Ако не изберете подарък, той няма да бъде включен в поръчката.
Информацията за известия и подаръци се показва в количката.

яйце

  • 73 ХРАНЕНЕ
  • ПАКЕТ ЗА ПРОБИ
  • ЕСТЕСТВЕН
  • СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА
  • Добра сделка
  • Опаковки за еднократна употреба, Проби
  • Категории
  • Как да отслабнете
  • Упражнение
  • Хранителни добавки (или какво ново)
  • Рецепти и ястия
  • Здраве и здравословен начин на живот
  • Друга и обща информация
  • Къде можете да ни срещнете

Суроватъчен, яйчен или растителен протеин? А ако суроватка, тогава концентрат, изолат или микрофилтриран изолат? Трябва да признаем, че за начинаещи количеството протеин на пазара може да бъде голяма работа. Понастоящем имаме голям брой различни видове за избор, като всеки има своите предимства и недостатъци. Нека добавим сложни имена и проблемът с избора на добавка е на място. Ето защо решихме да ви представим статия за ползите от всеки протеин. Изборът зависи от вас.

Суроватъчен белтък

Този протеин е най-смилаемият източник на суроватъчен протеин . Хидролизираната суроватка е частично предварително усвоена, което я прави по-смилаема за храносмилателния тракт. Протеиновите молекули са разделени на по-малки пептиди (ди-, три-).

Поради процеса на хидролиза, този протеин може да има по-горещ вкус, това обаче зависи от количеството хидролиза, на което е подложено. Хидролизираният суроватъчен изолат е отличен избор за хора, които са алергични към определени компоненти на суроватката. Най-идеално е да го използвате веднага след тренировка.

Предимства:

+ високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига (BCAA)

+ високо съдържание на протеини

Микрофилтриран суроватъчен изолат (Микрофилтрация с кръстосан поток)

Изолатът е най-чистата форма на суроватъчен протеин, изолирането от суроватка чрез микрофилтрация при ниски температури е следващата стъпка след концентриране. Микрофилтрацията е сложен технически процес, при който керамичните филтри отстраняват мазнини, лактоза и нежелани материали. Освен това протеинът не влиза в контакт с химикали и следователно остава непокътнат в първоначалното си състояние, което носи допълнителни предимства пред йонообменния изолат.

Микрофилтрираният суроватъчен изолат има по-високо съотношение на протеини на доза като суроватъчен концентрат и на практика не съдържа мазнини и лактоза. Съдържа голямо количество аминокиселини с разклонена верига (BCAA) отлично смилаем и с добър вкус.

Предимства:

+ високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига (BCAA)

+ високо съдържание на протеини

+ с ниско съдържание на лактоза и мазнини

Суроватъчен изолат

Направен суроватъчен изолат микрофилтрация е направен от прясна млечна суроватка. Този протеин е лесно разтворим, не съдържа мазнини и лактоза. Това е отлична алтернатива на суроватъчния концентрат. Суроватъчният изолат е подходящ за всички спортисти и хора, които имат проблеми с храносмилателния тракт. Съдържа около 5% повече протеин от микрофилтрирания изолат.

Предимства:

+ най-високо съдържание на протеин

+ с ниско съдържание на лактоза и мазнини

Концентрат на суроватъчен протеин

Суроватъчният концентрат се произвежда от млечна суроватка, като се използва ултрафилтрация, където суроватката се концентрира, за да отстрани по-голямата част от мазнините, лактозата и други нежелани материали. Суроватъчният концентрат съдържа от 34% до 89% протеин и е отличен източник на аминокиселини с разклонена верига (BCAA) . Този вид протеин е много популярен и най-често използван. В сравнение с изолата, той съдържа повече мазнини, въглехидрати, лактоза и е по-малко смилаем.

Предимства:

+ относително бързо усвояване

Яйчен протеин

Както подсказва името, той се извлича от чист яйчен белтък и след това се преработва в прахообразна форма. Постига по-високо съотношение на протеини като течен яйчен белтък, който е отличен източник на аминокиселини. Най-идеално е да го използвате след тренировка.

Предимства:

+ пълноценен източник на протеин

Соев протеинов изолат

Соевият протеин се получава чрез извличане на соево брашно, което след това се утаява, измива и изсушава. Соята произвежда около 90% от протеина, който е богат на аминокиселини (BCAA), глутамин и аргинин . Соевият протеин повишава нивото на вътрешно производство на тироксин, което ускорява метаболизма. Препоръчително е да го използвате преди и след тренировка.

Предимства:

+ действа срещу рак

+ високи нива на BCAA, глутамин и аргинин

+ богатите на соя диети намаляват риска от инфаркт

+ повишава нивото на вътрешно производство на тироксин

Калциев казеинат

Казеиновият протеин се произвежда от прясно мляко и съдържа повече глутамин, отколкото суроватка или соев изолат. Казеинатът, наричан още нощен протеин, е по-добре усвоими чрез удължаване на времето, прекарано в храносмилателния тракт . Тъй като отнема повече време за смилане, той има продължителен ефект върху повишаването на нивото на аминокиселини в организма, което води до анаболен ефект. Калциевият казеинат е отлично за вземане преди лягане, или през деня, ако няма да можете да консумирате високо протеиново хранене.

Предимства:

+ високи нива на глутамин и BCAA

Изолат на млечен протеин

Млечният протеин се произвежда чрез изолиране на казеин и суроватка от прясно мляко. Благодарение на комбинацията от тези компоненти (казеин около 80% и суроватка около 20%), млечният протеин има висока хранителна стойност .

Въпреки че млечният протеин е може би най-слабо използваната форма на протеин, той има определени предимства пред соевия, яйчен и суроватъчен протеин. За разлика от бързото усвояване на суроватъчните протеини, млечният протеин се усвоява бавно, което позволява време за самостоятелна обработка. Ето защо Препоръчително е да го приемате между храненията, но също и преди лягане, тъй като казеинът се усвоява бавно и по този начин осигурява постоянно снабдяване на мускулите с аминокиселини. Също така съдържа голямо количество аминокиселини с разклонена верига BCAA.

Предимства:

+ ниско съдържание на лактоза

+ високо съдържание на протеини

Концентрат от пшеничен протеин

Пшеничният протеин се характеризира със свойства като добра разтворимост във вода, ниска цена и високо съдържание на глутамин . Вкусът му е по-горещ и често се използва като основен компонент на евтините протеини.

+ високо съдържание на глутамин

+ високо съдържание на протеини

Концентрат от оризов протеин

Оризовият протеин осигурява концентрат, както и фибри. Произвежда се чрез филтриране на протеини и фибри от ензимно предварително усвоен пълнозърнест ориз, без да се използват киселини и химикали в този процес. Въглехидратите в него се превръщат в смес от прости захари (глюкоза и малтоза) и олихозахариди (декстрини).