Усъвършенстван курс по йога вече в помещенията на FitNation.

напреднал

Вероника, инструктор по йога, е сертифицирана в Индия и преподава йога повече от 1 година

За Вероника

За първи път се сблъсках с йога преди 5 години. Справях се с тях спорадично, както и с цялостното движение.

Връзката ми с йога започна да се задълбочава значително преди 2 години, когато спрях лечението след тежко заболяване. Това заболяване ме доведе до обща преоценка на живота и до осъзнаване какво е важно и къде искам да отида.

Стъпките ми започнаха да водят по-често към постелката, на която започнах да усещам връзката със себе си чрез дъха. Йога ме научи и все още учи на много неща за себе си, за живота. За мен йога е пътешествие на себепознание, пътуване на самолюбие, смирение, разбиране и благодарност. Благодаря за всичко, което имам в живота, благодаря за всичко, което ме е срещнало в живота.

През 2019 г. почувствах, че пътуването ми води още по-далеч и още по-дълбоко в знанието. Напуснах работата си в корпоративна компания и посетих Индия, където взех курс по инструктор по йога.

Животът ме насочи в тази посока по някаква причина. Приемам го като мисия да ви придружа по вашето йога пътешествие. С голямо смирение, с уважение и благодарност.

Йога на потока с Вероника:

  • Където: FitNation, Томашикова 26
  • Кога: Всяка неделя в 10:15 в продължение на 8 седмици започваме, когато се регистрират поне 5 души
  • Бонус, включен в цената на часа: паркинг, кафе, вода, йонна напитка, кърпа, душ, мивка
  • Цената: Еднократно влизане 11 €/ч, при закупуване на абонаментен билет 9 €/ч
  • Йога вариант за начинаещи

  • Ще научите правилната стойка
  • Премахнете напрежението и болката в цялото тяло
  • Ще мобилизирате гръбначния стълб и ставите
  • Укрепвате мускулите си
  • Подобрете гъвкавостта и мобилността
  • Ще отпуснете ума си

Класовете по йога Flow са предназначени за тези, които са усвоили основите на йога. В продължение на 8 седмици ще се срещаме редовно и ще развиваме йога практиката си.

За миг успокояваме мислите си и отклоняваме вниманието си от външния свят. Забавяме и осъзнаваме дишането си, чрез което се свързваме с вътрешното си аз. Ще се върнем у дома, един при друг.

Ще преминем през различни вариации на отделни асани, в които ще останем известно време и ще намерим лекота с помощта на дъха. Свързваме асаните с игрив и плавен поток. Чрез Поздрава на слънцето ние топляме и дърпаме тялото и разбъркваме енергията в него.

Чрез статичните и динамични елементи от класа по йога Flow ние премахваме болката и напрежението в тялото, развиваме здрава мускулно-скелетна гъвкавост, подвижност и баланс и укрепваме мускулите. Ще подобрим цялостното здраве и ще предизвикаме спокоен ум.

Открийте магията на упражненията и техните ползи за тялото и ума ни. Постепенно ще свързваме асаните в плавен поток, придружен от дъха ни.