ПРИЕВИДЗА - Осем килограма! Толкова по време на диетата с Prievidžanka Jarka Dadová (43). Както сама казва, тя се чувства чудесно.

накрая

? Как успявате да отслабнете?
- Чувствам се добре. Упражнявам се всеки ден и сменям начина си на живот. Открих, че имам повече енергия от всякога. Това е и защото имам силна воля. Когато казвам, че не мога да направя това, не го правя. Отивам за целта си.

? Какво ви прави най-голямата трудност при диета?
- Проблемът ми беше, че не се хранех редовно. Вечерта след работа изплаках хладилника, така че напълнях. Сега обръщам внимание на това. Приготвям си храна вкъщи и въпреки че работя зад колана, се опитвам да продължа да се храня 6 пъти на ден. Нагласих менюто си с треньора Андрей Хомол. Той ми даде повече пиле по всякакъв начин и риба. Трябваше обаче да огранича размера на порциите. В неделя ям и супа със зеленчуци и тестени изделия.

? От какво трябваше да се откажеш?
- Еднозначно мазнини. Дори не мога да ям любимите си месари с майонезна салата. Въпреки че понякога имам огромен апетит към тях. (смях)

? Имате програма за обучение за вас?
- Тренирам с треньора 3 пъти седмично. Но дори и след останалия ден отивам със степер или велосипед. Понякога Андрей трябва да ми каже изрично, за да не правя нищо, просто да си почивам. Обичам движението. Преди играех хандбал.

? Забелязвате някои промени в себе си?
- Разбира се. Всички неща са големи за мен и това беше причината да сменя гардероба. Накрая купувам и по-цветни дрехи. Освен това имам много положителни отговори от района и огромна мотивация. Колегите ми понякога проверяват какво ям, а някои са започнали да се хранят като мен и дори тренират у дома. С подкрепа, килограмите падат по-лесно!