предотвратете

Последният път се справихме с най-важните витамини и минерали за здравето на сърцето. В днешната статия ще разгледаме някои други неща, които могат да ви помогнат да обърнете сърдечните заболявания или да ги предотвратите, включително най-добрите билки за сърцето.

лют червен пипер има богатство от сърдечно-съдови ползи, включително укрепване, стимулиране и укрепване на сърцето, балансиране на кръвообращението и успокояване на ударите.

Глог, любимец на известния билкар Джон Кристофър, подобрява снабдяването с кислород и кръв и е богата на флавоноиди, които предпазват малките капилярни съдове от увреждане на свободните радикали. Глогът е ефективен приизползва се при болки в гърлото, аритмия, артериосклероза, кръвни съсиреци и хипертония. Най-добрите резултати обикновено се забелязват след няколко месеца, глогът е безопасен дори при продължителна употреба.

Чесън предотвратява образуването на лош холестерол (LDL) и увеличава добрия (HDL). Чесън също понижава кръвното налягане, предотвратява агрегацията на тромбоцитите и подобрява кръвообращението.

Установено е, че пикногенол е pri намаляване на образуването на тромбоцити в артериите по-ефективен от буферирания аспирин, основен фактор за сърдечни заболявания.

Какао е естествен източник на теобромин, което отдавна се смята за сърдечен тоник и лек стимулант. Какаото съдържа и епикатехин, флавонол, който подобрява функцията на кръвоносните съдове.

Котешки нокът или вилкакора съдържа редица ценни фитохимикали, които инхибират процесите, участващи в образуване на кръвни съсиреци. Увеличава кръвообращението и предотвратява неподходящи валежи, като по този начин помага предотвратяване на инсулт и намаляване на риска от инфаркт.

Много изследвания са доказали това гинко причини разширяване и увеличен приток на кръв в артериите, капиляри и вени, в допълнение предотвратява агрегацията на тромбоцитите, намалява съсирването на кръвта и помага да се защитят стените на кръвоносните ни съдове от увреждане на свободните радикали.

Джинджифил понижава нивата на хостерол и кръвното налягане и също предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Подобно на чесъна, джинджифилът пречи на дългата последователност от събития, необходими за образуването на кръвни съсиреци, които помага за предотвратяване на съсиреци, които могат да се установят в стеснени коронарни артерии и да причинят инфаркт.

Куркума понижава холестерола в кръвта от стимулира производството на жлъчка. Освен това предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркт.

Люцерна листа и издънки те помагат по-ниски нива на холестерол в кръвта и отлагане на плака в артериалните стени.

Алфа-липоева киселина Той работи с други антиоксиданти в тялото, за да увеличи тяхната ефективност срещу оксидативен стрес и помага поддържайте артериите чисти като предотвратява включването на LDL хостерол в стените на артериите.

Бромелаин е ензим, намиращ се в ананаса. Bromelain може разредете кръвта, за да помогнете за изчистването на стените на артериите от отлагания. Едно проучване показа, че бромелаинът облекчава болката при ангина, кората е свързана със сърдечни заболявания.

Основни мастни киселини помага да се предотврати ненужно съсирване на кръвта, намаляват възпалението и регулират кръвното налягане. Те се съдържат в масло от семена на касис, масло от пореч, масло от вечерна иглика, рибено масло и ленено масло.

Пектин е фибри, които се намират в грейпфрути, ябълки и други плодове и зеленчуци, които помагат по-ниски нива на LDL холестерол a те премахват натрупванията на мастни плаки от артериите.

Други билки и добавки, които са полезни за сърцето, са йод, пелин, боровинки, арджуна, фо-ти, цитрин, екстракт от листа от артишок, гугул, кордицепс, L-карнитин, лецитин, таурин, активен въглен, дракон, глухарче, розмарин, лайка, валерианов корен, бъг, водорасли, колела, смирна, маракуя, псилиум, бодливи листа, шафран и естрагон.

Предупреждение: не използвайте бъг или дракон по време на бременност. Не използвайте женшен, ако имате високо кръвно налягане.

И накрая, много важни храни и добавки могат да ви помогнат да предотвратите и лекувате сърдечни заболявания. Здравословният начин на живот, включително редовната физическа активност, също е от съществено значение.