• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Приятен ден, хора,

рамо

Ще се нуждая от вашата помощ. Не знам дали има подобна тема, но това, което направих бързо тук, не намерих нищо подобно.

Искам да ви попитам как отслабнах малко и започнах да укрепвам малко (без крайност, но малко да вляза във форма) започнахме да изпъкваме ужасно (изпъкна) един ключ респ. раменна кост [не мога да го посоча точно]. Определено имам леко крив гръб. Бих искал също да вмъкна снимка тук, за да можете да я прецените по-професионално, не можете да ми кажете как да вмъкна снимка?

Благодаря ви, ще се радвам, ако получа помощ, защото ще се радвам, ако това може да бъде коригирано във фитнеса с нормална силова тренировка.