чудодейна

Чували ли сте за златно мляко? То е част от аюрведическата медицина. Тази напитка лекува тялото и ума. Използва се като профилактика срещу настинки, кожни заболявания, треска или психическо претоварване, но също така и за обща детоксикация.

Това е традиционна напитка, която се пие в Източна Азия. Златното мляко може да се направи от всяко растително мляко, дали е соя, бадем, ядка, кокос, но трябва стриктно да следвате останалите съставки, така че напитката да има ефекта, който очаквате.

Опитайте: Тази напитка с кисело мляко ще ви изправи на крака

Основата на златното мляко е KURKUMA

Друга съставка е куркума. Можете да използвате пресен корен от куркума или да използвате 100% куркума на прах.

Куркумата има страхотни ефекти:

  • подобрява имунната система,
  • има антибактериални ефекти
  • облекчава болката в ставите.

Друга съставка е пресен смлян пипер:

  • има отлични противостудни ефекти,
  • респираторни заболявания
  • сърдечно-съдови заболявания
  • помага и при отслабване.

Към това чудо се добавя и кокосово масло. Подобно на черния пипер, той има положителни ефекти върху загубата на тегло, а също така подпомага имунната система. Последната съставка е мед, който има детоксикиращ ефект и освен това придава на напитката страхотен вкус. Най-добре е да пиете златно мляко поне час преди лягане.

Ето как да приготвите златно мляко:

  • 1,5 чаши мляко (най-добрият зеленчук: кокос, бадем, коноп)
  • 0,5 - 1 чаена лъжичка органична куркума на прах
  • Щипка черен пипер за увеличаване на усвояването на куркума
  • 0,5 - 1 чаена лъжичка канела, джинджифил, ванилия, кардамон, индийско орехче (можете да изберете една или комбинация от всички. Всяка има свой чар и ефект)
  • 0,5 супени лъжици мед, ако искате да подсладите
  • 0,5 супени лъжици кокосово масло (може да не е)

Приготвяне на златно мляко:

Смесете млякото с всички съставки с изключение на меда, загрейте, за да не заври сместа, разбъркайте и добавете меда.