диета

Словашки експерт по здравословно хранене Mgr. След много добри отговори, Антония Мачингова публикува книгата „Яжте в тънкост“ в разширено издание. В публикацията ще намерите нейните безценни съвети и инструкции за здравословна диета. Разбира се, има и рецепти, които ще ви накарат да се храните вкусно, но здравословно. Как оценяват работата тези, които го следват?

Антония Мачингова се занимава със здравословно хранене повече от 15 години. В книгата Eat to Slimness - Extended Edition тя обобщава своите богати констатации. В него ще намерите т.нар стъпков метод за отслабване, трафик хранене, месечна програма според храненето на светофара, а също и съвети за хранене според кръвните групи. Предназначен е за тези, които искат да променят живота си от нулата и да се придържат към този нов начин на живот дълго време.

"От вас зависи да поемете второ дишане или първи инфаркт след четиридесет" казва авторът. Изданието е интересно с това, че съдържа много рецепти, включително примери за празнични ястия. Той дори съдържа вкусни рецепти за тези, които имат високи енергийни разходи или добър метаболизъм и могат да си позволят малко каша. Например тортата "Мързелив щрудел" (рецептата може да бъде намерена в края на статията). Антония Мачингова също обича тази доброта. Това се дължи главно на лекотата на приготвяне. "Полученият вкус е неописуем," искове.

Така те оценяват книгата Яжте стройност читатели на онлайн магазина iPark.sk:

„Трябваше да започна себе си и съпруга си, да започна да се храня по-здравословно и особено по-малко. Плюс почистване на тялото. За 10 дни загубих 3 килограма. И някои сантиметри паднаха надолу. Това е идеално написана книга за това как да се храните. И особено с рецепти. "

„Страхотна книга е. Съжалявам, че не я намерих преди. Рецептите са вкусни и вкусни. Според нея цялото семейство започнало да се храни. Чувствам се много по-добре. Имам много енергия. Преди бях много уморен, а сега, след две седмици, сякаш съм различен човек. "

„Поздрави на всички бедни, завърших 28 дни в неделя и това е бомба. Харесвам почти всички рецепти. С изключение на соевото мляко - някак не мога. Е, продължавам. Опитах всичко. Хапчета и упражнения. Но всичко спря да ме забавлява след 2-3 седмици. "

Съвет за рецепта - Мързелив щрудел

Имаме нужда от: две чаши обикновено брашно, две чаши бебешки грис, една чаша гранулирана захар, бакпулвер, пакет ванилова захар, 250 г масло, лимонова кора, много грубо настъргани ябълки, смляна канела.

подготовка: смесете брашно, грис, захар, бакпулвер и ванилова захар, разделете сместа на две половини. Изсипете първата върху намазнена тава за печене и капнете равномерно с половината масло, което междувременно разтворихме. Разпределете равномерно настърганите ябълки с канела и лимонова кора и поръсете с другата половина от сместа, която заливаме с другата половина от разтопеното масло. Печете в предварително загрята фурна.