Ефектът от една ябълка

Знаете ли, че яденето на ябълки, преди да купите, може да повлияе на съдържанието на вашата пазарска количка? Изследвания, проведени от университета Корнел, показват, че хората, които ядоха здравословна ябълка, преди да пазаруват, след това те добавиха повече здравословна храна към пазарската си количка, отколкото тези, които изядоха една сладка бисквита преди да купят. Това означава, че веднага щом го направите яжте здравословна десятък, вашето подсъзнание автоматично ще ви насочи в тази посока.

може

Прочетете също:

Ябълки като витаминни бомби

Сочните ябълки съдържат най-много пектин, водоразтворими фибри, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, подобрява храносмилателния процес и свързва със себе си вредни вещества, които след това извежда от тялото. В допълнение, той понижава холестерола в кръвта, като по този начин защитава нашите артерии и вени и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания сърдечен удар. За да влошите нещата, ябълките също забавят стареенето на мозъчните клетки и защита на мозъка преди болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Благодарение на голямото количество антиоксиданти и витамин С, те укрепват имунната система и неутрализират вируси, бактерии, токсични вещества и свободни радикали, като по този начин ни предпазват от грип и студ при сухо време.

Помощ за отслабване

Оказва се, че хората, които ядат една или две ябълки на ден, са по-слаби от тези, които изобщо не ги включват или много малко в диетата си. Какво е? До 85% от състава им е вода и затова, въпреки че са сладки, няма да спечелите от тях. Освен това те са с ниско съдържание на плодова захар и ниско съдържание на калории. В случай на проблеми със стомаха, те ще ви помогнат с храносмилането, ще прочистят тялото и ще премахнат всякакви запек.

Не забравяйте да прочетете и: