грижете

Въпреки че създаваме дома си като убежище от външната среда, не сме напълно сигурни, че сме защитени от всички рискове. Живеем във време, в което все по-често се споменава за заразяване и замърсяване на околната среда, значително увеличаване на респираторните и белодробните заболявания.

Не се измъкваме толкова лесно с клопките навън, но до голяма степен пренебрегваме тези, които имаме в нашите къщи и апартаменти. Субстрат в саксия, прахосмукачка, почистващи продукти, сушене на дрехи вътре, бои и лакове за мебели, матраци, килими - бихте потърсили причината за затрудненото ви дишане?

Какво вреди на белите ви дробове у дома?

Не.средства за защита

Изследователи от университета в Берген в Норвегия са открили това неасте заживеевани нехимик за почистванеалиí може да се сравни с пушенето на 20 цигари на ден. Вдишването на дразнители причинява увреждане на лигавиците на дихателните пътища, постепенно znоткапацитет pľúc и spотноснопричинява белезите им.

Интересното при това дългосрочно проследяване на повече от 6000 мъже и жени е, че мъжките бели дробове са били много по-малко склонни към увреждане, отколкото белите дробове на жените. Белите дробове на мъжете са още по-устойчиви на тютюн. Значи да, muоти те трябва отбраm s domаcimi prаками помахат. И след това постепенно преминете към почистване на домакинството с вода и кърпи от микрофибър. Ще бъде за вашето домакинство екологичние и икономичене риесбез здравеých rizíк.

Те саспране във внúтри

През зимните месеци често страдаме от суха, дразнеща кашлица, която води до прегряване на стаите. Следователно временно овлажняване (и също така надушване) на въздуха, докато сушите прането вътре, може да изглежда като добро решение.

въпреки това стримесечие príподложки ти сиплесен в апартамента се причинява от редовно сушене на мокро пране в лошо проветриви помещения. Така че, ако вече нямате избор, освен да сушите прането си на закрито през зимните месеци, не забравяйте често да проветрявате и сменяте въздуха в стаята.

Vysаване

Започвате ли да кихате или да дишате по-силно, няколко минути след като сучете? Тогава вах vysаване неа достатъчнонене сметкакръчмаý филтър, които също биха уловили фини прахови частици. Прахосмукачката с него е като безкрайно преследване на бъркотия, която привлича само груби замърсявания, косми и косми в контейнера за събиране. Това се вижда най-добре на слой нов прах, който се утаява на рафтовете няколко часа след прахосмукачката.

Също толкова грешно сú на него също килими, в които прахът е буквално запушен. За разлика от подовете, прахът от килими не може да бъде изтрит. Ако обмисляте да закупите нова прахосмукачка, потърсете типа с най-ефективния HEPA филтър и вакуумна дюза, която може леко да повдига влакната на килима. Доброто изтегляне на прахосмукачката ще се погрижи за останалото.

Повърхностиа úдесни стени, подаh a nаапартаменти

Най-често се намират в разтворители, бензин, лакове, бои и лепила д-рдодиета и zаровен също канцерогенние лаtky ako benzеn, стиреп и толуенен. Формалдехидът се използва при производството на синтетична смола, което причинява сериозни затруднения в дишането. Той се изпарява от строителни материали, самозалепващи ленти, влакнести плочи, подове, тапети.

„Миризмата“ на нови мебели, подове, прясно боядисани рамки на вратите изведнъж придобива съвсем друго измерение. Повече от всякога е dотноснолеоттое вентилация - задълбочен и дългосрочен. Или, ако имате възможност, изберете прíродне матералична и екологичнае цветове, които съдържат нула или само много малък процент летливи вещества. Недостатъкът обаче е, че тези бои не се предлагат за всички видове повърхности и тяхната устойчивост все още не е толкова силна, колкото при синтетичните бои.

Почва в цветяахи

Бял слой на подстраte в саксии не предвещава нищо добро. Растенията вероятно са накиснати и могат да започнат да гният. Вие сте създали отивааусловия за растежа на плесента, който със своите спори причинява много дихателни и дихателни проблеми. Въпреки че белите дробове имат способността за самопочистване, те функционират перфектно само ако не са отслабени.

Как да се справим с него? Вашата задача е отобрат страr рогých сантиметри почва, pотносноти си тръгвайт úнапълно preschnúť на топло място (не на перваза на прозореца близо до прозореца, където кондензира влага). Ако почвата вече е рохкава, добавете нов субстрат и внимателно с вода. През зимните месеци в дома цъфтят цветя нямам нужда от негоú такаú вýdatnú отафуния, следователно не е нужно да поливате отново, докато горната част на основата изсъхне напълно.

Матраци и завивки

Лошо вентилираният матрак увеличава риска от развитие на астма и тежка рецидивираща пневмония. Матракът непрекъснато абсорбира потта и топлината от тялото ви през нощта и за да се отърве от тях, той трябва да мет zabezpeнебрú достатъчноненú кръгаciu въздух от всички страни. Задържаната влага създава идеална среда за spотносноry plesní. Те са невидими, но още по-опасни. Матракът ви трябва да бъде поставен ламеларен или плат росte. Всеки път, когато сменяте спалното бельо, проверявайте капака на матрака и го обръщайте.

Най-честите нелекувани алергии са тези на акари. Найвпо-големиДж скод страчаджú вýлунеky roztoнеов, които са въздушни алергени. Посочва се, че в един грам прах от матрака или завивката на обикновено легло може да присъства 2000 г.от 15000 решениянеов.

Акарите явно процъфтяват тук - те имат разумна температура от тялото ни, повишена влажност, не се безпокоят от пряка слънчева светлина и клетките на кожата им нямат достатъчно храна. Страшна идея обаче? Този тип алергия се развива в сериозни хронични заболявания на бронхите и белите дробове, особено в напреднала възраст.

Защитете дробовете си естествено и разумно

Белите дробове на човек трябва това се филтрират 11-тиíc литра въздух. Те непрекъснато снабдяват телата ни с кислород през целия си живот. Няколко минути без дишане са фатални за човека. Така че не бива да приемаме лекомислено тяхната функционалност и състояние.

Какво ще кажете за вашия pľúкато старт?

  • Престанte fajнеiт.
  • Udrоттвоята къщааcnosтнеотивамú, но не с цената на използване на дразнещи химикали. Застанете върху избърсване на прах и мръсотия с мокри кърпи.
  • Проветрявайте дома си редовно и използвайте влагомер за проверка на влажността. Влажността от 45 - 55% е идеална за дихателните пътища и белите дробове.
  • Следнекато chladných месеци с chráňпреди настинкаíм - Носете шалове, шапки и топли обувки.
  • Погрижете се за поста сиľ, прекарвате една трета от живота си в него. Следователно трябва да продължите с пълна смяна на матрак и завивки на всеки 5 - 7 години.
  • Наунеte sa sprаvne dýчат и практикувайте коремно дишане, докато се отпускате. Вдишайте дълбоко за 5 секунди, задръжте за малко дъха си и след това издишайте за 5 секунди. Повторете това поне 10 пъти подред всеки ден.
  • Когато е възможно, отаотидете на преходааdzku до príпръчки, най-добре в планините, където въздухът е естествено пълен с отрицателни йони - аниони, т.нар. въздухснých vitamíНоволуние. Те укрепват имунната система, способността за самопочистване на белите дробове, имат положително въздействие върху лигавиците на дихателните пътища и много други ползи за здравето. Те са противоположни на катионите, които са характерни за околната среда на градовете, работните места, но и нашите жилища.
  • Вземете зеленоенесъщотоневъздух - т.е. стайни растения, които филтрират бензол, формалдехид, ксилол, амоняк или трихлоретилен. Това са: антуриум, ароматна драцена, обикновена драцена, трилентови сансевиерия (народен и езичен език), катерещ бръшлян, бамбукова палма, златен пясъчник, Бенджамин фикус, обикновена аглаонема, горска нефропа, благородна нефропа.

Опитвате ли се да се погрижите за здравето на белите дробове? Как Пишете на други читатели съвети в дискусията под статията.