мнозина

Хората обръщат ли се от вас, когато казвате нещо? Миризливият дъх наистина може да усложни социалния живот. Това обаче не винаги е резултат от небрежна хигиена на устната кухина или неправилно миене на зъбите. Лошият дъх в много случаи е само временно и съпътстващо явление, което можем да преодолеем, като променим начина си на живот.

Нашият мозък има една непрактична характеристика, а именно, че потиска възприемането на миризмата, създадена от собственото тяло. Неприятният дъх е много деликатна материя, за която обкръжението ни рядко ни посочва. До една четвърт от възрастните страдат от така наречената халитоза и са причинени от анаеробни бактерии, които са се укрили в устата им. Те произвеждат сяра, от която се отделят миризливи компоненти. Човек обаче се нуждае от тези бактерии, защото те разграждат протеините, което помага за по-доброто храносмилане. Дъхът на "дракона" не винаги може да бъде просто пушене, излишно кафе, консумация на чесън или лоша грижа за зъбите, но също така и редица други причини, които могат (не) да ви изненадат приятно.

1. Липса на течности

Недостатъчният прием на течности носи не само различни рискове за здравето, но и страничен ефект под формата на сухота в устата. Ако нямате достатъчно слюнка в устата, остатъците се утаяват в междузъбните пространства, причинявайки кариес и лоша миризма. По принцип е същата ситуация, както когато се събудите в леглото с „ароматен“ сутрешен дъх.

2. Дишане през устата

Има неща, които не можем да контролираме - особено когато нямаме контрол над тялото си. Става дума за хора, които те спят с отворени уста, което води до по-ниско производство на слюнка и гниещ дъх след събуждане. Има обаче и хора, които имат подобен лош навик през деня. Ако сте един от тях, уверете се, че устата ви е затворена, освен когато говорите или ядете.

3. Респираторни заболявания

Бронхитът, пневмонията, но и обикновената настинка са отговорни не само за много кърпички и проблеми с дишането, но и за неприятен лош дъх. При респираторни инфекции секретът и слузта преминават в гърлото и устата, поради което дъхът ни не е два пъти по-приятен, особено за хората, с които разговаряме.

4. Затлъстяване

Проучване от 2007 г. установи, че хората с наднормено тегло са по-склонни към лош дъх, но изследването от 2013 г. отведе тази идея още повече. Оказа се, че в червата на затлъстелите хора паразитират организми, които произвеждат силен ароматен газ.

5. Диетата на Аткинсън

Нисковъглехидратната, нискокалорична диета се превърна в най-ефективната програма за отслабване в света. Според метода на д-р Аткинсън е достатъчно да се избягват храни, съдържащи въглехидрати. Тялото ще черпи енергия от мазнини и протеини - и тъй като този процес е по-взискателен за тялото, той консумира повече енергия и по този начин ви позволява да отслабнете по-ефективно. В това състояние тялото обаче произвежда химикали (кетони) в устата, което може да причини лош дъх. Тогава всички зъбни конци и изстъргване на език са излишни.

6. Общо здравословно състояние

Хроничният лош дъх вече не е само козметичен недостатък, който е достатъчен за обикновената дъвка и вода за уста. Той може да сигнализира за редица други заболявания, които изискват професионален преглед. Резервирайте с вашия лекар днес - например в бъбречни, храносмилателни или диабетни тестове.

Какво отнема миризлив дъх?

  • Основата е последователна устна хигиена. Не пропускайте почистването на езика там, където се заселват повечето бактерии
  • Наблюдавайте редовен режим на пиене, като по този начин подпомага производството на слюнка. Това се подкрепя и от дъвка
  • Помага при консумацията на някои ястия, ако впоследствие консумирате магданоз
  • Често лошият дъх е свързан с храносмилателни проблеми. В този случай дайте приоритет сурова диета, богата на фибри. Увеличете предлагането на ябълки, моркови и целина
  • В народната медицина се пие от лош дъх напитка от плодовете на анасон, кимион и мента. Пригответе запарката от три чаени лъжички от тази смес за една чаша гореща вода. Препоръчва се гаргара и изплакване на устата няколко пъти на ден

Имате ли и опит с миризлив дъх? Пишете за тях на други читатели в дискусията под статията.