яйцата

Много изследвания потвърждават колко важна е закуската за нашето тяло.

Закуска и обяд в едно

Брънчът е ястие, което се сервира от късна сутрин до ранния следобед. На класическа основа, символизираща закуска, можем да използваме яйца по различни начини, бекон, колбаси, препечени филийки, овесени ядки ... Като основа, символизираща обяд, можете да използвате тестени изделия, мини разфасовки, пържоли, риба ...

Няма да спечелите закуска

Изследователите са показали, че хората, които закусват сутрин, най-вероятно няма да станат жертва на хранително разстройство (анорексия или булимия). Австралийско проучване потвърди, че жените, които не са закусвали сутрин, са по-недоволни от фигурата си и са с по-лошо здраве.

Варешков съвет: Вила за закуска

Обелете сварените картофи и нарежете на филийки. Обелете обеления лук на ситно, измийте тиквичките на колела. Запържете нарязани картофи в масло, добавете лук, накълцана шунка, тиквички и печете още 5 минути. Разбийте яйцата с мляко, залейте картофите и ги оставете да се пекат. Посолете и подправете.

5 неща, които ще са ни необходими, за да приготвим закуска

Сладкиши
Един сандвич, багет или кок просто принадлежи на закуската и все повече хора предпочитат пълнозърнести, тъмни сладкиши пред класическите бели сладкиши.

Тиган
Тиганът е необходим за приготвянето на класически тиган или омлет, днес магазините предлагат неизчерпаем брой тигани с различни форми - от тефлон до керамика.

козе сирене
Тя става все по-популярна със своя отличителен вкус, освен това козето мляко има различен състав на мазнините от кравето, най-близко е до майчиното, така че е лесно смилаемо.

Шунка
В предложението на търговците да получат шунки от измислиците на света, но тези, които страдат от домашно качество, могат сами да опитат приготвянето на домашна шунка, има много рецепти.

Яйца
Независимо дали са английски класики под формата на хемендекс, нашия пържен или омлет, или просто приготвени твърди или меки - яйцата никога не се губят на закуска.