Категории eshop

Йога и Аюрведа: Съюзът на тялото и ума

аюрведа
Тъй като йога постепенно набира популярност, много от нейните поддръжници установяват, че тя е от полза не само за физическото им тяло. Напоследък все повече хора се интересуват от Аюрведа, традиционната ведическа лечебна система. Всъщност йога и аюрведа се основават на едни и същи ведически традиции на Индия и също споделят една и съща цел - да донесат по-здравословен начин на живот и баланс на тялото и ума. Йога се свързва предимно с телесни позиции и прочистване на ума, докато Аюрведа се фокусира върху естествените лечебни методи.

Как точно са свързани тези две привидно различни системи?

В началото е важно да осъзнаем, че тялото и умът са взаимосвързани - човек не може да постигне хармония на ума, без тялото му да е в хармония и обратно. Трябва да има баланс между физическото и психическото и това е същността, която обединява Аюрведа и йога. Аюрведа предоставя голяма подкрепа за практикуване на йога. Без основни аюрведически знания йога би била просто физическа активност, а не умствена. Аюрведа допълва йога, както ин допълва ян и заедно те са едно цяло.

Много традиционни йога училища преподават йога позиции (асани) и аюрведическа философия заедно с тях. В древни времена е било обичай учениците по йога да живеят заедно с учителите си, за да се научат колкото се може повече от тях. Днес това вече не е така, но в основата на съвременното преподаване все още стоят техниките на йога, преподавани заедно с Аюрведа.

Колкото повече практикувате йога позиции, толкова повече тялото ви ще се отърве от всички токсини, натрупани в него през годините. Това става или чрез повишено изпотяване, или чрез храносмилателната система. Независимо от това, практикуването на тези упражнения не е достатъчно, за да прочисти напълно тялото. Също така е важно да спазвате правилна диета и начин на живот. И това е начинът, по който Аюрведа перфектно допълва йога практиката.

Аюрведа е много полезна за йогите, защото е естествен начин да се излекува тялото от много заболявания. Когато сте болни, е много важно да се излекувате възможно най-скоро, но с правилните природни средства. Днес все повече хора започват да клонят към естествената медицина, защото за разлика от класическата западна медицина, тя осигурява естествен начин на лечение и няма (или минимални) странични ефекти.

Аюрведичните лекари използват масажи, масла и лечебни растения за лечение и прочистване на тялото. Тъй като всеки индивид има различни вродени предразположения, е необходимо да се консултирате с аюрведичен лекар, преди да започнете всеки режим.

Йога и Аюрведа по този начин са един вид „сестрински“ системи и тяхната история се връща много назад. Въпреки че се фокусират върху прочистването на организма по различни начини, и двамата преследват една и съща цел. Ако прилагате йога и аюрведа техники в живота си, е почти сигурно, че вашето физическо и психическо здраве ще се подобри значително. Много хора вярват, че това е начин за избягване на болести и удължаване на живота им. Тъй като и двете системи са взаимосвързани, много е важно да ги прилагаме заедно, а не всяка поотделно.