Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Изключително дебело бананово смути

Търсите ли вкусно смути, което ще ви посее и наистина ще подхрани тялото ви? Освен това можете да приготвите следното от общодостъпните съставки.

упражнение

Общо време за подготовка: 10 мин.

Порции: 1 порция

Сурови материали:

  • 2 банана (най-добре узрели и замразени)
  • 1/3 чаша гръцко кисело мляко
  • 1/2 чаша овесени ядки (варени във вода)
  • 1/3 чаша бадеми (без кора)
  • 1 Статия канела
  • 1 PL мед

Приближаване:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте за 30 секунди, докато се получи гладка, плътна консистенция.

Тази рецепта е част от бонусната електронна книга FIT SMOOTHIE, която получавате БЕЗПЛАТНО заедно с електронната книга FIT DINING, когато купувате месечната видео програма за тънко и твърдо тяло SUPER BODY.

Ако искате първо да изпробвате видеопрограмата SUPER BODY, регистрирайте се за БЕЗПЛАТЕН ВХОД ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ.