(Снимка източник: AdobeStock.com)

Те се срещат и в живота по-взискателни периоди, когато ни се налагат задължения от всяка страна.

Въпреки това ние разглеждаме всички събития без лихва, губим мотивация, не се движим.

Наричаме постоянството на такова настроение апатиу. Понякога се случва, че апатията нараства до синдром на изгаряне.

Какво е апатия?

Ставате сутрин от леглото и сте готови с отвращение помните ли задачите, които ви очакват? Нищо не може да ви развълнува, вие гледате всичко песимистично, пропускаш някаква „жажда за живот“?

Апатията се проявява по различен начин, но във всеки случай е така състояние на ума, в който реагираме на всички заобикалящи стимули безразлично. Дори онези ситуации, които предизвикаха силни емоции в миналото, вече не могат да ни изгонят.

Това може да е преходно емоционално състояние, но също така и за дългосрочен. Ако не можем да се справим сами с това, трябва да поговорим с вас психолог.

Най-честите симптоми на апатия:

  • не се интересува от околните стимули,
  • влошаване на настроението,
  • по-слабо изпълнение на работата,
  • проблеми в интимния живот,
  • нарушения на съня,
  • умора,
  • слаба концентрация,
  • интровертност,
  • пренебрегване на социалния живот.

Апатия от психологическа гледна точка

Всеки от нас има определени етапи от живота, когато е той спира да процъфтява, или е - въпреки успеха си - на всичко отвратен. Това чувство може да продължи няколко дни, може да се върне многократно или страдаме от апатия дълго време, което е патологично състояние.

Апатията често се свързва с голямо изтощение. Това е една от причините, поради които се появява по време на периоди на натоварване или когато се комбинират няколко частни проблема и отговорности. Човек не е склонен да участва всякакви дейности, въпреки че знае, че много са важни и за него.

В повечето случаи той дори не осъзнава, че страда от определен вид психически стрес, и следователно не отива при експерт. Особено когато става въпрос за дългосрочна апатия, не бива да се колебаем.

Апатия и психични заболявания

Постоянната апатия може да е признак за други проблеми с психичното здраве. Често е предвестник меланхолия, което понякога нараства до депресия. Апатията се среща и в шизофрения, освен това неговият ход значително се влошава.

Срещаме апатия и при възрастни хора. Тогава това е един от първите симптоми в началото stareckej деменция или Болест на Алцхаймер.

желанието
Източник на снимки: AdobeStock.com

Апатия и други заболявания

Апатичните състояния също могат да бъдат причинени от промени в черепна област. Така се проявяват туморите и кистите и същите проблеми се причиняват от кървене в мозъка, възникнало след силен удар или удар. Ще се образува под черепа кръвен съсирек, което упражнява ненужен натиск и човекът след това е уморен, без настроение.

Във всички тези случаи апатията е свързана с главоболие, което понякога може да приеме формата на тежка мигрена. Апатията се среща и при хора, които страдат анорексия или недохранване. Тогава липсата на енергия е лесно да се обясни - това е резултат от лошия прием на хранителни вещества и витамини.

Не само промени в настроението, но и натури

Много често срещаният страничен ефект на апатията е общ промяна на личността. Рязките промени в настроението са типични, когато човек идва при вас ядосан и крещи, но след половин час те са напълно се затваря в себе си и той няма да иска да говори.

Всички тези промени в крайна сметка ще повлияят на чертите на характера. Той се превръща в добре настроен човек, който обичаше обществото раздразнен интроверт, който не проявява интерес към нищо. По този начин той постепенно губи и приятели.

Прочетете също:

Излишък от емоции и апатия

Настъпването на апатия не винаги е по вина на стереотип или голям стрес. Излишъкът от емоции също може да има отрицателен ефект. Дори тези емоции да бяха само положително, нашето подсъзнание не може да ги обработи и тогава настъпва такова изключване.

Действа подобно на преяждането. Една вечер се почерпваме с пир, но на следващия ден стомахът се нуждае от почивка. В този случай апатията е постът на нашето емоционално възприятие, което е пренаситен с цветни стимули, така че нищо вече няма да ни радва.

При които апатията се развива в синдром на изгаряне?

Особено хората, които са били „хванати“ от апатия заради, трябва да бъдат внимателни висока ангажираност в работата. Ако не се отпуснат, няма да направят по-разумен работен план, скоро ще бъдат изложени на риск от прегаряне.

Докато апатията може да се лекува с по-кратък отпуск и консултации с психолог, ние трябва да се отдадем на прегаряне по-дълго почивка, най-вече необходимо смяна на работата.

Прочетете също:

Прояви на апатия при деца

При малките деца апатията обикновено се свързва със заболяване. В крайна сметка децата са по-естествено живи, имат повече енергия от възрастните и когато изведнъж са в настроение за нищо, те са уморени а те не искат да общуват, почти сигурно е, че зад това стоят здравословни проблеми.

По този начин можем надеждно да разпознаем настинки, грип или други заболявания, но мислим и за по-сериозни причини. Родителите често не познават детето в игра падна а удари силно, защото отвън изглежда добре. Нараняването обаче е можело да причини вътрешни наранявания.

Бебетата също имат апатия

За най-малките деца, освен нараняване, трябва да вземем предвид и риска менингит (или друго инфекциозно заболяване). Следователно, ако апатията не отшуми да се 24 часа, или се влошава бързо, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.

За новородено гледайте дали вече не спи много, както би трябвало на неговата възраст. Наблюдавайте възприятието му за заобикалящата го среда, как реагира на гласа ви, движенията му. И най-важното - ако самото дете не смуче мляко от гърдата или шишето, състоянието му вече е сериозно.

Прочетете също:

Професионално лечение на апатия

Ако апатията е причинена от заболяване, трябва да се отнасяме към този проблем приоритетно. В случай на промени в мозъка е необходимо операция, респ. лечение наранявания или заразна болест.

Ако апатията произтича от психическо изтощение и това е дългосрочен въпрос, препоръчваме го консултация с психолог. Той ще прецени дали това е по-дълбок проблем, или ваканцията ще е достатъчна, респ. по-добра организация на работата и личните дейности.

Можете сами да победите апатията

Възникнала лека форма на апатия първият път а не много дълго, можете да се справите сами. Трябва обаче да следвате процедурата за самолечение и да поискате подкрепата на приятели. Те ще наблюдават дали наистина виждате положителни промени във вас. Той има план за борба с апатията 9 точки.

  1. Първо трябва да осъзнаете това вовашето поведение настъпили са промени. Например пенсионирането може да бъде приятна, но и неприятна промяна.
  2. Настройте се работно време така че да имате достатъчно място за личен живот. Работата не трябва да бъде единственият смисъл на живота.
  3. Потърсете предложения, които вие правят щастливи. Планирайте поне две занимания всяка седмица, за да подобрите настроението си.
  4. Търсете активно компания от приятели. Измислете планове за други срещи, пътувания и събития.
  5. Търсене нови мотивации, което ще освежи ума ви. Настройте ги не само на работа, но и насаме.
  6. Направи нещо промяна във външния си вид - Това ще повиши самочувствието ви.
  7. Коригирайте диетата си. Не яжте трудно смилаема храна, предпочитайте прясно а здравословна храна.
  8. Отрежете се от връзките, които имате те взимат енергия, те те дърпат на земята.
  9. В случай на неуспех или рецидив на апатия, потърсете медицинска помощ.