Търсене

Категории

  • Биохакинг
  • Упражнение
  • Пустини
  • Хранителни добавки
  • Естетика
  • Вдъхновения
  • Храна
  • Куркума и наука
  • Куркума и здраве
  • Куркума лате
  • Напитки
  • Nu3o latéčka
  • За куркума
  • Обяд
  • Закуска
  • Рецепти
  • Интервюта
  • Силата на куркума
  • Закуска
  • Суперхрани
  • Светът на куркума
  • Вечеря
  • Хранене
  • Здравословно отслабване
  • Здравословни съвети

Абонирайте се за бюлетин

Последни статии

куркума

Интервю - Николета Ковачова (Сурова дъщеря)
Кожата като огледало на здравето? Интервю с MUDr. Ленка Джубакова
Интервю - Патриша от HIT живее здравословно

Златна куркума мляко (често задавани въпроси)

Не знам за теб, но сутрин ми харесва Наслаждавам се с кафе. Е, когато започне да ме изнервя, гледам алтернатива което ми е достатъчно вкусно ще задоволи.

Куркума и канела са любимите ми подправки, които просто Разбърквам с бадемово или кокосово мляко и куркума лате е в света. Тази "готина напитка" е пълен със здравословни мазнини и хранително висока добавена стойност за вашето тяло.

Куркума лате Позната още като куркума златно мляко, е напитка MEGA, която освен всичко друго има и хълм противовъзпалително ефекти и помага на цялото храносмилане. И благодарение на богатата си доза антиоксиданти кафето също ще ви замени перфектно.

Това също ще даде на тялото ви почивка от кофеин което също е съвсем подходящо - особено ако не можете без кафе издържат дори няколко часа. Ако предпочитате чайове, това също ще бъде приятна промяна за вас.

Голямото нещо е златно мляко можете да пиете по всяко време. Сутрин, след обяд или дори късно вечерта и дори литър.

Ползите от златното мляко

В тази вкусна напитка от куркума наистина крие злато ...

Консумацията на куркума (независимо дали е в лате, чай или къри, супи, сосове или други рецепти) подкрепя храносмилане, и дори предпазва тялото ви от хронични заболявания като рак.

Напитка от куркума за вас максимизира естествен антиоксидант сила куркума, защото се сервира гореща и се комбинира с други полезни подправки и малко здравословна мазнина.

Има няколко опции, като например хората пият златно мляко, но основните съставки, от които се нуждаете, са подобни. Преди всичко е така качествена куркума или куркума корен - Препоръчвам в био качество.

Някои тук (мляко или кокосово масло) за усвояване и щипка черен пипер, който активира още повече куркумата.

Започнете с този фон дьо тен и след това спокойно добавете според вашия вкус. Лично аз бих искал да добавя джинджифил, Цейлонска канела и ванилия.

Рецепта за куркума лате (златно мляко)

Ще ви отнеме през цялото време около 5 минути.

Съставки

  • 200мл мляко
  • 1-2 куркума ČL
  • 1/2 CL канела
  • 1/2 PL кокосово масло
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/2 cl джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер

Инструкции

Поставете всички съставки в малка тенджера и оставете да заври.

Когато млякото се нагрява, съставките разбърква се, докато те са пяна и гладка (около 3-5 минути). Или го ускорете rучебен миксер.

Можете също така да направите всички съставки първо разбъркайте с помощта на блендер и след това загрейте в тенджера.

„Voila, време е да сервираш.“

Златно мляко, излято в любимата ви халба и се наслаждавайте на това брилянтен пикантен питие.

Препоръчвам също да добавите кокосов орех масло което ще ви засити и ще придаде на напитката по-пълен вкус. Само не го забравяйте както трябва Смесете.

Лично аз ще добавя малко към напитката био масло и го имам като пълноправен заместител на калориите. Нещо в стила на powercoffee.

Това не е лате като лате

Загрявам млякото активира куркумин, което е основно биологично активна съставка на куркума.

Това е, което тя има повечето лечебни свойства. По същество за няколко евро доставяте дози MEGA на тялото си всеки месец антиоксиданти и също така се отдайте на малка промяна от кафе, чай или "енергия" напитки.

Освен това има и приготвяне на златно мляко общо играчка. Всичко, което трябва да направите, е да загреете млякото, да добавите всички съставки и накрая да го разбъркате, за да получите неотразимото кремообразен вкус с пяна на повърхността.

Дори четох, че някой го добавя към кафе или чай. Ето !

Това Напитка от куркума можете да пиете в топла или студена версия.

Често задавани въпроси - куркума лате златно мляко

Това куркума Напитката придоби доста голяма популярност през последните години, поради което я създадох кратко резюме на често срещани въпроси което може да те направи лихва.

1. Какво мляко да използвам ?

Най-често срещаната алтернатива, която вече се предлага в някои кафенета, е куркума лате с краве мляко. Лично аз също бих дал шанс на коза или овца.

Друг и по-функционален вариант е да се замени краве мляко за зеленчукови - например кокос, бадем, соя, овес или ориз.

Ще оставя избора на вас - но малко здрави дебел е необходим за активиране на куркума. Четох някъде, че хората също използват камилско мляко ... Уау!

2. Къде да купя куркума ?

Аз лично поръчвам куркума от ebay или амазонка в малко по-големи количества, както го консумирам често. Но можете да го намерите и в общи храни и в любимия си био/био магазин.

20.10.2020 г. Актуализация:
Вече можете да го намерите в най-високо качество в нашия електронен магазин. Чиста куркума или под формата на готово златисто мляко, което е достатъчно за заливане.

3. Ами ако не харесвам куркума ?

Ако когато златно мляко вкус на куркума - все пак е различна напитка. Опитайте да смесите например ванилия - Омекотява куркумата.

Каквото и да смесите обаче, не забравяйте черния пипер, който съдържа пиперин - увеличава усвояването на куркума с 2000%.

4. Какъв подсладител да избера ?

Освен това ми харесва кленов сироп или мед. Омекотяват куркумата. Но меласата, стевията или кокосовата захар също са чудесни алтернативи. Всички те са за нашето тяло по-естествено алтернативи като обикновена захар.

5. Как да използваме куркума в кухнята ?

Въпреки че аз златното мляко има най-голям вкус, можете да използвате куркума разнообразен. Стандартно се използва за сол с черен пипер и малко зехтин.

Просто подгответе любимата си рецепта и ура ... да се изкорени.

Кухненско творчество няма ограничения. Хм ... току-що имам идея за авокадо разпространен или обикновен картофи каша с куркума и др домашен кефир....

Вдъхновете се и от нашите рецепти с куркума ?

6. Имам XXXX здравословно състояние/бременна съм/кърмя. Мога да пия златно мляко ?

Винаги е добре говорете с Вашия лекар, преди да започнете да консумирате всяко естествено лекарство. Центърът на Университета на САЩ заявява, че По време на бременност и кърменето е безопасно с куркума готви, но добавки от куркумин се препоръчват да се пропуснат.

Куркумата може да бъде противопоказана с някои лекарства.

И тъй като тази напитка от куркума също съдържа куркумин, по-добре се консултирайте с лекар или сестра.

7. Как да си направим чай от куркума ?

Вижте нашите напитки с куркума:

8. Децата могат да пият и лаком от куркума ?

В края на краищата куркумата е само коренът! Малка доза например 1 чаена лъжичка е безвредна. Но ако имате някакви въпроси или притеснения, по-добре се консултирайте педиатър.

Куркумата ми замърси блендера, тенджерата, чашата ... цялата кухня? Какво трябва да направя?

Ууупс .
Имам за теб добри и лоши новини. Добрата новина е, че петната те не са вредни и с течение на времето изчезва. Лошата новина е, че ще мине известно време предприеме.

Мога да охладя златното мляко ?

Еднозначно! Чувствайте се свободни да се подготвите и вие няколко литри - просто купете мляко - смесете с подправки и дайте успокой се. Ще видите, че е и охладено твоят чар - особено през лятото.

Мога да използвам и прясна куркума - корен от куркума ?

Да! Често не се предлага, но ако е в магазина Виждам, че ще го купя. Той е малко по-питателен, тъй като от него не е извлечено масло от куркума. Така че с него ще постигнете още по-добър здравен ефект. Само не забравяйте да използвате сито след излужване и щам от куркума.

Опитвали ли сте да правите куркума лате? Как ти хареса? ?

Какви алтернативи на „детоксикацията“ от кафе работят за вас? Споделете с читателите по-долу в коментарите.

Ако се интересувате от информацията в този блог и смятате, че би си струвало да препоръчате толкова добър съвет на приятелите си, не се колебайте и им помогнете да се ориентират в настоящия живот въпреки бюлетина.

Ще получите не само книга с най-важните подходи към начина на живот, но и съвети и вдъхновения за уикенд за цялостно развитие на здравето.