Експерти по психосоматична медицина у нас и в чужбина, особено психиатрите, са установили, че йога помага за облекчаване на психофизическото напрежение. Това е напрежение, което продължава при пациентите дори след като са се възстановили от психични и нервни разстройства. Много лекари вече са оценили включването на йога в областта на физиотерапията и рехабилитацията на хора с хронични разстройства.
Човекът като цяло
Йога разглежда човека като цяло. Не го разделя на отделни части като тяло, ум и дух. Процесът на интеграция изисква да намерим начини да се справим с влиянията, които отдаваме на „разпадането“. Болестите на ума и тялото са едно от тези влияния. Здравият ум и здраво тяло се считат от съществено значение за висшите йога практики.
В йога обръщаме внимание на вътрешните и външните влияния на околната среда, физическите и психическите процеси. Целта е да се култивира значителен имунитет, способен да окаже ефективна устойчивост на различни външни и вътрешни вредни ефекти върху тялото и ума. Такова укрепване на тялото и ума се счита за абсолютно необходимо, за да се постигне балансирано поведение и твърда личност, което е целта на всяка истинска йога.
Йога трябва да повиши нивото на здраве и благополучие до възможно най-високото ниво. За целта има определени принципи относно храненето, живеенето и съзнателното култивиране на полезно и здравословно положително отношение към социалната и индивидуалната среда.
Разбиране на болестта и принципите на йога терапията
Болестта се счита за едно от психофизиологичните разстройства. Има два подхода към терапията на заболяванията:
1. търси вредни фактори и помага за тяхното елиминиране и позволява на тялото да се регенерира, ако е било освободено от ръцете на негативно влияние.
2. помага на самото тяло да води доблестна и успешна битка срещу нашествениците и в крайна сметка да спечели чрез собствените си усилия. Тялото има своя собствена способност да развива специфичен имунитет и има обща способност да се противопоставя на атаките на вредни фактори.
Едно от значенията на думата йога е „саннахана“ - да бъде бронирана или добре подготвена. Така че йога поставя голям акцент върху укрепването на вътрешните защитни механизми на тялото, повече отколкото върху борбата и премахването на отделни вредни фактори. Терапията набляга на развитието на вътрешните природни способности на тялото и ума за възстановяване на хомеостатичния баланс.
Формирането на правилните психологически нагласи е много важно в йога. Според йога отношението на човека към нещата като цяло и към обстоятелствата в живота в частност е от голямо значение, пряко и косвено при развитието не само на психосоматични и хронични - например метаболитни заболявания, но и при развитие на инфекциозни заболявания .
Холистичен подход
Акцентът в йога терапията е върху диетата, дишането и култивирането на положителни нагласи. Това доказва, че основната цел са положителните промени в метаболизма на организма като цяло. Тези метаболитни промени в телесните течности засягат различни системи (жлезиста, кръвоносна, нервна, отделителна и др.) И водят до пълна промяна в цялата личност, преди човек да премине през висши йога практики.
Процесът на интегриране на йога в човешкия живот изисква да намерим начини да се справим с влиянията, които приписваме на дезинтеграцията. Болестите на тялото и ума са едно от тези влияния. Здравият ум и здраво тяло се считат за основни предпоставки по пътя на здравето.
Ако чувствате, че здравето ви е отслабено и животът ви е без енергия и радост - заедно можем да тръгнем на пътешествие за здраве.