Ясно ли ви е, че ако искате да отслабнете, наистина ще трябва да се жертвате много? Не става въпрос само да обичаш себе си, трябва да се отречеш и да се придържаш към него, дори когато се чувстваш като извън контрол. Не искаме да сравняваме загубата на тегло с борбата, но е ясно, че тя няма да бъде безплатна. И можете да бъдете щастливи, че става въпрос само за отказ от нездравословни неща, които ви нараняват. Можеше да се окажете много по-зле, така че наистина можете да сте сигурни в това. И така, какво още чакате? Това зависи от вас и вашата силна воля. Искате да знаете всичко, от което наистина трябва да се откажете?

неща

  1. Сладка. Това е вашият убиец. Може да се нуждаете от захари за цял живот, но не и такива, които да ви убият. Ако имате постоянна нужда от захар, трябва да имате например гроздова захар или да я ядете в плодове, но също и само в позволеното количество. Наистина зависи от вас как ще подходите към него и какво ще бъде най-удобно за вас.
  2. Никакво мазно. Поредната грешка, която хората правят. Те мислят, че когато са закусили бекон на закуска, това не им пречи. Но повярвайте ми, това пречи, особено когато ядете много от него. Не можете наистина да ядете нещо нездравословно, помнете това!
  3. Движението е важно. Не е възможно без движение. Трябва да се движите, в противен случай всичко, което отслабнете, ще виси върху вас, така че няма да изглежда добре. Придържайте се към него и ни се доверете.
  4. Не пийте алкохол. Алкохолът също съдържа много захар, така че какво да кажем за това да не се наслаждавате на шоколада, когато изпиете бутилка вино? Това е наистина глупаво.


Ако искате нещо допълнително, трябва да опитате например фет бърнъри. Те ще отнемат чувството на глад, което ви прилепва, особено през нощта. Трябва да опитате и да спрете да ядете глупости. Повярвайте, че в крайна сметка това може да е нещо, което ще ви предпази от преяждане. Ще се убедите сами. Но не забравяйте да не се отказвате от каквато и да е цена.