретик, има също положителен ефект върху пикочните пътища. Също така помага при главоболие и стимулира нивата на кръвната захар. Той е източник на витамини и минерали от групата B, A, C, K - натрий, магнезий или желязо. Подобрява състоянието на кожата и подхранва косата.

Не прекалявайте обаче с чая от коприва, една до три чаши седмично ще са достатъчни. При висок прием може да възникне алергична реакция.

Обща алхимия

Работете внимателно! Активните съставки в алхимията са танини, етерични масла, горчивина, флавоноиди, етерични масла, фитостероли, салицилова киселина, минерали, витамин С и много други. Той е ефективен по време на силен менструален цикъл или следродилно кървене, облекчава следродилни наранявания, укрепва коремните мускули.

Не се препоръчва обаче по време на бременност, особено през първия триместър, тъй като може да причини преждевременни контракции. Тя може да бъде полезна от края на 36-та седмица от бременността, когато трябва да помогнем на бебето на света. Въпреки това, елиминирайте алхимията отново по време на кърмене, тъй като това може да спре производството на мляко.

Магданоз

Това е популярна билка и сравнително типичен вкус в нашия регион, но по време на бременност тази незабележима билка може да причини сериозни усложнения. Обикновено се използва за предизвикване на менструация, прекомерната употреба може да причини аборт. Избягвайте го особено по време на рискова бременност.

6 най-чести грешки, свързани със загуба на тегло по време на кърмене

Канела

Канелата по време на бременност е противоречива тема и мненията за нейното използване са различни. Ароматната подправка е известна със своите антибактериални и противовъзпалителни ефекти, а също и поради високото си съдържание на антиоксиданти. В малки количества канелата е безопасна по време на бременност. С него можете да опитате малко каша или кисело мляко.

Дори по време на бременност помага за регулиране на кръвното налягане, облекчава гаденето или помага за регулиране на гестационния диабет. Редовната употреба в големи количества обаче не се препоръчва. По-специално избягвайте канеленото масло и обърнете внимание на качеството на използваната канела. Прекомерната употреба на канела по време на бременност увеличава риска от преждевременно раждане.

При бъдещи майки, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, се препоръчва да се сведе до минимум приемът на канела, тъй като тя разрежда кръвта и може да причини повишено кървене.

Консумирайте го внимателно през първия триместър. Той перфузира матката и може да причини контракции, ако се използва често и прекомерно. Напротив, може да бъде полезно при гадене и стомашни проблеми или лошо храносмилане.

Как да се върнем във форма след раждането?

Дартс

Те са станали особено популярни заради високото си съдържание на витамин С, който има положителен ефект върху имунната система и по този начин ще помогне не само на бъдещата майка, но и на бебето. Най-ефективен е чаят от събрани цели плодове. Можете да се наслаждавате на чаша чай от шипка всеки ден, той е абсолютно безопасен по време на бременност.

В допълнение към споменатите билки има огромен брой други билки, които имат различни ефекти по време на бременност. Те могат да бъдат наркотик или вредно вещество. Ако не сте сигурни как да лекувате билки и чайове по време на бременност, не експериментирайте и попитайте експерт. Например в една от 20-те ни клиники в цяла Словакия.