Решили ли сте да направите нещо за вашето здраве и да подобрите състоянието си? Бихте ли искали да свалите няколко килограма, но времето не иска да тича в парка? Изкушава ли ви идеята да използвате всеки свободен момент и да спортувате точно в хола си? Независимо дали сте спортен фанатик или начинаещ, купете бягаща пътека у дома, универсален помощник за най-естественото движение - за ходене и бягане.

пътека

Бягаща пътека и нейните предимства

Цялото семейство може да тича на висококачествена бягаща пътека (тренажор), винаги е готова за употреба, компактна е и лесно преносима. Той ви предлага да бягате на ниво и нагоре, избор от много видове тренировъчни програми, може да измерва пулса ви и в същото време да оцени интензивността на тренировката. И най-важното - прогнозата за времето никога няма да ви затрудни с текущите планове.

Избягвайте настинките и спортувайте в спокойствието на дома си на бягащата пътека.

Как да изберем бягаща пътека?

Понастоящем можете да избирате от широка гама от видове. Но коя бягаща пътека е подходяща за вас? Първо трябва да изясните какво очаквате от бягащата пътека, кой ще използва всичко и колко често. Домашни обучители за бягане са изградени за ежедневно натоварване от около 2 часа, така че е важно колко хора и колко интензивно ще работи върху него.

Ако тепърва започвате да бягате, основна бягаща пътека е достатъчна. Но ако планирате да използвате тренажора редовно всеки ден, тогава ще ви е необходима бягаща пътека с технически параметри за редовно обучение.

Основни параметри за избор на бягаща пътека

Когато избирате бягаща пътека, обърнете специално внимание на следните параметри:

Размерът на бягащата пътека

Мощност на двигателя и скорост на бягащата пътека

Наклон на бягащата пътека

Софтуер и компютър

Измерване на сърдечната честота

Сгъване и лесно боравене

Гаранция и сервиз

Забавлявайте се със съвместна тренировка на бягаща пътека.

Товароносимост на бягащата пътека

Теглото на бегача е много важен параметър за избор. Изберете дресьора така, че товароносимостта му да е минимална 30% по-високо от теглото на най-тежкия потребител. Така че, ако тежите 90 кг, изберете колан с товароносимост поне 120 кг.

Окачването на бягащата пътека също е тясно свързано с товароносимостта, която поема удари при бягане и по този начин предпазва ставите ви. Ако планирате да бягате редовно, не се колебайте да инвестирате в бягащи пътеки Acra в по-висок ценови диапазон, вашите стави ще го оценят много.

Размерът на бягащата пътека

Дължината на бягащата пътека обикновено е от порядъка на 115 - 165 cm. Колкото по-голям е размерът на бягащата пътека, който изберете, толкова повече комфорт ще се радвате при бягане, особено ако сте по-висок и имате по-дълга крачка.

Широчината на бягащата пътека също е много важна, тя е между 40 - 60 cm. Ако имате достатъчно широка бягаща пътека, намалявате риска от слизане от бягащата пътека, докато бягате, като елиминирате потенциалния риск от нараняване. Затова препоръчваме да изберете ширина най-малко 42 см и дължина най-малко 120 см.

Бягаща пътека в хола? Няма проблем.

Мощност на двигателя и скорост на бягащата пътека

Простото правило е, че колкото по-мощен е двигателят, толкова повече мощност и по-дълъг живот на трениращия. Мощността на двигателя на бягащите пътеки Acra най-често варира от 1,25 до 6 к.с. За вашето домашно обучение двигателят трябва да има мощност най-малко 2 HP. Можете да настроите скоростта в диапазона от 0,8 - 14,8 км/ч в зависимост от вида на бягащата пътека и вашето състояние.

Наклон на бягащата пътека

Можете също така да тренирате бягане или ходене нагоре по бягащата пътека. Наклонът на бягащата пътека е в диапазона от 0 - 20%, а при домашните пътеки наклонът обикновено е между 0 - 10%.

За модели с по-нисък ценови диапазон се определя наклонът ръчно, това означава, че трябва да спрете да бягате, да слезете от колана, да зададете различен наклон и да се качите отново на колана. За редовни тренировки определено препоръчваме бягане колани с електронно регулиране на наклона, които можете удобно да регулирате или на дисплея, или директно върху дръжките (в зависимост от вида на тренировката).

Неблагодарната пътека с електрическо регулиране на наклона ще ви даде истинския комфорт на модерно устройство.

Софтуер и компютър

Повечето бягащи пътеки са оборудвани с LCD дисплей за показване на текущите стойности на тренировка, като скорост, време, наклон, сърдечен ритъм, пробег и изгорени калории или имат връзка с iPod, MP3 и др.

Използвайте дисплея, за да изберете една от предварително зададените програми според целите на обучението или създайте своя собствена програма според текущото си състояние. Компютърът задава предварително зададени профили на пистата в съответствие с избраната програма, увеличава или намалява скоростта и променя наклона, непрекъснато следи данните и оценява вашето обучение. Използвайте програми за контрол на сърдечната честота HRC (Heart Rate Control) за оптимални резултати, ако имате ясно определени цели, като повишаване на физическото състояние или изгаряне на мазнини.

Измерване на сърдечната честота

Измерването на сърдечната честота по време на тренировка е важно за постигане на целите, които сте си поставили, като напр загуба на мазнини, оформяне на тялото, повишаване на физическото състояние или развитие на мускулна маса.

Можете лесно да превключвате и настройвате функциите, без да спирате на бягащата пътека.

Сгъване и лесно боравене

Можете лесно да повдигнете бягащите пътеки за домашна употреба в хоризонтално положение след тренировка, като по този начин минимизирате пространството, което коланът ще заема, когато не тренирате на него. Ще бъдете приятно изненадани, че можете да сгънете бягаща пътека с тегло 150 кг с една ръка. Като просто освободите заключващия механизъм, можете да сгънете колана обратно в тренировъчно положение с помощта на хидравлични амортисьори.

Когато избирате бягаща пътека, уверете се къде искате да я поставите. Това не трябва да пречи на нормалните ви домакински операции.

Гаранция и цена на бягаща пътека Acra

Гаранционният срок за бягащата пътека Acra е 24 месеца, в някои случаи 36 месеца за двигателя. Като част от услугата имате безплатен транспорт.

Цената на бягащата пътека, разбира се, както и при другите фитнес уреди, е пропорционална на нейното качество. Изберете продукта, който ще е оптимален за вашата планирана цел. Можете да си купите висококачествени пътеки за бягане, подходящи за ежедневни домашни тренировки от € 390.

Не купувате бягаща пътека за една година, а като дългосрочен партньор за обучение. Надяваме се, че предоставената информация ще ви помогне да изберете идеалната бягаща пътека и да постигнете вашите спортни цели. И ако не, погледнете нашето ръководство за това как да изберете бягаща пътека.