причинява

Поради тази емоция хората се събуждат по-често през нощта.

Чувството на самота се свързва с по-лошия сън, въпреки че хората изобщо не го осъзнават. Това са заключенията, направени в проучване, публикувано в научно списание Спете. Хората, които се чувстват самотни, са склонни да се събуждат по-често през нощта, което води до намалено качество на съня.

За да могат хората да спят добре, те трябва да се чувстват в безопасност в социалната си среда. За съжаление самотата кара хората да се чувстват по-малко сигурни. Причината е, че хората са социален вид, който трябва да разчита на другите.

Изследването изследва 95 души, живеещи в малка общност в Южна Дакота. Никой от хората в проучването не е бил социално изолиран, въпреки че е усещал различни нива на самота.

Самотните хора имат периодичен сън

Резултатите показаха, че хората, които са били самотни, са спали еднакво дълго, но сънят им е бил по-прекъснат. Хората обаче не осъзнаваха, че спят по-лошо. Обективните измервания на движенията им през нощта обаче разкриват, че хората, които се чувстват по-самотни, са по-неспокойни.

Първият автор на изследването, Лиан Куринова, заяви:

„Самотата е свързана с неблагоприятни последици за здравето. Искахме да изследваме една възможна теория, че сънят, който е от ключово значение за поддържането на добро здраве, може да бъде нарушен от чувството на самота. Установихме, че самотата не променя общото количество сън при индивидите, а ги събужда няколко пъти през нощта. "

Предишно проучване сред студенти установи същата връзка между самотата и по-лошия сън.

„Независимо дали сте млад студент или възрастен възрастен, живеещ в селска общност, всички ние можем да разчитаме на чувството за сигурност в нашата социална среда, за да спим спокойно. Резултатите от тези проучвания биха могли да подкрепят нашето разбиране за това как социалните и психологическите фактори „влизат под кожата“ и влияят на здравето “.