Четох за това на няколко женски форума и в крайна сметка аз самият се поддадох на тенденцията към продуктите с ниско съдържание на мазнини.

само

Не трябваше да ям това

В продължение на една година полудях с ниско съдържание на мазнини. Хареса ми, затова свикнах с този начин на живот много бързо.

Всички кисели млека, извара, сладкиши, плодове или други храни трябва да съдържат минимално количество мазнини и с течение на времето почти никакви. Освен това броях калории и се чувствах по-лесно, въпреки че все още бях гладен. Теглото ми обаче спря на място и с времето дори започна леко да се увеличава.

Бях отчаян, но приятелите ми ме увериха, че това е част от процеса. Тялото ми на пръв поглед беше „без мазнини“, но реалността беше друга. Един ден във фитнес центъра с обичайното ми половинчасово кардио, попаднах на хубав треньор, с когото започнах да разговарям след известно време. С всичките му знания не издържах и поисках съвет. Въпреки че съм от типа, който се радва на нещата по моя начин от дете, рискувах. Когато чу какво ям, той ме спря и каза, че не е изненадан защо не отслабна. Отхвърлянето на мазнини означава, че консумирам само въглехидрати и захари. Аз обаче получавам толкова енергия, че всъщност нямам нужда или консумация. Ето защо всичко се съхранява под формата на телесни мазнини.

Той ми предложи това

Той забеляза, че съм инатлив, затова направихме стачка. Той ми каза да заменя всички захари със здравословни мазнини и след месец тя дойде да се появи. Ако не отслабна, той ще ме тренира един месец безплатно. Беше добра сделка, така че в крайна сметка рискувах. Включено е новото ми меню ядки, риба, морски дарове, семена, козе сирене, кокос, авокадо, зехтин, зеленчуци, салати и ядях само плодове грейпфрут. След месец се качих на кантара и бях изненадан. Отървах се от пет килограма! Днес знам, че няма нужда да се притеснявате за здравословните мазнини, а напротив.