В това забързано време, когато искаме да направим колкото се може повече неща, понякога трябва наистина да ритаме. Ето защо мнозина си помагат с енергийни напитки. След като изпиете една кутия напитка, в тялото ви започва да се случва нещо, което определено не сте очаквали.

истина

Според д-р Енергийната напитка на Стюарт Фаримонд оказва силно влияние върху нашата система.

"Енергийните напитки са лош начин за вкарване на кофеин в организма и печелят енергия. Те съдържат много захар и добавени вещества, за да подобрят вкуса на напитката “, каза експертът.

Много хора смятат, че това, че сме по-чувствителни към кофеина, не означава, че е по-умно. Всъщност кофеинът уврежда способността ни да мислим креативно. Кафето или чаят са по-добър избор.

Ако се насърчавате да пиете 250 ml енергийна напитка, която съдържа 80 mg кофеин и 27,5 грама захар, очаквайте следните промени в тялото си през следващите 24 часа:

10 минути

След първите глътки от енергийната напитка кофеинът попада в кръвта ви. Пулсът Ви ще се увеличи и кръвното Ви налягане ще се повиши веднага.

15-45 минути

Кофеинът вече е в кръвта. Вие сте фокусирани, чувствителни и като цяло по-жизнени.

30-50 минути

Кофеинът вече се абсорбира напълно. Сега черният дроб преработва захарта от напитката и я изпраща в кръвта.

Един час

Дори да очаквате енергийната напитка да ви постави на крака за няколко часа, грешите! След час енергията от кофеин и захар постепенно изгасва и вие започвате да бъдете, вярвате или не, уморени.

5-6 часа

След толкова часове вече нямате половината кофеин в кръвта си, че тялото ви вече се е разпаднало. Жените, които редовно използват контрацепция, дори се нуждаят от двойно повече време, за да разградят това количество.

12 часа

За 12 часа повечето хора извеждат кофеина от обращение. Тя обаче е индивидуална, в зависимост от възрастта и човешките дейности.

12-24 часа

Започват да се появяват симптоми на отнемане като главоболие, раздразнителност, но също и запек.

На въпроса дали енергийните напитки наистина са толкова вредни за тялото ни, ето отговорът: зависи от това колко пиете. Понякога развеселяването с една кутия напитка не е лошо нещо. И тук важи правилото, всичко в умерени количества!