точност

Искате ли да отслабнете? Искате ли да започнете отслабването си? Със сигурност ще направите изчисление на индекса Bmi. Но каква е неговата точност? Как да вземем сериозно изчислението на индекса Bmi?

За сигурна формула за изчисляване на Bmi или използвайте Bmi калкулатор

Индекс Bmi = тегло (кг)/височина ² (в метри)

Точността на индекса Bmi е най-добре показана в примера:

Индексът Bmi от 18,5 до 25 означава, че не сте с наднормено тегло и не е нужно да отслабвате. Така че, ако имате височина например 170 см (1,7 м) и тежите 53,4 килограма, тогава вашият индекс Bmi е 18,5 - което е норма. Но също така, ако тежите 72,25 килограма при височина 170 см (1,7 м), тогава вашият индекс Bmi е 25, което все още е норма

Има разлика от почти 19 килограма между първото изчисление на Bmi и второто изчисление на Bmi, което ясно ще ни даде отговор на точността на изчислението на Bmi. В края на краищата, ако сте двама приятели и единият тежи 53 килограма, а другият 72 килограма при височина 170 см, тогава или първият е изключително изтощен, или вторият трябва да отслабне, респ. има крайно време да започне да отслабва

Защо така? (ИТМ и загуба на тегло)

Тъй като самото изчисляване на индекса Bmi не отчита соматотипа на вашата фигура - независимо дали имате генетично по-тънък тип тяло или по-мощен, независимо дали сте мъж или жена, но най-важното е, че нормалното изчисление на индекса Bmi не може да различи мускулите от мазнини. На практика това означава, че например мъжът, който укрепва, има висок индекс Bmi - според изчислението Bmi той трябва да отслабне и дори да няма грам излишни мазнини.

Така че, ако видите себе си, че трябва да отслабнете, преизчислете Bmi от време на време, ако отслабнете, докато отслабвате, но насочването на загубата на тегло само към резултата от Bmi е глупост.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“