Училището навлиза в настоящата учебна година с широка програма от класически йога техники, предназначена за различни целеви групи.

йога

7. септември 2020 г. в 12:03 MT

БАНСКА БЪСТРИЦА. Йога училището Май Рам представя практиките на класическата йога, изпитани по възраст, базирани на традиции, представени по разбираем и управляем начин за човек, живеещ в тази част на света и по това време.
Mai Ram Yoga Училището работи на Zvolenská cesta 2 в Банска Бистрица. Той навлиза в настоящата учебна година с широка програма от класически йога техники, предназначена за различни целеви групи. Техниките на Май Рам Йога дават възможност за физическо, умствено и духовно развитие за всеки, независимо от неговата възраст, пол, религия или мироглед. Уроците се водят от 8 професионални преподаватели с международен сертификат.
Асаните са физически и умствени практики, които развиват не само тялото, но и ума. Целта е да се освободи натрупаното напрежение, да се култивира концентрация и да се поддържа физическо и психическо здраве. Според трудността уроците са разделени на ОТВОРЕНО, ОСНОВНО и РАЗШИРЕНО I ниво.

За тези, които се интересуват от йога без предишен опит, има курс за напълно начинаещи. На възраст над 55 години е адаптиран към изискванията на тази възрастова група. Basic не само за бременни жени е подходящ за жени от всички възрасти, насочени към отпускане на бедрата и укрепване на мускулите на тазовото дъно.
Пранаяма е съзнателната работа на дишането. Различните видове пранаяма хармонизират и стабилизират умствените и физическите процеси, помагат за облекчаване на напрежението, действат като превенция срещу много видове заболявания, успокояват ума, осигуряват емоционална стабилност.
Медитацията е практика, която помага за успокояване, контролиране на ума. Хармонизира човешкото същество, носи личностно развитие, разбиране на личните промени, междуличностни отношения и промени в света около нас.