това

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Може ли посещението на увеселителен парк да убеди човек, че е крайно време да започне да отслабва? Определено да, преди четири години млада учителка Жаклин Адан беше убедена в това и тя свали невероятните 158 килограма. Но всичко започна със забавен инцидент.

Тридесетгодишната Жаклин реши да посети увеселителен парк преди четири години и да се наслади на разходки с атракции. Дори на входа обаче тя преживя неприятна изненада, заби се в турникета, от който с мъка се измъкна. Въпреки че се засмя, според собствените й думи, тя се скри в тоалетната със сълзите и тъгата си. И стъпките й бяха насочени към диетолог, където тя възстанови теглото си след години. Числото, което тя забеляза, я изненада - 230 кг, тегло, за което тя нямаше представа, беше истински шок!

Правилното решение
С помощта на диетолог тя определи теглото, което искаше да натрупа. От 230 килограма тя решава да намали теглото си до 90. Наредила си менюто и тръгнала да изгаря калории с упражнения. В началото беше изключително трудно, тя не можеше да се справи с повече от 5 минути ходене, но скоро успя да удължи интервалите на физическо натоварване.

Загубата на толкова голямо количество килограми не е никак лесна и определено няма да работи от ден на ден. Жаклин също знаеше това, затова започна да записва напредъка си публично, директно в социалната мрежа. След четири години упорит труд тя не само тежеше 90 кг, но междувременно успя да свали невероятните 72 килограма. Броите добре, тя отслабна 158 килограма.

Днес Жаклин има няколко седмици след операцията, по време на които е отстранила излишната кожа около корема си и веднага след пълно възстановяване тя ще се върне към редовни упражнения.

Вдъхновение от Жаклин
Независимо дали ще отслабнете със 100 или само „над 5 килограма“, ще ви трябва издръжливост и решителност. Не се страхувайте да помолите квартала за подкрепа. Приятелства точно във фитнеса, където определено трябва да отидете.

Сайтовете за отслабване и здравословен начин на живот също могат да помогнат, тъй като ежедневно предоставят мотивационни съвети и трикове. По този начин гарантирано ще запазите мотивацията си и най-накрая ще постигнете целта си.

Нашият таен съвет
Ако извършите грях по време на диетата си или пропуснете упражнения, независимо дали поради болест или липса на време, не обвинявайте себе си, а се върнете към рутината си възможно най-скоро. По-късно може да постигнете целта си, но ако не се откажете, определено ще я постигнете.

Също така отворете нашата галерия, където ще намерите снимки на Жаклин Адан преди и сега. Така че това е разликата!