разнообразно

Съставки на 1 порция:

Лук0,5 броя
Моцарела30 гр
Репичка35 гр
Яйца1 парче
Праз0,5 броя
Сол1 щипка
Пълнозърнест ориз60 g
Кокосово масло5 мл

Ориз е естествено безглутенова култура, така че е популярна добавка на диета без глутен. Освен това е популярен сред хората, които се опитват да отслабнат. По-добре е да го консумирате пълнозърнеста версия, който съдържа много повече полезни вещества от белия ориз.

Първо обелете нарязания лук внимателно. Нарежете репичките и праза на колелца. Настържете моцарелата. Изсипете яйцата в купа и разбийте с малко сол.

Запържете нарязания лук в тенджера в кокосово масло, добавете суров кафяв ориз, сол, разбъркайте, налейте достатъчно количество вода и гответе според инструкциите на опаковката.

Точно преди цялата вода да заври, добавете разбитите и ароматизирани яйца към ориза заедно с настърганата моцарела. Разбъркайте всичко добре и го оставете да се затопли, така че яйцата да се втвърдят и сиренето да се разтече.

След това извадете от чинията, в яйцето ориз разбърква се резени репички и праз и можете да сервирате.

Отключете ексклузивно съдържание

Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:

  1. Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
  2. Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
  3. Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
  4. Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори