това

Всички се страхуват от презентацията. Дори най-големите говорители, които представят с максимална увереност, изпитват стрес, преди да представят. Това е естествена защитна реакция. За щастие можете лесно да свикнете с времето и да не забележите стреса.

Ако искате да знаете как да се представите в мир и накрая да похвалите публиката, в тази статия ще научите как.

Въпреки че следващите 7 съвета не са вълшебни хапчета, които ще ни извикат от нищото супер говорител. Няма и нищо. Но те определено ще ви помогнат да ускорите целия процес. подобряване.

Освен тях ще научите и как да спечелите публика и да обясните защо изпитвате стрес.

1. Тамади

Лошата новина е, че не се научавате да се представяте само от книга. По-лошата новина е, че не можете да го научите, без да стоите редовно пред хората. Това е единственият начин да научите как да овладеете нервността си. Не е толкова лесно, колкото може да изглежда в книгата.

За щастие има добри новини. Нарича се Toastmasters Club. От няколко години те също така предоставят възможност да се научат да представят в Словакия в страхотен екип и подкрепяща среда. Бях член една година и това ми помогна много. Можете да научите повече за тях тук.

2. Четете книги с темпо на охлюв

Излишно е да казвам, че по-малко опитните говорители са нервни. Но това, за което трябва да се говори, е да знаем защо хората възприемат човек като нервен. Прочетеното за момент ще ви научи как да повлияете на това възприятие във ваша полза.

Една от причините хората да възприемат оратора като нервен е, че той говори бързо и заеква.

Когато говорите бързо, вие сигнализирате, че това, което казвате, не е важно и не се нуждае от внимание. Това е последното нещо, което искате.

Второ, когато заеквате, вие посочвате, че не знаете за какво говорите. Невъзможно е да го премахнете напълно. Но вашата задача е да намалите броя на заекванията до минимум. Знаеш ли защо? Защото когато говорите бавно, вероятността от заекване рязко намалява.

Вижте уверени хора. Как казват? През повечето време бавно. Чуваш ли заекване от тях? Не точно. Това е така, защото бавното говорене го прави напълно невъзможно. Ако говорите бавно, за вас е по-лесно да контролирате съзнателно речта си.

Когато хората застанат пред публика, те са склонни буквално да бликат от себе си. Това води до изкривяване на някои думи. Започнете и веднага те сгрешиха. Самочувствие, подобна ситуация определено няма да им добави и от нервност те ще говорят бързо.

Идва нещо, което наричам четене на охлюви. Основната идея е да вземете всяка книга и да четете много бавно. Буквално с темпо на охлюв. Това означава да казвате една дума в продължение на три секунди. По този начин постепенно ще се научите да забавяте скоростта на речта по време на презентацията. Но това е първата стъпка.

След като се научите да го контролирате съзнателно, следващата стъпка е да го превърнете в навик. Винаги си казвайте преди презентацията, че трябва да започнете бавно. И това е. Повторете наоколо. Това ще увеличи шансовете ти да започнеш безпроблемно.

С течение на времето това ще стане нещо разбираемо за вас и ще видите значително подобрение.

3. Намерете наставник (и)

Как бихте искали да придобиете уменията да напредвате като лектор? Определено би било страхотно. Следователно един от най-бързите начини да научите нещо е да имате ментор.

И още по-добре е да имате ментор, който е преминал през същото нещо като вас и може да ви каже точно стъпка по стъпка какво да правите.

Не е нужно да се задоволявате с един ментор, който да ускори обучението ви. Имате още. Две и три. Струва си да имате повече наставници, защото те знаят как да ви дадат повече прозрения за едно нещо. Но това не е всичко. Искате още повече от менторството?

Намерете ментори, които се специализират в една област. Това ще ви позволи да адаптирате презентацията си към различни ситуации и да комбинирате техники от различни области за още по-голяма ефективност.

4. Прочетете книги на презентация (но само добри)

Но какво, ако нямате лукса, който ви предлага менторството?

В този случай наставникът трябва да бъде заменен от книга. Но не само всяка. Повече от 40 презентационни книги са на разположение в Словакия. Но повечето от тях не струват много.

Не казвам, че тези автори не могат да представят. Те със сигурност знаят това. Мога да кажа със сигурност, че дори по-добре от мен. Но поставям под съмнение способността им да ви научат на това. Общите теории без примери и съвети като „опитайте се да се успокоите и помислете как се е получило“ не работят. Проверих го на себе си.

Така че вместо да се ровя из тези безполезни книги, ще ви дам списък с най-добрите, налични при нас. Също така ще намерите конкретни съвети и примери, които са доказани и работят.

Carmine Gallo е написал „Тайните на страхотните презентации на Стив Джобс“. Тази книга е чиста практика. Анализ на един от най-добрите лектори в бизнеса Стив Джобс. Той разкрива неговите техники и ще видите точно какво да правите с конкретни примери. Безценен източник на информация и задължително четене за всеки, който иска да се научи да представя добре.

От Роман Браун Изкуството на реториката. Това беше една от първите книги, които прочетох за презентацията. И днес все още мисля, че това е една от най-добрите книги за представяне. Той съдържа не само примери как да го направите, но и лоши примери как да не го правите. Много полезна книга.

Аристотел и неговата реторика. Това е доста взискателна книга, написана в напълно различен стил, отколкото сме свикнали днес. Но втората част на тази книга е безценна. Той съдържа психологически принципи, които ще ви помогнат да се научите как да събуждате емоции у публиката. Дори повече от 2000 години след написването му, съдържанието му засенчва много съвременни книги по реторика.

Това трябва да е достатъчно, за да започнете.

5. Анализирайте добрите говорители

Прочетохте, че е добре да отидете в Toastmasters Club. Добре е да имате наставник. Ще знаете три книги, които ще ви научат да се представяте добре. Какво можете да направите, за да изведете презентациите си на следващото ниво? Отговорът е да се анализират професионални оратори, които са преработили високо благодарение на презентацията. Гледайте какво правят, какви думи избират, как спорят ...

Едно предупреждение: ако досега не сте го направили, за първи път ще ви бъде скучно и отнема много време да се научите да спазвате различни принципи на практика. Но реколтата, която идва от вашите усилия, ще си заслужава.

6. Импровизирайте по всяка тема в продължение на 2 минути

Можете да направите този метод и у дома, когато сте сами. Ако имате някой у дома, помолете го да ви направи публика. По този начин ще бъдете малко по-нервни и това ще симулира реална ситуация. Става въпрос за импровизиране на каквото и да било за 2 минути.

Каква ще бъде вашата задача?

Кажете всичко, за което се сетите. Няма значение какво е. Не е задължително да има глава и пета. Не е задължително да има структура. Задачата е да говорите плавно и без излишни думи за около 2 минути. Така се научавате да говорите, без да заеквате.

Това е първата опция. Какво е второто?

Ако имате предишно упражнение до врата, комбинирайте го с бавно четене на книгата. Например прочетете един текст от А4. Тогава говорете за това без подготовка. Задачата е отново да владеете свободно и да избягвате заекването или излишните думи.

7. Обратна връзка

Знаете ли какво се случва, ако направите грешка, която не знаете, че е била грешка? Ще го повторите следващия път. И след това за пореден път създава лош навик.

Причината хората да подобряват бавно презентацията си е, че никой няма да им каже къде са сгрешили.

Но лошите навици са най-лесни за премахване в началото. Това може да се направи с обратна връзка, защото тя веднага ще ви каже какво е било добро и кое е лошо.

Как изглежда обратната връзка? Една от възможностите е някой да ви каже мнението си за вашата презентация. Важно е той да добави препоръка. Ако ви каже, че не сте освободен и ви посъветва да се отпуснете, няма да ви помогне, ако той изобщо не казва как да го направите.

Или има един начин (а в комбинация с наставничеството такава обратна връзка е непреодолима).

Качете видеоклип. Разгледайте го и веднага ще видите сами какво сте направили добре и как сте повлияли на хората. Ще видите езика на тялото си. Разберете дали сте говорили бързо. Разберете колко често сте използвали ненужни думи. Да видите себе си във видеото е полезно, защото видеото е обективно. Нищо не разкрасява. Един приятел може да ви каже, че беше страхотно да не ви обидя. Е, ако сте сгрешили някъде, видеото ще ви покаже. Ако беше чудесно, ще видите.

А сега как да го съчетаем с менторство. Ако сте намерили наставник, покажете му вашата видео презентация и той ще може да забележи неща въз основа на своя опит, които може би не сте забелязали сами. Виждате ли тази ефективност по този начин? Наистина е голям.

Но откъде да вземете видеоклип с вашата презентация и дори ментор, който да го разгледа?

Помните ли клуба на Toastmasters? Там можете да изберете наставник. И всяка ваша презентация се записва на видео, за да видите как се справяте.

Как да се представя без стрес

Както каза Марк Твен:

„Има два вида говорители. Тези, които се страхуват и тези, които лъжат. "

Милиони хора по света представят своя дизайн, продукт, идея в момента и се чудят дали се справят добре, дали просто се смущават или мислят как да се отърват от стреса.

Поглеждайки назад към себе си, това също ми създаде много проблеми. Да се ​​изправиш и да говориш пред тълпа от хора е бъркотия.

Но какво, ако ви казах, че представянето може да бъде и забавно. Точно. Забавно. Pohoda. Удоволствие.

Знам, че звучи невероятно. Ами дайте ми няколко минути и вижте как можете да увеличите самочувствието си пред група хора.

Сега с времето имам известен опит с лекции пред хора. Но най-вече открих и научих един трик. И днес ще го откриете и вие.

Преди четири години, когато трябваше да застана пред по-голяма група хора и да започна да говоря пред тях, бях адски нервен. Речта ми беше пагубна, гласът ми се разтресе, бях скучен и дори заеквах. Иска ми се да не се страхувах.

Ако погледнем статистически, страхът от публично появяване се появява на върха в класацията на най-големите страхове. В някои проучвания страхът от смъртта дори е нараснал.

Дори един шегаджия веднъж каза, че на погребална реч хората по-скоро биха били в ковчег, отколкото да кажат тъжна реч.

Защо толкова се страхуваме да представяме? Защото:

  1. чувстваме се неудобно
  2. ние мислим, че когато казваме нещо, това е лошо
  3. замръзваме и не знаем какво да правим/казваме.

Тези чувства са като нашите съдии. Те ни причиняват вътрешна лудост. Те ни произнасят смъртоносни присъди.

Това усеща всеки. И тъй като са обвързани от тези илюзорни преценки, тяхното изпълнение е все по-лошо и по-лошо.

Но никой не иска това. Искаме да бъдем все по-добри. Но как може да бъде?

Добре, нека да преминем направо към въпроса.

Да играем за момент на детектив и да използваме нашите дедуктивни умения.

Какво причинява страх? Защо изобщо се страхуваме? И когато първоначално се страхувахме от нещо, какво направихме, за да не се страхуваме повече? Може да изглежда невероятно, но не е нужно да бъдете гений, за да получите отговор.

Спомнете си първия си ден на работа. Уплашихте ли се? Бяхте ли нервни? Предполагам поне малко да. Това е така, защото за вас беше нещо ново и непознато. Но продължете напред с половин година. Уплашен ли си сега? Не точно. Ти знаеш какво да правиш. Вие знаете как да реагирате. Имате опит. Защо би се страхувал? Няма причина за това. Номерът е да го правите редовно и да свиквате.

Същото е и с презентационните умения. Хората по целия свят се страхуват да се представят пред тълпата, защото или никога не са го правили, или имат малък опит с това. Ето защо се страхувате и от представяне.

Ако редовно тренирате своите презентационни умения, ще забележите на себе си, че това работи и страхът постепенно ще се изпари.

Можете дори да забележите физически промени в себе си благодарение на тренировките. Отношението ви постепенно ще стане по-шумно, ще започнете да изглеждате по-спокойни, когато казвате на хората нещо.

Може да се каже, но няма къде да тренирам.

Възможностите са. Подобно на гореспоменатата оратория на Toastmasters. Среща се редовно веднъж седмично и именно там имате възможност да тренирате редовно.

Ако започнете да представяте редовно, ще забележите, че за първи път ще се уплашите много. Е, вторият път ще е по-добре. Трети път още по-добре. Четвърто отново по-добре.

Дори няма да го осъзнаете и изведнъж ще бъдете десетократно по-добър говорител. Мисля, че това е невероятно, наистина невероятно усещане, когато го изпиташ сам.

Но трябва да го правите редовно. Не може да бъде по-лесно.

Знам, може би не звучи като някакво супер тайно откритие. Но работи.

Има само едно закачено. Просто е. Но не казах лесно.

Търсите нещо, което ще ви даде безкрайна смелост само като го прочетете. Ако сте чакали нещо подобно, ще ви разочаровам. Няма и нищо. От психологическа гледна точка това е невъзможно. Не може да бъде. Ако от години се страхувате от нещо, не можете да се отървете от страха с щракване с пръст.

Решението е просто. Изградете си навик. За това не е нужно да имате мегамозог.

Но улесняването му може да не е така. Реалността е, че трябва да се направи нещо, защото този страх няма да изчезне сам. Трябва да се сблъсква редовно. Не веднъж на шест месеца. Не веднъж на всеки пет месеца и се надявам, че това е достатъчно. Не! Трябва да сте много по-редовни. Поне веднъж седмично през първия месец. И не е задължително да е хубаво.

Всеки добър говорител започваше някъде. Той започна точно като теб и като теб има лоша реч. Е, изградиха си навик. Всъщност до голяма степен става въпрос за навик. Когато свикнете да се представяте пред хора, това ще стане част от вас и дори ще ви бъде интересно и ще започнете да му се наслаждавате. Ще се изненадате как се променя гласът ви или как ставате по-уверени и как подобрявате самочувствието си.

Как да вземете презентация в началото

Ако искате да привлечете вниманието още в началото на презентацията, любопитството определено е правилният начин.

Това е нашето вродено качество, което всеки има.

Следователно можете да го използвате във ваша полза по всяко време.

Защото когато сме любопитни, нямаме друг избор, освен да бъдем внимателни.

Въпросът сега е: как да го направя?

Преди да разберете, първо имам истински пример за вас от живота ви.

Виждали ли сте някога трейлър към блокбъстър филм? Това питам. Разбира се, да. Знаете как сценаристите правят това, те карат хората да искат да гледат филм?

Позна го. Любопитство.

Задачата на трейлъра е да създаде интерес. Откакто холивудските сценаристи са се заели с филми, това се прави по различен начин, освен с любопитство. Поне в случай на успешни филми.

Вземете например филма „Бележник на една любов“. Гледайте трейлъра.

Типична романтична история. Двама млади хора се срещат, скачат от искрата и преживяват хубави моменти. Но идилията не трае дълго.

Тя е от богато семейство, той е обикновен човек, който не се вписва в тяхното общество. Те се разделят и след това тя среща някой нов. Но с течение на времето той отново среща стара любов и трябва да реши. Как да реша? Наистина ли искате да знаете? Отидете на кино и разберете.

Любопитство, любопитство, любопитство. Това е основният извършител на дебелите печалби от филми.

Писатели, медии или блогъри използват същото, а вие можете да използвате силата на любопитството във вашата презентация.

Тайната на създаването на любопитство: създайте информационна празнина

Докато мислите в началото на презентацията си, помислете как да създадете любопитство.

Джордж Льовенщайн, професор в университета Карнеги Мелон, направи откритието преди няколко години. Той разбра какво кара хората да искат да знаят повече. Той нарече откритието си теорията за информационната празнина. И откритието беше сериозно новаторско. Това е може би най-ефективният принцип, който съществува за привличане на вниманието.

Предполагам, че съм пропуснал нещо, което раздавам безплатно тук, но днес съм в настроение.

Но нека да преминем направо към въпроса. Без излишни думи и фанфари.

Ловенщайн установи, че любопитството е вродено поведение, което възниква, когато хората усещат пропаст между това, което знаят, и това, което искат да знаят.

Просто казано, ако искате да знаете нещо, но ви липсва информация за това, ще се почувствате любопитни. Ще почувствате желанието да ги познаете.

Сега най-важното - КАК ДА ГО ПРАВИМ?

Което е ключът към успешната презентация?

Спечелете внимание и го запазете.

Общият съвет е: задайте въпрос в началото. Това е добре. Е, той може да привлече само внимание. Не поддържайте обаче.

Любопитството, от друга страна, може не само да спечели внимание, но и да го поддържа. Това го прави много по-ефективна техника.

Така че, ако искате да привлечете хората като магнит от самото начало, трябва да създадете информационна празнина с първите изречения на презентацията си.

Как да създадете уводна презентация, която ще завладее?

Има прост шаблон, който можете да използвате или персонализирате по всяко време. Той работи почти винаги.

[заплаха] + [ново, велико и забележително нещо] + [полза за зрителя] = [внимателен зрител]

Разбира се, трябва да има практически пример:

Да предположим, че говорите за това как тийнейджърите започват с алкохол и пристрастяващи вещества в ранна възраст и искате да предложите някои превантивни мерки. Например уводът към речта ви може да изглежда така:

„През последните 6 години броят на младите хора, които започват да пият алкохол или употребяват пристрастяващи вещества в ранна възраст, се е увеличил драстично. Според последното проучване всеки девети тийнейджър на 17 години редовно употребява пристрастяващо вещество. Ако погледнем няколко години назад, ще установим, че на 17-годишна възраст тийнейджърите са опитали за първи път пристрастяващо вещество. Но днес го приемат редовно. Дори първият опит на тийнейджърите с пристрастяващи вещества е спринт. От 17-годишна възраст той бързо достигна 15 години и половина за кратко време. Съвсем вероятно е вашето дете или детето на вашите приятели също да е вредно за вашето здраве и дори да не го знаете. Ако продължи така, бъдещето ни ще изглежда така. ЛОШО. За щастие има начин да се предотврати тази негативна тенденция. Съседните ни държави са преживели нещо подобно и мерките им са имали изненадващи резултати. Въз основа на тях ще покажем как можем да адаптираме мерките им към нашите условия и по този начин да предотвратим катастрофа, с която иначе би трябвало да се изправим. "

Забележка: примерът и статистиката са фиктивни и не отразяват реалността.

Нека сега разгледаме този пример:

Заплаха = отрицателна тенденция

Забележително нещо = начин да го предотвратите

Полза = ще предотвратим грозно бъдеще

Не може да бъде по-лесно обаче?

Може да се интересувате и от: