jana

ЯНКА ЛУКАЧОВА отдавна е учила икономика. Животът обаче я отведе в Индия преди няколко години и това я промени отначало. Днес той се занимава с масажи за деца и кърмачета, които произхождат от Аюрведа, и за индивидуални консултации на майки с деца от няколко години.

Как точно се случи, че една жена, която от години е създадена да брои и работи като икономист в голяма корпорация, се превръща в мъж, който се влюбва в Аюрведа?

Бях доведен в Аюрведа от масажи на IAIM (Международна асоциация за кърмачета), които научих първо. И тъй като Индия отдавна е голямата ми мечта за пътуване, сглобявам всичко и го използвам. Отидох в Индия. Там потърсих индийски лекар, при когото редовно ходих за диагностика и терапии. Освен това му казах какво научих досега и дали той може да ми каже повече за грижите за деца, бебета и бременни жени. Ходих на срещи с него. По това време той имаше 6-месечен син, където можех да науча всичко на живо. Беше абсолютно прекрасно, защото беше много повече, отколкото бях научил преди. Чувствах, че във всичко това има много повече неща, които трябва да знам. Така че дори след завръщането си у дома започнах да изучавам всичко, което можех. Тъй като бях ограничен по отношение на пътуванията като майка на две деца, копнеех да срещна някой тук вкъщи, който да ми помогне да съхранявам и разбирам правилно цялата информация.

Някой такъв беше намерен при нас?

През 2011 г. в Словакия дойде д-р Мартина Зискова, която изучава Аюрведа в САЩ и Индия и практикува изключително традиционно аюрведично лечение от почти 20 години, въпреки че е обучен лекар. Тя направи поредица от няколко семинара в сътрудничество с аюрведичния център Дарсана, които преминах през всички тях. Тя е човекът, който направи всичко това за мен логично и започнах да го разбирам повече. Открих, че няма много други системи в света, които да са толкова подробни и разбираеми по изчерпателен начин.

Кои са основните принципи на Аюрведа? Можете ли да ми обясните накратко?

Накратко, това наистина е трудно да се обясни. Ако обаче трябва да го обобщя в няколко изречения, Аюрведа и Йога са двата основни клона на духовното и духовното учение на Индия. Това са най-старите запазени текстове за това как е възникнала Вселената и как работи човекът във Вселената, тъй като тук всичко е „организирано“. Аюрведа се опитва да ни накара да живеем възможно най-хармонично със себе си и в същото време със заобикалящата ни среда, за да не създаваме ненужно проблеми, които усложняват живота ни. За да можем да се радваме и на материалния живот в добро здраве и с чувство на радост. Да направим живота възможно най-опростен за радостта и пълното здраве. Животът, който живее по правилата, се наслаждава. Животът на практика се състои в намирането на хармония и е индивидуален за всеки. В Аюрведа хората не се разглеждат като набор от мускули и кости, а енергично.

Какво означава?

Те гледат на човека като на съвкупност от енергии, в какви условия ги имаме, как ни влияят. Как тези енергии създават типа тяло, което имаме, типа на ума, който имаме, как можем да го използваме. Независимо дали го използваме ефективно или не. Независимо дали е в полза на живота ни или не. Аюрведа използва различни техники, за да разберем себе си и да изживеем пълния потенциал на дадеността, с която сме родени.

Това не е окултно езотерично очарование. Става въпрос за факта, че ако дишаме въздух, кислород и азот, ние сме обхванати от всички физически закони по отношение на въздуха и газовете. Ако поддържаме постоянна телесна температура, тогава всички закони на термодинамиката важат за нас. Същото важи и за огъня или водата. Ние сме част от нашата среда само в различни структури. Етерът е напр. нещо, което нямаме в нашата медицина или култура. Квантовата физика бавно се приближава към това. Това е нещо, което „съживява тялото ни.“ Въпреки че имаме функционални органи, не е достатъчно да изпомпваме кислород в нас, за да живеем, това е нещо друго между небето и земята, един вид искра. Аюрведа нарича това вид космическа празнота, където се намират земята, водата, огънят, въздухът и различни се трансформират и проявяват. Всеки от нас има тези елементи в себе си, но в различно съотношение. Аюрведа може да гледа на човек от гледна точка на елементите. Излишъкът от въздух е доста типичен за нашите условия - коремни спазми, предменструален синдром или подуване на корема. Диагнозата определя дисбаланса и след това третира лечението по различен начин, отколкото сме свикнали. Той решава причината.

Това невероятно старо лекарство от Индия може да помогне дори в днешната модерна епоха, когато животът ни е напълно различен?

Това е най-старата медицинска система, която е и единствената медицинска система, призната от Световната здравна организация като втората еквивалентна система на нашата западна медицина, каквато я познаваме. Не се разпознават други системи за лечение. Учи същото като класическата медицина и има всички специализации. Например, основите на хирургията идват от Аюрведа, без много хора да знаят това. Той е дори много по-подробен от нашето лекарство.

У нас например. на пациента за въздушен дисбаланс - инфлация и др. те дават пробиотици, те дават хормони на проблемите на жените, докато е достатъчно да се лекува само елементът на въздуха в тялото и енергията отново намира своя хармоничен поток и лекува. Това са много практични неща, при които можете да върнете тялото си в равновесие с начина си на живот, диетата, ежедневието и билките.

Подобно на класическите лекари, има "аюрведични лекари", които могат да диагностицират хората?

Да, разбира се, Аюрведа също има строги правила и медицински процедури за изследване на човек. Той открива какъв е енергийният дисбаланс в тялото му, в какво психическо и физическо състояние се намира и как впоследствие да се лекува с него.

Как този баланс в Аюрведа най-често се връща?

Тя е индивидуална, но основата на това, което често е невъобразимо за нас, е нашата най-често срещаното ежедневие. Тоест, ние променяме времето според природата, когато ставаме, как се подготвяме на спокойствие през деня, тогава имаме период, в който искаме да бъдем активни, дори ако ни е студено и трябва да си починем и ние също имате нужда от пълен сън вечер. Всичко това трябва да бъде допълнено с диета според конституцията и състоянието на човек и сезона. Ако следвахме само правилния режим, изобщо нямаше да трябва да правим много. Това е най-големият проблем за хората днес и много болести възникват заради него. Нашите енергийни разходи просто надвишават доходите. Прекомерният стрес е фрагментиран и повсеместен и тялото трябва да реагира постоянно. Предполагам, че дори не знае какво е всъщност да си почиваш. Въпреки че имаме достатъчно храна, или не ядем, защото не наваксваме, или ако ядем, ядем хранително много бедни храни. Тялото получава много гориво, но в действителност може да използва само малък процент от него.

Днешните деца често имат проблем с имунитета. Бихте могли да кажете на вашите майки какво съветва Аюрведа в това отношение?

Той смята Аюрведа за основата на човешкото физическо здраве перфектно храносмилане. По принцип 80 процента от нашия имунитет се прави в червата. Ако детето има храносмилане в ред, то е здраво. Веднага щом храносмилането му е нарушено, възниква проблем с усвояването на веществата и по този начин тялото има проблем с изграждането на собствена имунна система. Когато майка идва с бебе за диагностика, казвайки, че бебето има проблеми с имунитета, тя започва да прочиства храносмилателната система на бебето и да коригира диетата си.

Ние не харчим само храна, но и информация и опит. Ако те оживеят по-бързо, отколкото можем да ги усвоим, те се съхраняват в тялото като несмляна тежест. В резултат на това отслабваме енергията си и не могат да се образуват достатъчно имунни вещества. Следователно, тялото винаги трябва да се прочиства първо от това, което не трябва да има, и в същото време трябва да се определи диета, която да регенерира и рестартира организма.

Как хората най-често се лекуват от Аюрведа у нас? Кога търсят такива експерти?

Не съм сигурен дали ще отговоря точно, но ще се опитам да дефинирам какво виждам около себе си. Има хора, които по природа са склонни към естествено лечение или профилактика под формата на по-здравословен начин на живот. Те ще намерят Аюрведа относително бързо, днес тя е добре известна. След това има хора, които са опитали много различни системи и не са им помогнали, така че те търсят по-нататък и със сигурност има такива, които го откриват случайно. Това ще им помогне и те дори не търсят повече.

Днес децата в диетата са много придирчиви. Ами ако детето има проблем с определен вид храна като плодове и зеленчуци?

Универсалната рецепта, за съжаление, не съществува, но всичко е свързано с енергиите. Начинът, по който живеем, е много ефирен, дори ефирен, още и защото живеем напр. в ерата на интернет, бързо и нередовно. "Духа" повече в тялото, отколкото би било подходящо. Представете си храносмилането (храносмилателен огън) като горелка под саксия (стомах), която готви храна, която влиза в стомаха. Стомахът е гърне и храната е неговото съдържание. Твърде силен вятър духа огъня и храната остава неварена. Или прекалено силен вятър понякога може да потуши огъня. Тогава той ще спре да харчи деца и нас напълно.

Пресните зеленчуци и плодове са много здравословни, но най-трудно смилаеми. Те трябва да се варят в този въображаем котел, за да бъдат използваеми и ако горелката не гори достатъчно, децата имат проблеми с храносмилането на сурови плодове и зеленчуци. Те естествено им се съпротивляват. Когато им давате задушени зеленчуци или плодове, смесени супи или леко сварен компот, въпреки че са и деца от няколко години, те ще ги похарчат много по-лесно.

В диетата има нещо, за което Аюрведа казва, че трябва изобщо да избягваме?

Аюрведа не прави разлика между здравословна и нездравословна диета. Ако човек има силно и здраво храносмилане, той може да яде и смила основно всичко. По-скоро правилото е, че това, което ям, е по-важно от това, което ям. КАК да ям е по-добро от това, което имам в чинията. И говорим за храна, а не за полуфабрикати или консерви. Също така не възприема храната като витамини, минерали, въглехидрати, протеини, възприема ги като енергия, която постъпваме в тялото. Енергията е отопление или охлаждане. Има храни, които намаляват или изграждат нашите тъкани. В зависимост от вида на човека и състоянието, за всеки е подходящо нещо различно. Да вземем напр. кафе. Аюрведа не казва дали е добро или лошо. Той решава в кой момент е подходящо да го имаме. Ако ние напр. много уморени и трябва да шофираме, ще си го дадем да бъдем насърчени и да стигнем до дестинацията си безопасно. Това е подходящо кафе за еднократна употреба. Но ако сме много уморени и не си почиваме, когато тялото има нужда от това, и го правим редовно, те смятат за неуместно да пием кафе. Във всичко се търси баланс. Както се казва, „Нека храната да бъде нашето лекарство, а не нашата отрова“.

Интересното е, че Аюрведа използва много интензивни подправки в диетата. Това не противоречи на това прочистване на организма и баланса?

Не, това е просто нашето схващане, че ако нещо е здравословно, то трябва да бъде без аромати. Аюрведа, от друга страна, казва, че животът трябва да бъде празник, радост и наслада. Все пак е вярно, че всичко е много повредено и понякога границата е трудно различима.

Те не използват подправки само за да миришат в храната. Те са лек. Те се добавят към всеки вид храна по специфичен начин според вида на храната, така че тялото да може да я обработи без остатъци и да я усвои, без да генерира токсични отпадъци. Подправките са вид помощник за храносмилането. Всеки вид индийска смес от масала се използва за нещо различно. Единият е за месо, другият за бобови растения, зеленчуци. Освен това има стотици локални комбинации. Те са доказани в продължение на хиляди години, че помагат най-добре на храносмилането на стомаха и червата. Дори най-простите хора в Индия предават от поколения рецепти за това какъв вид болест да се направи, за да може човек бързо да бъде здрав.

Знаете какво да съветвате, когато децата се плашат през нощта?

В Аюрведа се използва маслен масаж на стъпалата преди лягане. Това кара детето да измества вниманието на мозъка отгоре надолу през рефлекторните зони на краката, забавяйки го, освобождавайки го, спирайки мислите и по този начин страховете. Това ще му даде усещане за заземяване и той може да спи без страх. Това е една от ефективните техники, използвани за уплашени деца.

Например хората си мислят защо да масажират бебета, че е безполезно, че това е просто поредната мода, но това е най-лесното нещо, което можете да направите, за да поддържате бебето си в хармония. Лично аз много харесвам факта, че в санскрит масленият масаж се нарича сняг. Но това означава и любов, поради което не само бебетата обичат, когато ги докоснат. Когато живеем в любов, животът се плъзга гладко и е приятен, гладък. Ако той е „заседнал“, това означава, че сме излезли от полето на безусловната любов и трябва да се върнем към него. Масленият масаж връща в мозъка ни спомена за това как е, когато животът се плъзга и е гладък и приятен. На физическо ниво това става чрез отделянето на окситоцин, който наричаме още хормона на любовта. Това е красив и приятен начин да върнете тялото и ума си в хармония.

Обичайно е децата да бъдат масажирани в Индия?

В Индия масажите обикновено започват в семейства от 15-ия ден след раждането и майките правят това ежедневно, докато детето навърши 3 години. Майка, която не прави масаж на детето си, се смята за „провалена“ майка в Индия. Тази, която пренебрегва вашето дете и здравословното му развитие. Те обръщат повече внимание на масажите, отколкото на това, което детето всъщност яде, защото знаят, че благодарение на масажа детето има силна храносмилателна и имунна система. Ако според тях тази основа е добра, тогава дори тялото понякога да изпитва дисбаланс, то знае къде да се върне, защото има физическа памет и помни кога е било в най-доброто си състояние.

Ние изваждаме децата си от равновесие от раждането си, те не знаят къде и как се чувстват добре, често нямат телесна памет, която би изпитала състояние на хармония и нямат идея къде да се върнат. Това се смята за много важно нещо за щастлив живот в Индия.

Можете ли да ми кажете малко повече за аюрведичните масажи?

Общо за всички масажи е използването на различни видове масла. Има само няколко други процедури, при които напр. мляко, билкови екстракти или билкови пасти или прахове. Праховете са предимно за затлъстели хора. Те се използват, ако клиентът иска да отслабне. Силна реакция на лимфната система се причинява от затоплянето на тялото, самостоятелното изпотяване и отделянето на токсини от цялото тяло от разширените пори.

Широдара - изливането на масло върху главата за повече от час е много специфична процедура. Това е повече от освобождаване. Не го препоръчвам на деца. Той е за хора с тежка мигрена, пристъпи на паника, хронични нарушения на съня. Топло масло се излива върху челото й със специални билки, които проникват през скалпа в мозъка, за да успокоят ума и да го очистят от психически токсични отпадъци.

Подобна процедура също не би помогнала на децата, ако са по-големи и все още се страхуват през нощта?

Не, широдара не е подходящ за тях. Децата просто трябва да масажират краката, корема или дори цялото тяло, както споменах. Като алтернатива може да се направи маслен масаж на главата, който също е много успокояващ.

Много майки се чувстват много изтощени в първите години на майчинството. Защо така?

Самата бременност и раждане е най-изтощителното енергийно преживяване, което жената е имала през целия си живот. Изчерпва нервната и храносмилателната й система. За да може да се грижи за детето и семейството, то се нуждае от бърза подкрепа, за да може да се регенерира възможно най-скоро. Казват го в Индия, че жената-майка е много по-важна от детето. Според тях, каквато е майка, такова е и детето, защото тя е такава абсолютно зависими от нейните грижи. Това означава, че ако майката е щастлива, ще има и дете.

Бихте ли могли да ги посъветвате относно перспективата на Аюрведа за това как да балансират в толкова труден период?

През този период нервната система е постоянно пренапрегната и изтощена. Най-важното за двамата е да спестяват. Днес обичаме да се връщаме към природните нации, но това, за което те живеят, е начин на живот в общността, към който трудно се връщаме или отхвърляме. Те живеят заедно от няколко поколения. Искаме да живеем сами, така че никой да не ни казва нищо. В този случай обаче е много важно да се вдъхновите. Важно е повече хора да се грижат за децата. Жената трябва да не е сама с детето, да има подкрепата на семейството, време за регенерация, в противен случай няма шанс да се справи в добро здраве.

Жените не трябва да се страхуват да поверят детето на някой друг. Ние се противопоставяме на различен възглед за образованието. Свекърва или собствената ни майка вече са отгледали деца и ние сме оцелели. Дори свекърва отгледа човека на мечтите ни. Ако са успели да отглеждат деца без интернет и толкова много информация, вероятно няма да е толкова зле. По-скоро за мисленето ни ще си позволим да поверяваме детето си на някой друг от време на време, дори и да не е точно това, което мислим. Заслужава ли ми този компромис да си почина и да прехвърля част от тежестта на някой друг? Нашите майки или свекърва също страдат от усещането за празно гнездо и трябва да предадат своя жизнен опит. В същото време те вече не чувстват тежестта на отговорността за образованието, оставят съветите на по-младите. Но те трябва да живеят любовта, която е в тях. А децата ни живеят в състояние на естествена любов дълго време и знаят как да обичат хората, без да съдят ума. Това означава и несъвършени баби.

Идва пролетта и много жени може би биха искали да чуят как да печелят енергия. Можете да им дадете рецепта?

Всяка жена може спокойно да се направи у дома, за да пости бързо. дори според нашите традиции в продължение на 40 дни захар (с изключение на мед), всички млечни продукти и месо и това, което ще се яде, са зърнени храни като ориз, крупи, елда. и задушени зеленчуци, бобови растения или риба. Преобладаващите трябва да са кореновите и тъмнозелените зеленчуци като спанак, броколи, билки и зелени растения, които носи пролетта.

Съществува и относително проста техника за почистване. Те могат да сварят 1 литър и половина чиста вода в тенджера (не в чайник). Само на 3-4 минути от точката на кипене под капака и изсипете в термос. През деня се пият около 30 минути възможно най-хотела вода на интервали от 30 минути. Тя просто е подла. Прави се от месец. Това е ефективно лечение, което пречиства тялото от токсини. В допълнение към тази терапевтична вода се пие нормална вода в количество според индивидуалните нужди и вкус и трябва да е топла или да се пият билкови чайове.