Снимка: Талисман/Гети изображения

разстройства

] не беше. Опитах се да отслабна.

Бях в гимназията на пътуване до Еквадор през последната си година и бях толкова фокусиран върху наслаждаването на всеки момент от приключението, че дори не знаех, че губя 10 паунда на месец, когато бях там, но когато го направих, той се върна у дома, забелязаха всички останали и влязоха комплименти. Винаги съм бил атлетичен и никога не съм мислил, че съм „дебел“, но сега, когато всички казваха колко голям изглеждам, реших, че трябва да запазя новия си, по-тънък вид на всяка цена. Този манталитет се превърна в мания за ядене и упражнения и аз бързо паднах до само 98 килограма. (Вижте също: Какво представлява контролът върху тялото и кога е проблем?) [1

Обратно в Съединените щати настроението се подобри и пиенето и пиенето на нездравословна храна, която ядох (хей, най-накрая беше колеж) направи теглото, което загубих отново в купчината. Шегувам се, че имам "Депресия 40" вместо "Първокурсник 15". Когато качих 40 килограма, това беше наистина здравословно нещо за крехката ми стойка, но изпаднах в паника - психичното ми разстройство не може да поеме това, което видях в огледалото.

И тогава започна булимията. Няколко пъти седмично, през останалата част от кариерата си в училище, ядях и ядях отново, а след това се отдавах на часове. Знаех, че е извън контрол, но не знаех как да спра.

След като завърших, се преместих в Ню Йорк и продължих нездравословния си цикъл. Отвън изглеждах стереотипно здрав; Ходете на фитнес 4 до 5 пъти седмично и яжте нискокалорични храни. Но вкъщи все още ми беше неудобно и прочиствах. (Свързано: Всичко, което трябва да знаете за пристрастяването към упражненията)

Нещата започнаха да се променят, когато приех новогодишна резолюция през 2013 г., за да пробвам нов курс седмично. Дотогава просто скачах на елипсата и преглъщах весело, докато достигнах определена калория. Тази малка цел промени целия ми живот. Започнах с клас, наречен BodyPump и се влюбих в силовите тренировки. Вече не се квалифицирах да се наказвам или да изгарям само калории. Направих го, за да стана силен и обичах това чувство. (Вижте също: 11 основни ползи от тежестите за здраве и фитнес)

Продължих да опитвам Zumba. Жените в този клас бяха толкова живи - толкова горди с телата си! Докато станах близки приятели с някои от тях, започнах да се чудя какво биха си помислили за мен, ако бях долу. Намалих драстично задуха и прочистването.

Последният гвоздей в ракетата на моята хранителна болест беше началото на състезанието. Бързо разбрах, че трябва да се храня добре, ако искам да тренирам и да тичам усилено. Не можете да гладувате и да бъдете добър бегач. За първи път започнах да възприемам храната като гориво за тялото си, а не като начин да се възнаградя или накажа. Въпреки че имах сърцераздирателна раздяла, аз поведох чувствата си да бягам, вместо да ям. (1969004) В крайна сметка се присъединих към бягаща група и приключих маратон в Ню Йорк през 2015 г., за да набера пари за отбор за деца, благотворителна организация, даряваща пари на New York Road Runners, дарявайки програми за младежи. Помощна общност беше зад мен. Това беше невероятно нещо, което някога съм правил, и се чувствах достатъчно силен, за да премина тази финална линия. Състезателните тренировки ме накараха да осъзная, че ездата ми дава усещане за контрол над тялото ми - подобно на хранителните ми разстройства, но много по-здравословно. Също така разбрах какво е тялото ми и какво искам да го защитя и нахраня с добра храна.

Имах сърцето си да го направя отново, така че миналата година прекарах много време с деветте състезания, необходими за класиране за Нюйоркския маратон през 2017 г. Едно от тях беше женският полумаратон SHAPE, където наистина заех положителна позиция че свързвах с бягането. Тя е чиста женска раса и обичах да съм заобиколена от такава положителна женска енергия. Спомням си, че беше толкова красив пролетен ден и бях развълнуван да се състезавам с дамата с такава сила! Има нещо насърчително за жените да се предизвикват - жени, които представляват всеки тип тяло, което можете да си представите, показват вашата сила и постигат целите ви.

Осъзнавам, че моята история звучи малко необичайно. Някои жени с хранителни разстройства могат да използват бягането като друг начин да изгорят излишните калории или да накажат храненето - аз бях виновен, че избрах елипса. Но за мен бягането ме научи да оценявам тялото си за това, което може да направи, а не само за начина, по който изглежда. Докато ходех, научих колко е важно да съм силен и да се грижа за себе си, за да мога да продължа да правя това, което обичам. Ще излъжа, ако кажа, че не ми пука, но не го смятам за калория или килограм успеваемост. Сега пребройте мили, PR и медали.

Ако вие или някой, когото познавате, е изложен на риск или има хранително разстройство, ресурси са достъпни онлайн от Националната асоциация за хранителни разстройства или горещата линия на NEDA на 800-931-2237.