това

5.4. 2017 15:00 Решихте, че този път ще е различно, че сега наистина го мислите и ще направите всичко, за да постигнете желания от вас характер. Но въпреки всички усилия, които полагате, за да постигнете целта си, някак си се проваляте и тлъстите тампони залепват? За съжаление това се случва доста често. Каква може да е причината?

Главата ви държи назад
В много случаи бойкотираме излишно отслабването, като не ангажираме умовете си. Или го свързваме неправилно. Въпросът е, че загубата на тегло започва точно в главата ви. Трябва да вярвате, че ще постигнете целта си, че ще успеете. Много хора ще кажат това в началото, но след няколко дни или седмици, ако не видят значителни резултати, те отново изпадат в негативни мисли. Вместо да се подкрепят взаимно и да казват, че резултатите със сигурност ще дойдат, те просто трябва да упорстват, те започват да си казват, че не са успели, че не могат, че вероятно са обречени да живеят в дебелина.

Разменете негативните мисли с положителните
Естествено е, че в процеса на отслабване могат да се появят слаби моменти и сме склонни да имаме негативни мисли. Моменти, когато ни се иска да го изкашляме и да се настроим в цяла кутия шоколадови бонбони или няколко крема и да се сбогуваме с отслабването отново. Въпреки това можем да се справим с тези слаби моменти и по други начини, благодарение на позитивното мислене.

Често не е лесно, но е възможно. За да го улесните малко, опитайте се да напишете положителни мисли на хартия и да ги носите, например, в портфейла или чантата си, просто ги дръжте винаги със себе си. Прочетете хартията в труден момент. Положителните твърдения могат да бъдат различни, като например „Ставам по-тънък всеки ден“, „Усещам как тялото ми се променя и ми е приятно“ и т.н. Нещо, което ще ви насърчи и ще ви даде сила.

Подкрепете вашето изображение
Много помага на някои хора, ако поставят снимката си от постно време на видно място вместо изявления на хартия (или като допълнение към тях). Ако имате такъв, поставете го някъде, където винаги можете да го видите. Ако нямате такава снимка, можете да импровизирате и да използвате снимка на слаба жена, което е мотивация за вас (може да бъде решено и креативно - залепете снимка на главата си върху снимката на тънко тяло).

Представете си резултата
Подкрепете загубата на тегло, като се фокусирате върху резултата. Представете си как ще се чувствате в новото си тънко тяло. Всеки ден отделяйте малко време, за да си представите колко сте слаби и какво ще ви позволи да направите (например, облечете онези мечтани рокли, които не включвате сега или които просто планирате да купите и т.н. ). Това е приятно „упражнение“, което ще настрои съзнанието ви към положителни резултати и по този начин ще подпомогне отслабването.

Не напразно се казва, че загубата на тегло е в главата. Често умът ни наистина е най-голямата пречка, която трябва да преодолеем, за да променим тялото си. Ето защо, когато отслабвате, не забравяйте да укрепите ума си и да вярвате, че положителните резултати са в обсега.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар