като

14.4. 2015 7:15 Със сигурност ще отслабнете с тези храни! Яжте диетични храни и губете нежелани килограми. Тези и хиляди други изявления на рекламни лозунги ни правят роби на „диетични“ храни.

Производителите твърдят, че храните са ултра тънки, супер здравословни, те ще поддържат вашата линия, дори ако ги преядете. Това наистина ли е вярно или просто маркетингов ход? Ще ви разкрием истинската хранителна стойност на някои диетични (p) отрови!

Балансирана диета
Какво всъщност означава това? Това е избор на храни, от които никога не трябва да се чувствате зле, те са одобрени от медицинската камара като полезни за здравето, съдържат малко мазнини и повече протеини, витамини.

Те дори имат специално място на рафтовете на магазините. Лесно се ориентират, обикновено са много по-скъпи от по-малко здравословните храни. Обикновено ги наричаме диетични, годни, леки, леки храни.

Назоваваме ги с думи, чието значение искаме да изпълнят. Опазването на линията обаче е излишно, защото много храни, етикетирани по този начин, просто заблуждават.

Знаете го от собствения си опит. Ядеш само най-скъпото, но въпреки това наддаваш. Все още ще бъдете изненадани от йо-йо ефекта и разходите са по-големи от енергийния прием. Вече сте разгледали хранителната стойност на продукта на опаковката, която е „годна“ и какво всъщност съдържа?

Царевичните и оризовите хлябове са вкусни. Този полистирол трябва да се раздробява вместо нормален хляб. Тя трябва да бъде лесно смилаема, хрупкава. Ние обаче сме пълни с ориз и царевица за кратко, така че нивото на кръвната Ви захар бързо ще се повиши след тях и след половин час ще забравите, че изобщо сте яли нещо. Къде е диетичната консумация, когато все още сме гладни?

Извара, сирене, кисело мляко, кефир и сметана снабдяват организма с ценни витамини, желязо и калций. Тези компоненти са много важни за важно развитие. Трябва да сте здрави, за да може тялото и метаболизмът ви да работят добре. Ако смятате, че киселите млека с 0% мазнини работят сериозно, значи грешите. Мазнините с ниско съдържание на мазнини често използват подсладители, за да заменят вкуса, така че като диета такова кисело мляко е напълно ненужно.

Бобовите растения са без мазнини?
Не се заблуждавайте, че ако имате грахова каша без месо, ще отслабнете. Поради своя състав бобовите растения са чудесна алтернатива на месните ястия. Високото съдържание на протеини е важно. Те обаче изобщо не са подходящи за диетата. Те съдържат мазнини. Соята има най-много.

Дори с кроасани продавачите искат да ни заблудят. Не всички пълнозърнести хлябове са здравословни. Те могат да бъдат само оцветени, а печените семена няма да ви помогнат да усвоите. Не се заблуждавайте от тъмния - здравословен ефект.

Така че не се доверявайте на тези фалшиви помощници за отслабване за неопределено време. Предварително проверете информацията от какво е направена храната. Помислете за всички налични рекламни ходове, които ви изкушават да повярвате, че храната е диетична.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар