ходене

С настъпването на зимата и по-студеното време по нашите пътища се виждат все по-малко мотоциклетисти, велосипедисти, бегачи, а също и фенове на „скандинавското ходене“ - скандинавското ходене с пръчки. Този спорт е сравнително млад, особено в нашия регион. От време на време успявам да изляза извън границите на родината си и дори в чужбина забелязвам, че ходенето с пръчки става все по-популярно. Ето защо реших да ви запозная с този неизискващ спорт.

Nordick ходенето произхожда от Финландия. Тъй като знам това, причината за назоваването на тази неизискваща физическа активност, която можете да правите на почти всяка възраст, ми е много по-ясна. За разлика от някои други спортове, той също е евтин. Всичко, от което се нуждаете, са специални щеки, подобни на ски. Те са оборудвани с метални шипове или гумени удължители в зависимост от вида на терена.

fit2gether4all.com

По време на скандинавското ходене изгаряте калории, подобрявате състоянието си и ангажирате повече от 600 мускула. Благодарение на подкрепата, предоставена от пръчките, не напрягате ставите, което е огромна полза за здравето и лекарите също препоръчват този спорт. Един добре познат джентълмен на средна възраст, който имаше големи здравословни проблеми поради наднормено тегло, свали 15 килограма за относително кратко време, използвайки скандинавско ходене, като по този начин си върна безценното здраве. Той постигна това благодарение на силна воля, редовно хранене и разходки с пръчки два пъти на ден.

fit2gether4all.com

Пръчките са сгъваеми, така че можете да ги вземете със себе си почти навсякъде. Те ще ви направят отлична компания в парка, на асфалтовия път, в гората, в планината, на неделна разходка, докато проучвате нови градове и села в Словакия и в чужбина.

escardio.org

Друго предимство е, че ако обичате да спортувате сами, скандинавското ходене е точно за вас. И ако, напротив, предпочитате колективните спортове, скандинавското ходене е повече от идеално за вас. Четири жени в пенсионна възраст също са очаровани от този спорт, които аз лично познавам и се възхищавам. Те се срещат редовно три пъти седмично в седем сутринта, оборудвани с бухалки, маратонки и светлоотразителни жилетки. Те имат два любими маршрута и са станали част от тях. Хората ги регистрират, здраве, насърчават, някои им дават чаша вода. Харесва ми, че те не само ги поддържат във физическа форма, но и се качват по пътя си и понякога отиват на кафе след спортно представяне. Превърнали са се в приятелки, които правят нещо за здравето си чрез редовни спортове и ако навън времето е лошо, липсва им.

И така, ще опитате ли и вие? Имате ли опит с този спорт? Споделете вашите мнения в коментарите. В крайна сметка, какво по-хубаво от приятна разходка в сърцето на природата?