След една година пролетта отново е тук след миг. Въпреки че тази година зимата дори не беше зима, все пак е необходимо да подготвим нашите организми за дъха на пролетта. Точно както в природата по нашите географски ширини, пролетта е раждането на нов живот, така и ние имаме възможността да използваме този прекрасен период за прочистване, детоксикация и регенерация.
От нас зависи дали ще използваме това, което ни предлага пролетта.
Дъхът на пролетта предлага и съвсем различен тип енергия и наистина ще можем да я възприемем на пълни глътки след няколко дни. Цялата природа оживява, в градините започваме да правим пролетни работи, пролетно изрязване на дървета. Поправяме смолите, които са ни останали след есента и зимата. Всичко ще бъде почистено и подмладено, така че да е готово с пълна сила за следващата година. Тъй като ние също сме част от природата, е подходящо да използваме този момент, за да прочистим и регенерираме тялото, но и ума.
Много добре знаем, че всичко започва в съзнанието ни, така че нека направим малко психическо почистване. Нека да подредим сегашния живот, особено в нашите глави. Нека да видим дали някакви проблеми, които имаме в момента, възникват от проявите на нашето его. Определено препоръчвам такова психическо прочистване. Тя може да бъде свързана с първите разходки в развитието на природата и медитациите в природата. Можете също така да прегърнете начинаещите дървета и да поискате нова енергия. Въпреки че днес не изглежда така, след седмица всичко ще бъде различно. Тази година, след дълга и упорита зима, промяната ще бъде значителна и следователно подготовката за следващия период ще бъде важна.
Наред с психичното почистване, пречистването на тялото ни също е изключително подходящо. Тъй като природата не обича никаква крайност, моят съвет е да водим пречистванията си с разум. Всяка крайност генерира противоположната крайност, за да създаде баланс, така че този момент е много важен при нашето планиране на различни почиствания. В тази статия ще направим всичко възможно да ви посъветваме, за да избегнете различни крайности.
Постепенното пролетно прочистване трябва да продължи максимум 21 дни, от които 14 дни прочистването трябва да бъде относително интензивно. Много от нас знаят, че Луната има относително голямо въздействие върху живота ни и върху цялата дива природа. Както моретата пулсират с приливи и отливи в отговор на неговото влияние, така и ние, живите организми, сме обвързани с неговото влияние.
Вече два дни сме изключително подходящи за интензивна пролетна детоксикация. Вчера, 16 март 2014 г., той беше пълен и тъй като петък е първият ден на пролетта, периодът на детоксикация и пролетно прочистване започна.
Първото изпълнение за Великден тази година се очаква на 15 април 2014 г. и тогава трябва да сме готови за пролетта и постът да е завършен.
Пълният приток на пролетни енергии вече трябва да се случи в пречистените тела. Дори това да се случи, дори няма да забележим признаците на пролетна умора. Пролетната умора е просто неспособността на тялото да получи напълно различни енергии за относително кратък период от време. Когато нашите организми са млади, способността за естествено почистване е изключително висока. Тази способност обаче намалява с възрастта.
Ако погледнем по-добре християнската традиция, пролетният период от Пепеляна сряда до Зеления четвъртък е период на пост.
Следващите две седмици - до 30 март 2014 г. трябва да бъдат период на интензивно прочистване. Следващата седмица до 20 март 2013 г. трябва да бъде фокусирана върху интензивното добавяне на витамини и минерали. Тази седмица е необходимо да се спазва т.нар крива на оттичане от прочистване, тоест постепенно плавно стартиране към нормална диета.
Много хора не успяват да посрещнат тази дата на пролетно прочистване по различни причини, но това не означава, че това е голям проблем. Периодът, описан в предишните редове, е най-оптималният за лесна детоксикация. Не се притеснявайте, ако започнете малко по-късно.
Важно е да управлявате тези прочиствания до Великден, през който вече не трябва да се чистите.
Нека сега се обърнем към конкретните стъпки на пролетното прочистване.
При почистване трябва да се избягва монотонността. Тогава прочистването и свързаната с това загуба на тегло ще бъдат най-ефективни. Упражненията и упражненията са особено подходящи.
Нека вземем прочистващи чайове, те са много важни, защото правилният режим на пиене е основата за оставяне на отпадъчните продукти от тялото. Коригирайте диетата си, препоръчваме вегетарианска с изключение на месо и хляб със закваска или хляб.
За тези, които имат проблеми с изпускането на сладкиша, опитайте да го замените напр. Macesom. Ако някой не може да изключи месото от менюто, препоръчително е да спазва поне принципа на "разделена диета".
Режим на пиене: най-доброто е качествена чиста вода в достатъчно количество, която се комбинира с различни почистващи чайове. В нашите билкови магазини ще намерите и редица специални почистващи чайове. Можете също да намерите тези чайове под името чайове за отслабване. Отличен е напр. девствен чай, който за по-лесно и редовно използване се предлага и в капсули, наречени девствени капсули.
Ако харесвате и хималайски чайове, които са подправени с различни подправки, препоръчваме чайове Nimba, Kalamegha, Vidanga за прочистване на черния дроб, кръв и отслабване.
Отличен е и легендарният чай Lapacho - Inca, който перфектно ще прочисти тялото ви. Всеки ройбос, който съдържа много минерали, е подходящ като добавка. Можете да пиете и двата чая през целия ден и тихо дори вечер, те не съдържат теин. Пийте поне 1 литър лапача на ден (ако някой е по-тежък, така че бъдете повече), който винаги приготвяте вечер през целия ден и след това го пийте бавно през следващия ден.
Препоръчваме популярния и ефективен пуер за жени, за предпочитане в комбинация с мате и лапач. Ако харесвате нашите билки, препоръчваме почистващ чай с червено цвекло от Grešík. Можем да достигнем и до години изпитана коприва, която скоро ще поникне от земята в южните квартали на Словакия и определено ще можете да завършите прочистването.
Pu-erh и Mate (парагвайски падуб) са ефективни изгарящи мазнини. Това също ще даде почивка на черния ни дроб. Разнообрази диетата си с различни зеленчукови салати. През този период е особено препоръчително да ги покривате с различни масла (самите зеленчуци се охлаждат), особено пъстри, които ще помогнат на черния дроб. Тези масла съдържат и ценни омега 3 ненаситени мастни киселини. Чувствайте се свободни да използвате комбинации от различни масла. Важна стъпка за прочистване е регенерацията на черния дроб.
Подходящо е чайовете да се допълват с ферментирали зеленчукови сокове. Получавате ги във всяка здравословна диета. Препоръчваме зеленчукови сокове, ферментирали с млечна ферментация. Те са по-вкусни и по-здравословни. Идеално е да се пие по 5cl 4 пъти на ден, напр. сок от цвекло, зеленчуци или моркови. Сокът от целина или бреза, който не е популярен за мнозина, също е добър.
Подходящи билки за тях са глухарчето и копривата, поради което например коктейлният сок Fit-hit вече ги съдържа. Отлично средство за почистване на тялото и пикочните пътища е коренът на перото и регенераторът на комбинацията от черен дроб - глог и хвойна P15, най-добре в тинктури от растителни пъпки. За да насърчите детоксикацията, добавете розмарин P39 тинктура.
Един от най-ефективните методи за фитотерапия е просто мацерат от тези билки, известен гемотерапия
За разграждането на мазнините в черния дроб или червата е отлична комбинация от тинктури от пъпки, а именно мате T25 + Brod ortislim T2. Ако искате, можете да добавите тези тинктури с тинктура от царевични кочани Т17. Можете също да използвате основните смесени лечения директно от билкаря p. Mgr. Podhornej, K27 и K27, които помагат за намаляване на теглото и регенерация на черния дроб.
Крушовият мед е добре познат почистващ състав. Те всъщност са варени круши с пчелен мед и специални подправки според Св. Хилдегардия. Хармонията на подправките в крушовия мед ще повлияе положително на метаболизма ни и ще бъдем по-здрави.
За по-приключенските препоръчваме интензивно лечение на дървесен сироп, наречен Neera.
За интензивно прочистване на чревния тракт са подходящи фибри, които прочистват чревния тракт и са в състояние да свържат много токсини. Имате две възможности. Или увеличавате количеството фибри в диетата си, или можете да ги набавите под формата на прах в билкови или аптечни продукти. На пазара има голям избор от влакна. Въпреки това, ние особено препоръчваме чисти ленени влакна, където има и ценно количество ценни омега 3 ненаситени мастни киселини.
В последната фаза на прочистване, когато започнем да набираме сила и енергия, има отличен конопен протеин, който съдържа много растителни протеини, оптимално съотношение на Омега 3 и Омега 6 ненаситени мастни киселини, аминокиселинен комплекс, хлорофил, магнезий, калций, желязо и други минерали и витамини.
Почистването на чревния тракт може да се извърши и с помощта на зелена глина (зеолит).
И накрая, определено препоръчваме зелени храни с подходящо рН, млад ечемик, зелен камут или водорасли, като хлорела или хавайска спирулина. В момента на пазара има и редица по-малки опаковки зелена храна, така че е възможно лесно да ги комбинирате и да използвате хлорела със спирулина или зелен камут едновременно.
Както споменах, избягвайте екстремните и драстични диети. Не забравяйте, че прочистванията изхвърлят и ценни вещества като витамини или минерали, така че ги добавяйте повече през този период. Повечето от тях обаче могат да бъдат намерени в зелени храни, келпе и в редица невероятни необработени масла.
Маслото от тиквени семки на Щирия е изключително ценно със своето необикновено съдържание на цинк, селен и витамин Е.
Вярваме, че тези няколко от нашите съвети ще ви помогнат ефективно да прочистите тялото си и да пуснете мазнини от определени части на тялото.
Пожелаваме ви невероятна пролет
Ing. Павол Мачнич, redakcia www.zdravysvet.sk
снимка: shutterstock Lana K, hfuchs, Nayashkova Olga и Dzinnik Darius