Отчаянието, което родителите изпитват, когато детето им не иска да спи, не може да бъде описано с думи, просто трябва да го изпитате.

които

О, сънят на нашите малки. Вероятно всеки от нас е въздъхнал по този начин и ако сте от родителите, чието дете спи красиво и без проблеми от раждането, знайте, че сте спечелили.

Няма нищо по-лошо от дете, което не иска да спи и след това се уморява и не може да се успокои. Експертите казват, че всяко дете може да спи добре, но ние трябва да го научим на това. Ние, родителите, правим много грешки, с които трябва да свършим.

Вашето мъниче също има ли проблеми със съня? Помислете дали допускате някои от тези грешки.

1. Не приспивайте бебето си по едно и също време

Сънят е много важен за живота на възрастните и особено за децата. Недостигът му може да повлияе на здравето на децата с течение на времето, тъй като увеличава риска от няколко заболявания и други здравословни проблеми. За да разбере бебето ви, че трябва да спи, трябва да започнете да създавате определен режим от раждането си.

Тъй като възрастните имат своя биоритм, децата трябва да го имат. Ако се придържате към определено ежедневие и график, бебето много бързо ще свикне с времето за лягане и ще ви уведоми, че вече е уморено. Просто го слушайте.

2. Не спазвате ритуали преди лягане

И именно тези ритуали преди лягане ще помогнат на бебето да разбере, че е необходимо да си ляга. Преди обяд, например, обилен обяд предполага, че идва времето за сън. Преди вечерен сън това може да бъде обща вечеря, баня или приказка.

Ако създадете свой собствен, който ще следвате всяка вечер, това определено ще накара вашите малки да си лягат малко по-лесно. Децата трябва да се чувстват уверени в живота си и това са истинските ежедневни малки неща, които им помагат да се чувстват в безопасност.

3. Детето няма достатъчно време

Ние, възрастните, също знаем това, ако нямаме достатъчно стрес през деня, тогава не можем да спим вечер. И при децата е същото. Колкото по-зает е денят, толкова по-бързо заспиват.

Затова не се колебайте и ги включвайте във всички възможни дейности. Ако детето цял ден седи у дома пред телевизора и няма достатъчно дразнители, не очаквайте да спи без проблеми вечер.

4. Не разпознавате сигналите, че той вече е уморен

Понякога родителите чакат твърде дълго, за да сложат дете в леглото. Има редица сигнали, които ви казват, че бебето ви е уморено и колкото по-дълго го държите да чака, толкова по-лошо ще заспи.

Умореното дете е тревожно, плаче или крещи, трие очи или нос, или и двете, опъва ушите, косата си, прозява се.

5. Не му давате място за сън

Някои неща като люлеене или масажиране могат да помогнат на бебето ви да спи по-добре, но често могат да придобият лош навик. Тогава децата не могат да спят, без например да се олюляват и събуждат бързо.

Родителите правят и грешката, опитвайки се да го приспят отново веднага щом бебето започне малко да се рони, без да му оставя място да се успокои.

6. Няма да му дадете достатъчно тъмнина

Много родители смятат, че за да може детето да прави разлика между дневен и нощен сън, то трябва да спи в светла стая през деня. Експертите обаче предупреждават, че тъмнината действа успокояващо и помага на децата да спят все по-добре.

7. Опитвате се да премахнете всички шумове

Сигурен съм, че и вие го знаете. Като свеж и леко уплашен родител сте премахнали от дома всичко, което би могло да наруши съня на детето ви. Така детето се научи да бъде абсолютно мълчаливо и след известно време по-силно кихане можеше да го събуди.

8. Дръжте бебето си будно твърде дълго

Колкото по-дълго оставям бебето горе, толкова по-дълго то ще спи. Това е казано от много от нас и постепенно стигнахме до извода, че подобен трик със сигурност не работи, а напротив.

Колкото по-късно бебето си ляга, толкова по-скоро става. По този начин само разваляте навиците на бебето да спи, така че трябва да следвате общи правила и да се опитате да сложите бебето си в леглото скоро.

9. Споделяте легло

Въпреки че мнозина го практикуват, понякога може да не е толкова полезно. Трябва да видите към коя група принадлежи детето ви. Спането в едно легло заедно е красиво и няма нищо по-красиво от скитането наоколо, но може да не е толкова полезно за навиците на съня.

Бебето може да е объркано и да не иска да спи в собственото си креватче, а също така ще бъде напълно зависимо от спането с някого. Освен това експертите предупреждават, че спането в общо легло увеличава риска от SIDS (синдром на внезапна смърт).

10. Оставяте ги да спят твърде дълго

Прекалено дългият следобеден сън може да наруши нощния сън. Повече от ясно е, че ако детето спи по четири или повече часа по време на обяд, то определено няма да легне до 20 часа. По този начин влизате в затворен кръг, от който изходът е много проблематичен.